Bien-être 24 février 2018

Et si vous disiez ciao aux règles douloureuses ?

Il y a peu, on parlait protections hygiéniques saines et aujourd’hui, on parle règles (c'est hyper glamour tout ça) ! Pour certaines d'entre nous, peu importe l'âge, les règles sont associées à un inconfort, voire à des douleurs qui peuvent être violentes au point de nous empêcher de faire quoi que ce soit. À ce moment-là, la dysménorrhée est plus qu'un désagrément : c'est une véritable souffrance.

Je suis malheureusement concernée par cette situation et j'ai voulu vous faire part de mon expérience personnelle. Je ne sais pas si c'est pareil pour toutes les femmes, mais dans mon cas, les douleurs apparaissent le premier jour des règles, comme si on m'enfonçait en permanence quelque chose dans le bas du ventre et parfois associé à des crampes.

Elles s’apaisent généralement le lendemain ou le troisième jour, mais en attendant, ce sont 3 jours interminables pour moi. Surtout, qu'en général, elles n'arrivent pas seules : j'ai le droit également à de bonnes migraines et une grosse fatigue en prime.

Crédits Photos © GAELLE PHOTOGRAPHIE

Les règles douloureuses : fini pour de bon grâce à Livia ?

Si vous êtes dans mon cas, vous avez sans doute déjà testé plusieurs méthodes : la bouillotte, le spasfon et autres médicaments en tous genres, l'homéopathie, le yoga, l’auto-massage ! Pour ma part, rien n'a fonctionné sur la durée et à 28 ans, je dois dire que je commence à fatiguer.

IIl y a plusieurs semaines maintenant, j'ai eu l'occasion de découvrir Livia, un petit appareil censé supprimer les douleurs de règles. Nous avons pu entendre des témoignages et échanger avec la fondatrice.

Quel est le principe de Livia ?

Livia est un appareil qui va soulager les douleurs menstruelles via l'électro-stimulation. L'appareil envoie des signaux électriques à la fois continus et doux pour bloquer les signaux de douleur qui sont livrés au cerveau. La promesse ?

Une solution naturelle et sans médicament, joli et discret ! Livia apaise instantanément les douleurs liées aux règles.

Comment l'utiliser ?

Le kit contient : Livia , les électrodes en forme de fleurs, 3 mois de gel, un étui de rangement, un câble USB pour recharger, deux coques de couleurs différentes et un mode d'emploi.

Pour l'utiliser, c'est tout simple, vous allez venir attacher Livia à votre pantalon, jupe ou sous-vêtement si vous portez une robe, ensuite vous collez les deux électrodes là où vous avez mal, puis vous allumez Livia et réglez l'intensité (avec les boutons plus et moins) jusqu'à ce que vous soyez soulagé.

Si au bout d'un moment, vous avez de nouveau mal, c'est qu'il faut augmenter l'intensité et déplacer un peu les électrodes également pour que la zone de douleur, ne s'habitue pas à l'appareil.

Mon avis

Quand j'ai allumé l'appareil, dans un premier temps, je n'ai rien senti, puis j'ai augmenté l'intensité une fois et j'ai ressenti comme des fourmillements, des petites vibrations. Plus j'augmentais l'intensité, plus ces fourmillements étaient intenses (mais sans douleur), j'ai appuyé 3 fois sur le bouton plus pour ressentir un vrai soulagement.

Je ne dirais pas que la douleur a disparu, mais quasiment, elle était désormais comme un écho et ça fait un bien fou. La douleur a clairement été atténuée, ce qui m'a permis de ne pas rester au lit à me tordre de douleur et à vaquer à mes occupations. Je suis sortie faire les courses, et j'ai presque oublié la présence de l'appareil tellement on ne le sent pas.

Ça a vraiment été une jolie surprise et une petite révolution. S'il y a bien quelque chose qui ne m'avait pas manqué durant ma grossesse, ce sont les règles et j'appréhendais vraiment le retour de celles-ci. L'efficacité est là et c'est une petite libération pour ces deux jours mensuels qui bloquaient mon quotidien.

Efficace contre l'endométriose ?

Livia est également recommandée pour agir contre l'endométriose, maintenant, ne souffrant pas de cette pathologie, je ne peux absolument pas vous dire si ce dispositif est réellement efficace ou non, dans ce cas particulier.

Combien ça coûte?

Le kit complet coûte 159€99 : c'est un investissement, on est bien d'accord, mais si on comptabilise tout ce qu'on a pu dépenser en consultations, médicaments, les jours de travail perdus, l'immobilisation à la maison, la douleur, c'est vite rentabilisé. J'ai un code promo pour vous (à utiliser sur MyLivia.fr seulement et valable uniquement sur le starter kit) et sinon, ce petit dispositif est disponible chez Darty, Parapharmacies Leclerc, Amazon et Boulanger.

-10 % avec le code crazysoprane10 (soit 143€99 au lieu de 159€99)
(valable jusqu'au 28 février)

Bien-être 9 décembre 2017

Le spa Villa Thalgo me chouchoute durant ma grossesse [CONCOURS terminé]

Un soin dans un spa... Je crois que j'en ai rêvé durant une bonne partie de ma grossesse. J'ai eu une grossesse vraiment pas facile physiquement et je n'ai pas beaucoup pris de temps pour moi durant cette période (c'est d'ailleurs mon seul regret) alors quand la marque Thalgo m'a invité à me faire chouchouter dans leur spa de luxe à Paris, j'ai littéralement sauté au plafond.

Avec Thalgo, nous avons eu un vrai échange et oui, derrière les marques, il y a de belles personnes ! Celles-ci ont observé mes divers pépins physiques à travers les réseaux sociaux, à travers également un échange téléphonique et je suis très touché qu'il m'est proposé ce moment de bien-être.

8 Avenue Raymond Poincaré - PARIS 16
Ouvert TLJ de 08:30 à 20:00, sauf le samedi 09:30 - 20:00 et le dimanche (10:30 - 18:00)
01 45 62 00 20 - SITE WEB

Villa Thalgo : spa de luxe marin

Le spa Villa Thalgo a deux propositions pour les femmes enceintes : le massage pré-natal (50 min au tarif de 140€) et le spa "Future Maman" (2h30 au tarif de 250€).

Le spa Future Maman

Pour ma part, j'ai pu bénéficier du spa Future Maman qui comprend :

Gommage Marin
Massage Pré-Natal (50 mn)
Soin « Spécifique Marin » Visage
Cocktail Bio Vitaminé

J'ai été pris en charge par Christine, une femme qui m'a beaucoup touchée. Elle est la spécialiste du soin pré-natal dans l'institut, infirmière de formation initiale et officie depuis près de 30 ans dans ce domaine. Bienveillance, douceur et écoute étaient au rendez-vous et de toute évidence, elle a de l'expérience.

J'ai été très sensible à ces gestes ainsi que ces mots d'ailleurs elle a beaucoup parlé à mon ventre aussi et ça été un véritable échange entre nous, un pur moment de lâcher prise, de plaisir, mais surtout un moment mère-bébé assez intense.

Lundi soir, @thalgo_france m'invitait à découvrir ses soins dédiés aux futures mamans dans leur spa de luxe Villa Thalgo...Autant vous dire que ce fut un moment exceptionnel. Prendre du temps pour soi durant cette période est super important ! J'ai vraiment réussi à déconnecter et ce fut un joli moment mère-fille où Melle réagissait aux caresses mais savait aussi se calmer quand maman se détendait et avec la masseuse qui lui disait des mots doux #instantmagique . Je vous en parle en détail sur le blog très bientôt car c'est vraiment un super cadeau à faire à une future maman ! Un énorme Merci aux deux professionnelles qui se sont occupés de moi avec beaucoup d'écoute, de douceur et de savoir-faire#thalgo #pregnancy #soins #bloggerlife #beauty #skin #body #face #spa #luxe #cocooning #thalgospa #preggerslife #mumtobe #mama #babypump

Une publication partagée par I Nat Njikam l (@crazysoprane) le 4 Oct. 2017 à 0h01 PDT

Comment ça se passe ?

On arrive dans une cabine de soin très vaste, cosy, disposant d'une table de massage, d'une douche et d'un grand miroir. Il y fait chaud, ça sent bon la mer, bref, on a hâte de commencer. Une petite musique douce et apaisante se fait légèrement entendre, on quitte notre peignoir et on s'installe (les soins se font nue mais on a des culottes jetables à disposition).

Pour commencer, on exfolie avec le gommage, on poursuit avec le massage, puis on termine avec le soin visage. Chaque soin, s'effectue bien sur avec des produits Thalgo qui sont d'une grande qualité ! Je vous parlais d'ailleurs de leur masque Prodige des Océans, il y a quelques temps, que j'aime beaucoup et qui a fait des merveilles sur ma peau de femme enceinte, sujette à pas mal de changements.

Confortablement installé, on trouve également un grand coussin moelleux, de la forme d'un coussin d'allaitement pour être totalement à l'aise et confortable (c'est un détail qui change beaucoup de choses, je vous assure). Les huiles et autres produits utilisés sont neutres et d'origine végétale ou marine (les huiles essentielles sont totalement déconseillées pour les femmes enceintes).

Le gommage et le massage sont prodigués sur l'ensemble du corps, des deux côtés et de la tête aux orteils. Christine veille continuellement à la bonne position de notre corps et notre confort qu'elle se propose d'ajuster à tout moment si quelque chose nous gêne.

Après cela, une nouvelle professionnelle m'accueille pour mon soin du visage. Elle me pose des questions sur mes habitudes, me fait un petit diagnostic de peau et démarre le soin. Au cours de celui-ci, elle m'explique bien chaque geste ainsi que les bienfaits des produits qu'elle utilise. Elle termine avec une liste des produits utilisés durant le soin, ainsi que quelques conseils pratiques.

Petit bonus : il y a un espace lounge, où vous pouvez patienter entre les soins, allongé confortablement dans une ambiance tamisée et où on vous proposera un thé, un jus de fruit ou autre, pour attendre tranquillement.

Alors mon avis ?

Un pur bonheur et un réel moment de bien-être et de communion avec mon bébé. Encore plus que d'habitude, je me suis réellement sentie connecté à elle. Plus de tension, plus de stress, j'ai vraiment savouré chaque seconde dans les mains expertes des professionnels de l'institut. Les tarifs sont élevés, c'est un fait, mais c'est largement à la hauteur de l'accueil, du lieu et de la qualité des prestations proposées.

Si vous ne savez pas quoi offrir comme cadeau d'anniversaire ou de grossesse à une femme enceinte, je crois que ça devrait lui plaire une attention comme celle-ci ! Personnellement, j'ai fait ces soins à 7 mois de grossesse mais vous pouvez le faire à partir de 4 mois (recommandation du spa). Et vous ? Avez-vous testé des soins pour femmes enceintes ?

Concours

Vous avez envie d'un moment de détente durant votre grossesse ? Le spa Villa Thalgo est réellement l'endroit idéal pour prendre soin de vous. Aujourd'hui, la marque Thalgo et moi, on vous propose de remporter un massage pré-natal (valeur : 140€) dans leur spa parisien ! Pour participer, c'est tout simple :

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Remplir ce formulaire

Le concours débute immédiatement et jusqu’au 11 décembre. Il est entièrement gratuit et ouvert à la France Métropolitaine. Si le(ou la) gagnant ne répond pas sous 24H, un nouveau tirage au sort sera effectué. Bonne chance à tout le monde !

Merci à THALGO de me permettre, de vous offrir ce moment de bien-être incroyable !

Bien-être 15 octobre 2017

Une boisson en Beau Thé

Le matin, on a l'habitude des boissons chaudes et le choix se situe généralement entre le café, le chocolat et le fameux thé, véritable institution chez nos voisins anglais. Personnellement, je suis plutôt chocolat le matin, café l'après-midi et thé le soir, lorsque je suis posé devant la télé ou avec un livre.

Crédits Photos © GAELLE PHOTOGRAPHIE

Le Beau Thé

Il y a quelque temps, une nouvelle marque de thés & d’infusions m'a proposé de tester leur gamme. Des produits à base de plantes rares et de super-fruits avec un concept quelque peu original : la contradiction entre le vice et le bien-être. L'idée est simple : apporter une réponse végétale aux aléas de notre vie moderne.

Les plantes utilisées dans leurs créations sont sélectionnées par un tea sommelier, puis mélangées à la main dans des cuves au sein de leur laboratoire en Bretagne. La marque fait ensuite coudre à la main (sur Lyon) les sachets, qui sont en mousseline et certifiés Ecocert.

Leur collection est pour le moment, composée de 4 produits (thé, infusion et tisane). J'ai choisi de découvrir le "coup de fouet", qui est un thé vert booster énergisant aux agrumes et correspondait complètement à mon état physique du moment. Côté composition, on a : thé vert de Java, thé noir de Chine, maté vert, écorces d’orange, ginseng, citronnelle coupée, cardamome, orange sanguine, cynorrhodon, acérola en poudre, pétales de souci, arôme naturel de yuzu, huiles essentielles d’agrumes.

Alors clairement, ça réveille et c'est fort en goût mais agréable et on ne sent pas trop l'acidité, par contre c'est une saveur un peu particulière qui ne plaira pas forcément à tout le monde (le chéri n'a pas aimé du tout). Pour autant, la promesse est tenue, ça donne en effet, un bon coup de fouet quand on est en manque d’énergie (pour en savoir plus sur les autres produits de la gamme, c'est par ici).

On est sur un produit français, un peu haut de gamme et donc forcément onéreux : 4€95 la boîte de 5 sachets et 13€95 la boîte de 20 sachets, à ce prix-là on en boit pas tous les matins, mais en cas de grosse fatigue, pourquoi pas !

Les bienfaits du thé vert

Le thé vert est une plante qui a plutôt bonne presse et a de nombreuses vertus sur la santé (antioxydant, brûle graisse, préventif contre le cancer, facilitateur de digestion, combat le mauvais cholestérol, etc.). Nommé Camellia Sinensis en botanique, cette plante est utilisée et connue comme une des plus puissantes plantes médicinales au monde depuis près de 5 000 ans.

De nombreuses sources rapportent que le thé vert est bu depuis des siècles en Chine et au Japon, et ce, presque exclusivement pour ses propriétés médicinales.

Bien-être 2 juillet 2017

J’ai testé le coolsculpting : résultats et avis !

Il y a toujours des petites zones récalcitrantes, qui résistent au sport et à une alimentation saine, comme la culotte de cheval et les poignées d'amour par exemple. Sculpter votre silhouette par le froid et sans bistouri ça vous parle ? C'est le principe du coolsculpting et j'ai pu le tester le 13 mars dernier.

Le coolsculpting, qu'est-ce que c'est ?

La cryolipolyse est le premier traitement médical, non-invasif et réducteur de graisses. Ce traitement vient des États-Unis et pour l'appliquer, il faut le Coolsculpting, un appareil breveté et agréé en 2010, par un organisme de santé américain reconnu.

La cryolipolyse en action

La cryolipolyse, permet d’atomiser littéralement les amas graisseux localisés grâce au froid. Le froid s'attaque aux cellules adipeuses pour resculpter la zone, sans aucun bistouri. Le principe ? Exposé à un froid régulé, et ce, pendant un temps défini, les cellules adipeuses vont rentrer en apoptose (mort cellulaire programmée) : en gros, elles se suicident les vilaines.

Par la suite, ces cellules adipeuses mortes vont être éliminées par le système lymphatique durant les mois qui suivent. Celles qui n'ont pas pu être éliminées, vont se condenser, ce qui va réduire l'épaisseur de la couche adipeuse.

Le coolsculpting ne peut être manipulé que par un médecin ou un infirmier, formé à cette pratique et les résultats définitifs apparaissent environ 3 mois après. Soyons clair, c'est une méthode coûteuse, mais moins qu'une liposuccion et surtout non-invasive et irréversible. Pas de cicatrices et vous pouvez continuer votre vie comme si de rien n'était juste après.

Qui peut le faire ?

Il ne s'agit pas ici de maigrir, mais bien de sculpter sa silhouette en traitant les graisses tenaces et localisées. Cette méthode n'a donc aucun effet sur les personnes en surpoids. Autrement, a priori, tout le monde peut le faire (sauf les femmes enceintes).

Les étapes

J'ai été reçu à la Cryoclinique EFFILE, située 13 Rue Royale dans le 8ième arrondissement de Paris.

La rencontre

Dans un premier temps, j'ai eu un entretien avec l'infirmière responsable du centre et nous avons échangé sur ma perte de poids générale, sur la zone que je souhaitais traiter, sur mes habitudes alimentaires et sportives.

Au départ, je souhaitais faire les bras ou le ventre mais elle m'a expliqué que ce n'était pas possible, car les graisses situées sur ces zones, résultaient de ma perte de poids. Par conséquent, elle m'a conseillé de poursuivre le sport et si cela ne partait toujours pas, de penser à la chirurgie réparatrice (et non une liposuccion) ce qui n'est pas incohérent par rapport à ma situation. On a donc opté pour les poignets d'amour qui me gênait également.

La séance

Prise du poids, mesure du tour de taille puis traçage de lignes sur les zones à traiter, directement sur la peau, comme lorsqu'on se fait opérer,
Prise de photos sous tous les angles pour pouvoir voir les résultats ensuite,
Sur chaque zone à traiter, on pose l'applicateur (une bande imbibée d'un gel spécial) puis un appareil est fixé sur chaque applicateur,
La peau est aspirée, le froid se diffuse et c'est parti pour 35 min de traitement. Niveau sensation, c'est comme un suçon géant (sexy n'est-ce pas) !

À ce moment-là, on ressent clairement le froid, ce n'est pas agréable, mais ce n'est pas douloureux et la zone légèrement endolorie, va vite s'y faire et "s'endormir" en quelque sorte. J'ai fait les deux zones en même temps, donc finalement ça été assez rapide.

Le post-traitement

Je m'étais carrément endormie, donc elle me réveille adorablement et retire les machines. À cet instant, je ne sens plus les zones, elles étaient comme anesthésiées. Puis elle commence à me masser et là en revanche, c'est franchement désagréable.

Elle casse littéralement les graisses à la main pour compléter l'action des machines, et on le sent passer. À la sortie de séance, pas de douleurs particulières, pas de marques, pas de bleu, mes poignées d'amour étaient un peu sensibles, mais sans plus.

Par contre, le lendemain, j'avais très mal sur ces zones et elles étaient très sensibles : frôler une porte me faisait trembler. Cette extrême sensibilité a duré presque un mois, pour finir par s'atténuer et disparaître.

Résultats et avis

Le coolsculpting permet d'éliminer de manière irréversible, environ 40% de la zone traitée. Par contre, c'est comme tout, si vous mangez n'importe quoi et ne prenez pas soin de votre corps, je ne vois pas bien l'intérêt de cette démarche.

Donc, si vous ne faites pas un minimum attention, les graisses éliminées ne reviendront pas, mais des nouvelles se formeront. On ne va pas faire le vide pour recombler avec des mauvaises, c'est un peu dommage et idiot tout de même.

Si vous voulez optimiser l'opération, il faut quand même être dans une optique de prise en main globale. Alors, est-ce que ça fonctionne ?

Concrètement, ce fut un succès. Je ne vous montre pas de photos avant-après, tout simplement parce que je n'ai pas pensé à en prendre avec mon téléphone, tout est au centre, mais je le vois clairement dans le miroir et dans mes vêtements.

J'ai perdu 2 cm de tour de taille, ce qui peut paraître peu, mais qui a changé quelques petites choses dans mes jeans et jupes. Ma silhouette à ce niveau-là, a vraiment été redessinée et est plus uniforme. Au revoir les petits tas disgracieux !

Combien ça coûte ?

Le tarif se fait à l'application et une zone peut représenter plusieurs applications, par exemple : le ventre, ça peut être une ou deux applications, c’est le médecin qui juge de ce qu'il faut. Donc concrètement, ça peut vite chiffrer, mais le tarif est en général dégressif.

En ce qui me concerne, j'ai donc fait les poignées d'amour et cela vaut 1 200 €. C’est une somme conséquente, j'en ai conscience, mais le fait que ce soit non invasif et les résultats plutôt probants, donnent à réfléchir.

Où le faire ?

Le centre dans lequel je l'ai fait est vraiment très bien et le personnel agréable. L'infirmière m'a expliqué la méthode ainsi que le fonctionnement de la machine dans les moindres détails, elle savait ce qu'elle racontait et c'est rassurant. Vous pouvez vous y rendre et vous renseigner, sans aucun souci.

Cryoclinique EFFILE
13 Rue Royale - Paris 8
SITE WEB

Sleeve 20 juin 2017

Ma Sleeve, 1 an plus tard

Chère Nathalie,

Nous revoilà aujourd'hui, après une année riche en rebondissements. Pour faire le bilan de cet anniversaire si spécial, je tenais à t'écrire quelques mots, pour te remercier. Tu es moi et je serais toujours toi, sache que je ne te déteste pas, je ne cherchais pas à tout prix à te faire disparaître ou t'éradiquer comme un parasite. Je voulais que tu ailles mieux, que tu grandisses.

Notre corps a tenté à plusieurs reprises de tirer la sonnette d'alarme, mais tu es bornée et combattante, tu ne te laisses pas envahir comme ça alors tu as fermé les yeux. Au départ, c'était plutôt une bonne chose, car cela t'a permis de t'aimer, de percevoir ton corps et ton image différemment, de tenter des choses que tu n'aurais jamais faites avant.

Tu n'as jamais voulu que ton poids soit un obstacle et finalement, pour un certain nombre de choses, ça ne l'a jamais été. Pendant longtemps, ça été ta carapace, ta couverture, ton bouclier, ta force même, je crois, mais des failles ont commencé à faire leur apparition.

Tu ne pouvais plus ignorer le problème, ça prenait beaucoup trop de place, ça faisait beaucoup trop mal, autant physiquement que moralement. Tu as pris conscience que c'était une maladie et pas une tare à camoufler, tu as compris qu'il y avait des solutions et tu en as tenté plusieurs, avant de penser à l'opération (tu n'étais pas vraiment sereine à cette idée et je le comprends).

Accompagné d'une formidable équipe médicale, de ta famille, de tes amis, tu as franchi cette étape. Et c'est là que le plus difficile est arrivé : la difficulté à manger, le changement de goût, de ce que tu aimais, ce corps qui change, le regard des autres qui se modifie.

Je perdais mon bouclier et en même temps, ma confiance en moi (tu ne t'y attendais pas à celle-là hein !), il a fallu travailler dur pour te reconquérir, te faire à nouveau confiance, t'aimer à nouveau. Tu as fait des changements dans ta vie, tu manges mieux, tu bouges mieux, tu as fait le ménage dans ton entourage, tu es tombée amoureuse, tu es devenue plus forte bien que toujours aussi sensible.

Nathalie, je souhaitais simplement te dire que tu es belle, autant de l'intérieur que de l'extérieur. Cette perte de poids, ne te rend pas meilleure, plus jolie, elle te rend en meilleure santé, plus forte, plus à l'aise dans ton corps. Tu n'étais pas moche, tu valais la peine, tu comptais et tu as réalisé beaucoup de choses.

On a accompli beaucoup de choses ensemble, on a mené ce combat avec force et détermination, et ce sera toujours un peu le cas. Tu as fait la femme que je suis et la mère que je deviendrais. Tu m'as aidé à explorer des choses en moi que j'avais peur de remuer, tu m'as aidé à grandir. Toi et moi, ensemble, on a fait le bon choix.

Nous pouvons dire merci à la vie, de nous avoir accordé une nouvelle chance. Tu as été courageuse, tu ne t'es pas laissé démonter, tu as montré une force insoupçonnée face à la douleur, à toi, mais surtout face aux autres. Aujourd'hui, je n'ai aucun regret, grâce à ta prise de conscience, je vais bien, super bien. Je suis là, en vie, déterminée à bouffer la vie par tous les bouts.

Avec 45 kg en moins, il est clair qu'on ne se reverra pas physiquement mais tu es là avec moi. Je ne t'oublie pas, je ne te renie pas, tu es ce qu'il y a de plus beau en moi. Merci d'avoir été si forte et de m'offrir le plus cadeau de ma vie pour 2017. Rien de tout cela, n'aurait été possible, sans toi.

Une page se tourne et un nouveau chapitre s'ouvre pour moi. Cette opération a été l'un des meilleurs choix que j'ai fait pour moi, pour ma vie. C'est sans regret, mais pas sans conséquence, sans douleur et sans effort au quotidien, l'obésité reste une maladie.

Je vais mieux, je suis en meilleure santé, j'ai compris beaucoup de choses et je fais place à cette nouvelle version de moi-même ! Je ne suis pas une autre personne, je suis simplement différente.

Écoutez les médecins et votre cœur, pesez le pour et le contre, soyez bien entouré. Si vous devez en passer par là, faites-le pour les bonnes raisons : l'esthétique est superflue, pas la santé.

Quelques éléments

Poids de départ : 117 kg / Poids actuel et stabilisé : 78 kg
Taille de départ : 48-50 / Taille actuel : 40-42
Plus de problèmes de dos, moins de problèmes de sommeil
Meilleure qualité de vie, reprise du sport
Je ne mange quasiment plus de viande

Vous pouvez retrouver tous mes autres articles sur la sleeve et mon parcours, dans la catégorie SLEEVE .

Sleeve 24 février 2017

Vivre avec une Sleeve #8 mois

Cela fait un moment que je n'ai pas parlé de ma Sleeve ici, tout simplement parce que ce n'est qu'un détail pour moi. Ça ne me définit pas en tant que personne, ça ne change pas qui je suis, mais ça semble changé beaucoup de choses pour les personnes qui m'entourent.

Au début de mon parcours dans la chirurgie bariatrique, je vous avez expliqué que je ne souhaitais pas faire d'avant-après ou ce genre de chose, pour ne pas se focaliser sur la transformation physique et c'est toujours le cas, mais j'avais un dernier sujet à aborder avec vous.

Poids et relations

Les relations hommes-femmes...J'ai traversé une période assez noire et je me débats encore avec cela concernant mon image. On pourrait penser que, on perd du poids, et voilà la vie est plus belle mais c'est loin d'être aussi simple.

Aujourd'hui, je rentre dans un standard et croyez-le ou non, ce n'est pas ce que je souhaitais. Le plus difficile à gérer, c'est la perception que les hommes ont de moi.

Des amis, que je connais depuis des années, se mettent à me draguer et à me voir comme une relation potentielle, des ex reviennent à la charge, on te remarque dans la rue, on te fait des avances dans le métro, c'est très étrange ce mode de faire, tout d'un coup, tu intéresses tout le monde.

J'ai été très blessé par tout ça, je n'arrivais pas à comprendre ce qui avait changé, pourquoi aujourd'hui, j'intéresse plus qu'avant, alors que je suis la même. Pour quelques kilos en moins, je serais une nouvelle personne ? Je ne peux pas nier, que perdre du poids change forcément la silhouette, ce qu'on renvoie aux autres, sa posture, ok, mais en quoi cela aurait-il changé ma personnalité ou ma beauté ?

Finalement, ça a pas mal ébranlé ma confiance en moi, parce que je ne comprenais pas, pourquoi je suis mieux maintenant aux yeux des hommes, qu'est-ce que ça veut dire ? Que quand on est obèse, on ne peut pas plaire ? C'est complètement ridicule.

Mes amis me trouvaient triste, éteinte, angoissée, magnifique et en forme de l'extérieur mais si triste à l'intérieur. Cela a été une longue traversée du désert, de remise en question, de pétage de plomb, d'échange avec mes proches et j'avance là-dessus, à mon rythme.

Je n'ai pas les réponses à mes questions, mais c'est avant tout à moi d'accepter cette nouvelle image, ce nouveau corps, de prendre mes marques, car il faut apprendre à apprivoiser tout ça, et ça n'a rien d'évident.

Crédits Photos © MARIPOSA

Où j'en suis ?

Le jour de l'opération, je pesais 117 kg, aujourd'hui à 8 mois, je pèse 76 kg (soit 41 kg au total), le chiffre parle de lui-même, autant vous dire que c'est un changement important. Je me sens bien, vivante, chanceuse mais fatiguée moralement.

Je n'ai jamais été mince et je ne le suis pas, mais c'est sûr qu'en comparaison avec avant, on a l'impression que je suis maigrichonne. Encore un point avec lequel j'ai du mal, je suis juste moi, je ne sais pas pourquoi les gens ont toujours besoin de vous mettre dans des cases.

Pour celles qui vont se faire opérer où l'ont déjà fait, ne prenez pas le suivi psychologique à la légère, ce n'est pas une option et ce n'est pas du luxe. Suite à ce type d'opération, on traverse énormément d'étapes, tout le monde réagit différemment et vous ne pouvez pas savoir à l'avance, ce dont vous aurez besoin.

Presque un an, plus tard, je commence à comprendre comment tout cela fonctionne, et à me sentir bien. Je suis bien entourée (c'est très important) par des amis formidables, un chéri à l'écoute, un frère et une sœur qui ont l'art de la dérision. Mon poids se stabilise et j'en suis ravie, c'est maintenant que ma nouvelle vie commence vraiment.

Merci

Cette série de témoignages se clôture avec mes remerciements. Ça été une aventure personnelle et humaine assez incroyable, je ne pensais pas que partager tout cela avec vous serait aussi gratifiant. Merci pour la confiance que vous m'accordez, merci pour votre bienveillance.

Bien sûr, je reste disponible pour toutes les personnes qui auraient des questions ou souhaitent encore échanger sur la question. Merci de me suivre encore, d'être toujours plus nombreux et d'accorder du crédit à ce que je souhaite partager avec vous. Vous êtes merveilleux.

Les autres articles sur la Sleeve

Bien-être 23 janvier 2017

Test des ventouses chinoises avec Massages TUI NA Express

Pour bien commencer la semaine, on parle bien-être et massage avec le salon Massage Tui Na Express à Paris. Si vous connaissez la Maison du Tui Na, eh bien, on va dire que c'est sa petite sœur. J'ai pu tester une technique de médecine traditionnelle ancestrale : les ventouses chinoises.

Massage Tui Na Express

Le concept de Tui Na Express est très simple : on vous propose des massages de 25 minutes à prix tout doux (30 ou 35 €). L'idée, c'est de pouvoir vous offrir un moment de détente de temps en temps, même si vous avez peu de temps ou un petit budget.

En entrant dans le salon, on tombe directement sur deux énormes fauteuils qui font clairement envie, la couleur est annoncée. Vous n'avez donc plus aucune excuse pour vous faire plaisir de temps à autre et de profiter d’un moment de bien-être après le travail par exemple, entre midi et deux ou pour soigner vos petits bobos naturellement.

Les ventouses chinoises c'est quoi ?

Les ventouses (Ba Guan Zi) font partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) depuis l'antiquité. En règle générale, elles se présentent sous la forme de petits flacons de verre de tailles variables que l’on vient poser sur la peau après en avoir chassé l’air de façon à créer une dépression.

Ce procédé attire le sang vers la surface du corps et en facilite la circulation. La pose de ventouses peut être douloureuse, cela dépend de la sensibilité de la personne. Elle va également marquer la peau, en laissant des tâches foncées qui peuvent demeurer quelques jours, mais sans douleurs particulières.

En MTC, les ventouses sont utilisées pour chasser du corps des éléments pathogènes externes comme le froid, le vent, l'humidité et la chaleur ainsi que pour améliorer et accélérer la circulation sanguine et faire circuler les énergies.

Les ventouses ont démontré leur efficacité dans les cas de maux de dos, d'épaule, les tendinites, le rhumatisme, mais peuvent aussi être utilisées contre les douleurs abdominales ou gastriques, l'anémie, l’asthme et les affections pulmonaires, l’hypertension artérielle et certaines affections gynécologiques.

Crédits Photos © TUI NA EXPRESS

Le soin "BÁ GUÀN"

Première étape (5 minutes)

Après avoir retiré mon haut et mon soutien-gorge, dans un premier temps le masseur m’a massé l'ensemble du dos et des épaules pour trouver mes points de tensions, mes nœuds et repérer où est-ce qu'il va poser les ventouses.

Il a rapidement capté que je suis extrêmement tendue au niveau des épaules, des omoplates et de la nuque, cette première partie était donc focalisée sur ces zones puis il pose les ventouses.

Seconde étape (10/15 minutes)

La pose en soi n'est pas douloureuse, mais plus vous êtes bloqué à certains endroits, plus vous allez sentir les ventouses sur ces zones. Donc au niveau des épaules, j'ai eu plutôt mal, j'ai donc demandé à ce qu'elles soient un peu desserrées, chose que le masseur a faite sans soucis. Au bout de quelques minutes, je les ai complètement oubliés et j'étais extrêmement bien.

Dernière étape (10 minutes)

Le masseur retire les ventouses et termine par un massage global du haut du corps (épaule, tête, dos) et des zones où se trouvaient les ventouses. Une fois le massage terminé, on vous laisse dans votre bulle encore quelque temps.

Vous vous rhabillez tranquillement puis vous pouvez prendre place dans les grands fauteuils et déguster un petit thé. Il est conseillé d'éviter les activités sportives après ce soin, de bien se couvrir et de rester tranquille au moins la journée.

Ce que j’en ai pensé ?

Je ne connaissais pas cette technique donc j'étais assez curieuse de la découvrir, mais surtout, je m'interrogeais sur les bénéfices d'un massage de 25 minutes. Hé bien clairement, je n'ai pas été déçue de l'expérience.

Ce soin est vraiment fait pour déverrouiller et évacuer les tensions musculaires donc sur le moment, ce n'est pas forcément agréable, ça peut même être un peu douloureux, mais les bienfaits après...un vrai bonheur.

À la sortie du massage, qu'est-ce que j'étais bien, vraiment, j'étais dans un état second, j'ai rarement été aussi zen et détendue (et croyez moi, c'est un défi pour moi ces derniers mois). Il m'a fallu plusieurs minutes pour retrouver mes esprits et j'ai vraiment eu du mal à quitter ces fauteuils de l'amour, j'étais trop bien dedans.

Impossible de faire quoique ce soit de la journée, j'ai vraiment profité des bénéfices du soin en restant tranquillement chez moi et le soir, j'ai dormi comme un bébé (c'est plutôt rare, car je suis régulièrement sujette aux insomnies).

Le lendemain, j'étais encore détendue et moi qui pensais ne pas marquer, j'avais le dos plein de marques des ventouses. C'est impressionnant sur le moment, mais c'est finalement plutôt drôle et surtout ça ne fait pas mal du tout. Au bout de quelques jours, elles avaient complètement disparu.

Le bilan

Les deux semaines qui ont suivi, je n'avais plus les épaules nouées, moins de douleurs dorsales et surtout, j'avais une patate d'enfer.

Pour libérer mon corps, mon esprit, m'accorder du temps pour moi et faire un peu PAUSE, je pense prendre rendez-vous une fois tous les mois et demi ou deux mois.

C'est naturel et ça peut avoir un vrai impact sur la qualité de vie, au long terme, avec un prix franchement raisonnable. L'accueil est super, les masseurs très compétents et à l'écoute.

Conseil : offrez-vous un temps pour vous lorsque vous le pouvez, c'est essentiel de pouvoir se retrouver et écouter son corps. Le salon propose d'autres soins que celui-ci et à ce prix-là, ce n'est plus un luxe de se faire du bien.

Massages Tui Na Express
51, Boulevard St Martin - PARIS 3
Ouvert du mardi au dimanche - de 11h à 20h30
Prendre rendez-vous - Métro: Strasbourg St Denis

Article en collaboration avec Massages Tui Na Express

Sleeve 1 novembre 2016

Vivre avec une Sleeve #4 mois

Dernier bilan de l’année, ensuite, je ne poursuivrais cette série que pour les 6 mois, puis les 10 mois. Pour celles, et ceux qui n’ont pas suivi les épisodes précédents, je vous explique toute mon histoire avec mon poids dans un post précédent.

Qu’en est-il 4 mois plus tard ?

Vous continuez à me contacter pour échanger sur la chirurgie, votre expérience personnelle, vos angoisses et encore et toujours sur le bien-être. Quel enrichissement ! Je suis très touchée à chaque fois que je vous lis, car je me dis que j’ai bien fait de partager tout ça, même si ce n’était pas facile.

L’alimentation

Comme je l’expliquais dans un post précédent, j’ai un régime alimentaire flexitarien (tout est expliqué dans l’article). J’ai eu un gros passage à vide, voir de détresse, car je n’arrivais plus à manger de viande alors que j’aime beaucoup ça. Je trouvais mon alimentation monotone, j’avais le sentiment de manger toujours la même chose et ça m’a énormément frustrée.

Je me suis donc plongé dans des lectures sur le végétarisme et d’autres régimes alimentaires où il y a moins de viande ou pas du tout. J’ai également demandé conseil à ma nutritionniste, mais également à des personnes végétariennes que je connais.

Le changement de goût est quelque chose que je n’avais pas vraiment anticipé et ça m’a bousculé bien plus que je ne l’aurais cru. Je n’ai pas hésité à en échanger avec ma nutritionniste et ma psychologue et ça va beaucoup mieux, j’ai trouvé mon équilibre.

La faim revient de manière assez aléatoire, mais je mange désormais normalement, je connais bien les aliments qui ne passeront pas et ceux qui ne me font plus envie. Je me suis pas mal tourné vers les oléagineux (amandes, noix de cajou) pour les petites faims et je m’éclate avec le lait végétal (amande surtout) qui est le seul que je digère vraiment bien.

Où j’en suis ?

J’ai la patate, vraiment, je ne me suis jamais sentie aussi bien physiquement. Presque plus de problèmes de dos, pareil pour le cœur, de vraies nuits de sommeil, mais surtout plus de ronflemment (victoire).

Le top, c’est le sport, j’en refais presque comme avant (3/4 séances par semaine de cardio, renforcement musculaire et yoga) et ça fait tellement de bien. D’ailleurs, mon code promo pour vous inscrire avec mon coaching No Day Off est toujours valable (à voir dans l’article).

Le jour de l’opération, je pesais 117 kg, aujourd’hui à 4 mois et 11 jours, je pèse 90.3 kg (soit 26.7 kg au total et 7 kg en 2 mois). Je me sens bien vivante et au top de ma forme.

Et la peau alors ?

J’avais peur que des soucis au niveau du ventre se rajoutent aux bras, mais franchement ça va et le sport y est clairement pour quelque chose. Mes bras commencent à se re muscler et je raffermis ma peau du ventre et des cuisses tout doucement avec le sport et certains produits.

Ma ceinture minceur Nechika m’a également beaucoup aidé à limiter les dégâts (mon code promo pour vous la procurer est toujours valable, à voir dans l’article). Je pense d’ailleurs à faire une routine, pour vous montrer les produits que j’utilise en plus des séances de sport pour maintenir mon corps au top.

Les autres articles sur la Sleeve

Bien-être 19 octobre 2016

Le combat contre le cancer du sein continue

Le cancer du sein touche plus de personnes qu’il n’y parait. En effet, 1 femme sur 8 peut développer cette maladie. Le dépistage devient donc une question de survie pour prévenir et la traiter le plus tôt possible si on est atteinte.

On est en octobre 2017 et pour la 25e année consécutive une campagne de lutte contre le cancer du sein est organisée par l’association Le Cancer du sein, Parlons-en ! qui se propose de dialoguer et vous informez sur la maladie. Différents événements et outils sont mis en place pour ouvrir la discussion et permettre à tous de trouver des informations sur le sujet.

Octobre, qu'est-ce que c'est ? Continuer à se mobiliser, à se battre, à alerter l'opinion publique, mais aussi à vivre, aimer, garder espoir. Mener ce combat, c'est aussi pour soutenir les malades et lutter pour que la vie continue à être belle, nous pousser à en profiter tout en prenant soin de soi.

Crédits Photos : SYANAFROMPARIS

Le dépistage du cancer du sein

Plus le cancer du sein est décelé tôt, mieux il sera pris en charge et vos chances de guérison seront plus importantes. Il n’y pas de limite d’âge pour le dépistage alors rapprochez-vous de votre médecin traitant ou gynécologue en cas de doute.

À partir de 50 ans, un dépistage doit être réalisé tous les 2 ans. Cet examen concerne toutes les femmes de 50 à 74 ans et est pris en charge à 100 % par la Sécurité Sociale.

Il s'agit d'un examen clinique ainsi que d'une mammographie gratuite avec deux clichés par seins. Outre l’examen clinique pour les plus de 50 ans, il est possible de s’auto-dépister pour les plus jeunes.

L’auto-dépistage : comment ça fonctionne ?

Bien-être 14 octobre 2016

J’ai testé la gaine minceur

La marque Nechika m’a proposé de tester un accessoire très tendance : la gaine minceur. Ça vient des États-Unis (évidemment) et ça été mis en avant par de nombreuses célébrités à la taille bien marquée, notamment la femme aux fesses les plus connues d'Amérique. Alors que pouvons nous attendre d'une telle gaine amincissante et surtout est-ce un simple coup marketing ? Ou un produit vraiment efficace ?

La gaine minceur, comment ça marche ?

C'est un corset qui permet de remodeler sa silhouette et de raffermir la sangle abdominale. Attention, elle ne sert pas à maigrir, mais à dessiner la silhouette, ce qui fait une grosse différence. Si vous vous attendez à perdre des kilos en la portant, clairement, vous allez être déçu et à tort, puisque ce n'est pas à cela qu'elle sert.

Vous l'enfilez autour de la taille et une fois mise en place, elle englobe l'ensemble de la sangle abdominale ainsi que le bassin et le début des hanches. Elle va générer une sudation importante et va par un effet chauffant autour de la taille, éliminer les graisses ainsi que les toxines. Le latex, souvent utilisé pour ce type de produit, permet de ne plus compresser les organes comme pour les corsets de nos ancêtres.

Silhouette

Dans un premier temps, vous pouvez porter la gaine pour réduire le tour de taille et donner un effet ventre plat sous les vêtements. Dans ce cas-là, vous l'a portez occasionnellement, en soirée par exemple, pour avoir une silhouette qui semble plus svelte en éliminant instantanément les bourrelets présents tout autour du ventre et les poignets d'amour.

Sport

Comme dit précédemment, sa seconde fonction, c'est qu'elle brûle les graisses. Par conséquent, vous pouvez la porter toute la journée, sous vos vêtements (maximum 8h) mais surtout durant vos séances de sport pour optimiser les effets de vos efforts physiques.

Maintien du dos

Le troisième bienfait de cette gaine fitness est qu’elle soulage les douleurs dorsales, maintient les lombaires et corrige la posture en maintenant le dos bien droit. C'est donc parfait quand on fait des abdos pour ne pas se faire mal ou lorsque l'on a déjà des douleurs dorsales, c'est un vrai soutien.

J'ai testé le modèle classique et le modèle avec bretelles et je suis convaincue. Je sens que ma taille se dessine et se creuse. Ma peau se raffermit au niveau des hanches et je dois dire que mes poignets d'amour sont en train de fondre (je pensais vraiment que ce ne serait jamais possible).

Sur une journée, je la porte en général jusqu'à ma séance de sport qui est souvent à 19h30. Dès que je termine ma séance, je la retire et je vois que clairement, j'ai bien sué tout au long de la journée.

Je la porte uniquement les jours où je vais au sport (5 fois par semaine) et pour des occasions particulières où je mets des tenues très près du corps. Pas de sensation de gêne, au contraire, le dos est bien maintenu, je me sens plus "droite". Elle n'est pas invisible sous les vêtements, mais ne se voit pas trop non plus.

Le bilan

J'ai perdu 3 centimètres de tour de taille en 2 mois d'utilisation, celle-ci s'est dessinée et j'ai adoré le maintien de cette gaine. Après une grosse séance de sport, elle n'a pas bougé d'un pouce alors que je fais des séances vraiment variées en exercices et plutôt intenses.

La gaine minceur fait transpirer, ça s'est une certitude et avec de la patience et de la régularité, les effets n'ont pas tarder à apparaître. Ça peut être une aide très utile pour brûler les graisses localisées au niveau des poignées d’amour et sculpter sa taille.

Pour ma part, je l'ai adopté, c'est vraiment une seconde peau et j'aurais beaucoup de mal à m'en passer. Je ne vous garantis pas que ça fonctionnera de la même manière sur vous, mais ce qui est sur, c'est que des résultats sont visibles et assez rapidement.

Je vous la conseille, pour sculpter, brûler les graisses ou soulager vos douleurs dorsales, les effets sont là. J'ai d'ailleurs un code promo pour vous ! Bénéficiez de 10 % de réduction sur les gaines minceur du site avec le code crazysoprane (valable jusqu'au 31 octobre).

Article en collaboration avec Nechika

Bien-être

Les règles douloureuses : fini pour de bon grâce à Livia ?

Quel est le principe de Livia ?

Comment l'utiliser ?

Mon avis

Pourquoi j'ai aimé

Contre-indications

Efficace contre l'endométriose ?

Combien ça coûte?

-10 % avec le code crazysoprane10 (soit 143€99 au lieu de 159€99) (valable jusqu'au 28 février)

Villa Thalgo : spa de luxe marin

Le spa Future Maman

Comment ça se passe ?

Alors mon avis ?

Concours

Le Beau Thé

Les bienfaits du thé vert

Jar "Cactus" BABOU - 2€

Le coolsculpting, qu'est-ce que c'est ?

La cryolipolyse en action

Qui peut le faire ?

Les étapes

La rencontre

La séance

Le post-traitement

Résultats et avis

Combien ça coûte ?

Où le faire ?

Quelques éléments

Poids et relations

Où j'en suis ?

Merci

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Massage Tui Na Express

Les ventouses chinoises c'est quoi ?

Le soin "BÁ GUÀN"

Première étape (5 minutes)

Seconde étape (10/15 minutes)

Dernière étape (10 minutes)

Ce que j’en ai pensé ?

Le bilan

Qu’en est-il 4 mois plus tard ?

L’alimentation

Où j’en suis ?

Et la peau alors ?

Les autres articles sur la Sleeve

Le dépistage du cancer du sein

L’auto-dépistage : comment ça fonctionne ?

Etape 1

Etape 3

Etape 2

Etape 4

La gaine minceur, comment ça marche ?

Silhouette

Sport

Maintien du dos

A savoir

Mon avis

Le bilan

-10 % avec le code crazysoprane10 (soit 143€99 au lieu de 159€99)
(valable jusqu'au 28 février)