In Alimentation

Mon rééquilibrage alimentaire post-bébé avec PowerDiet

06/05/2019 11 commentaires

J'ai vraiment trouvé l'aide qu'il me fallait avec l'équipe PowerDiet et je suis ravie de pouvoir le partager avec vous. Sur Instagram, je vous ai proposé un petit sondage pour savoir si vous souhaitiez un bilan à 3 ou 6 mois et en grande majorité, vous avez choisi 3 mois, donc c'est parti !

Comment j'ai découvert PowerDiet ?

Comme souvent, c'est sur Instagram que je fais des découvertes. La première fois que j'en ai entendu parler, c'était par Margot du blog You Make Fashion, elle a partagé son expérience et je trouvais ça top, mais je n'ai pas sauté le pas. Puis c'est une amie qui m'a convaincu : Manon Healthy Challenge !

On échange beaucoup, on se voit régulièrement et surtout, on traversait les mêmes difficultés à perdre nos kilos de grossesse, son expérience et son parcours avec le programme me parlait donc déjà plus, je me reconnaissais en elle. En voyant, son évolution, mes jeans trop serrés et moi, on a eu le déclic.

Comment j'ai géré la prise de poids durant ma grossesse ?

Mon estomac s'est adapté, le corps humain est vraiment impressionnant ! J'ai fait attention à ce que je mangeais sans pour autant me frustrer, et même en m'autorisant quelques délires nocturnes de femme enceinte, ma prise de poids a été minime. Résultat, seulement 7 kg pris : le rêve.

Sauf que le contexte de la naissance de ma fille m'a totalement perturbée. Je suis retombé dans des comportements compulsifs et émotionnels face à la nourriture. J'avais tellement d'angoisse et de souffrance en moi, qu'il m'était impossible de réfléchir de manière rationnelle.

On vivait à l'hôpital, on ne mangeait presque rien et lorsqu'on mangeait, c'était souvent tard, gras et rapide, car on voulait être auprès de notre enfant : la facilité quoi. Au final : 8 kg supplémentaires dans la tronche soit 15 kg au total... Ça fait mal.

Pourquoi faire un rééquilibrage alimentaire alors que tu as été opérée d'une Sleeve ?

Comme je vous le disais plus haut, l'hospitalisation de notre fille, nous a imposé un rythme de vie très décousu et angoissant, du coup, je suis retombé dans mes travers. J'ai pu sortir de cet engrenage quelques mois après, mais les kilos, c'était installé. J'ai réussi à en perdre 6 kilos solo, mais les 9 kilos restants étaient tenaces.

La sleeve est intimement liée aux changements d'habitudes alimentaires. La grossesse est une expérience merveilleuse, mais qu'on se le dise, ça fout un sacré bordel dans ton corps, on n'en sort pas indemne. Les médisants diront : "tu t'en fous, t'as une sleeve, tu vas perdre facilement ton poids de grossesse".

Alors je le redis une bonne fois pour toutes, cette opération est une aide considérable, c'est évident, j'aurais peut-être pris 20 kg durant ma grossesse sans ça, mais ce n'est pas magique. L'estomac est un muscle qui regrossit si on le nourrit avec n'importe quoi : LOGIQUE.

Je n'ai pas perdu 45 kg uniquement grâce à la sleeve : j'ai repris le sport régulièrement et j'ai changé mes habitudes alimentaires ainsi que mon comportement alimentaire... Mais ça, c'était avant que j'accouche et j'avais vraiment besoin d'aide pour retrouver de bonnes habitudes et une alimentation saine dans mon nouveau quotidien de maman.

Articles sur l'histoire de mon poids & mon parcours sleeve

PowerDiet, ça consiste en quoi ?

PowerDiet, c'est un programme de rééquilibrage alimentaire et de perte de poids qui s'adapte à votre profil. Sarah et Colette, les fondatrices, propose différents programmes : perte de poids, rééquilibrage alimentaire, grossesse, troubles du comportement alimentaire, sportif, avec comme maître mot : l'adaptation. Tout cela est géré par une équipe de diététiciennes dans un suivi à distance via des consultations téléphoniques.

C'est vous qui choisissez votre diététicienne, le programme, la durée ainsi que la fréquence de votre suivi (le tarif varie en fonction de ça). De plus, le site ainsi que le compte Instagram du programme regorgent d'idées de recettes plus gourmandes les unes que les autres, ainsi que plein de conseils alimentaires, sport et Green pour le quotidien. La diététicienne va personnaliser et adapter le programme en fonction de vos goûts et votre régime alimentaire.

Par exemple pour moi qui ne mange pas de viande, elle a parfaitement su d'adapter et me donner des conseils pour ne manquer de rien dans mes apports. Le programme est ajustable en fonction de nos objectifs et on peut contacter notre diététicienne à n'importe quel moment par mail ou sms sans problème.

Où en es-tu dans ton rééquilibrage alimentaire aujourd'hui ?

J'ai commencé le programme, le 4 février 2019 et en 3 mois, j'ai perdu 4 kg. Ma perte de poids n'a pas été rapide, mais en revanche, régulière. De plus, je me suis beaucoup affiné et au-delà de la perte de poids, c'est ce que je recherchais. De nouveau, je commence à revoir l'alimentation comme mon allié et non comme une ennemie à combattre et maîtriser : ça fait du bien.

Une chose importante également, les quantités et la notion de repas équilibré, je me suis rendu compte que je n'y étais pas du tout. Au départ, lorsque je voyais le contenu de mes assiettes, je me demandais comment j'allais perdre du poids avec tout ça, mais en fait si, car mes repas sont désormais réellement équilibrés en terme de macronutriments. Je ne termine jamais mes repas à cause de la sleeve, mais je n'ai pas de sensation de faim pour autant et je n'ai plus d'envie de grignotages.

Un repas équilibré, c'est quoi ? 50 % de légumes, 30 % de féculents et 20 % de protéines ( une cuillère à soupe de matière grasse par repas suffit amplement). Après, il n'y a rien de miraculeux ou de révolutionnaire dans cette méthode, c'est de la bienveillance, de la pleine conscience et une réelle réflexion autour des choix alimentaires que l'on fait, mais aussi de la manière dont on consomme.

On n'a rien sans rien, une alimentation saine, couplé à une activité sportive régulière, ça reste l'essentiel d'une perte de poids, mais encore faut-il s'y prendre correctement. Et je n'ai plus peur de reprendre du poids car je sais que mes bonnes habitudes acquises, m'aideront à tenir le cap toute ma vie (hé oui, l'obésité est une maladie que l'on combattra toujours un peu toute notre vie).

Qu'est-ce qui a changé dans ton quotidien ?

Aujourd'hui, je prends le temps de cuisiner chaque repas et c'est valable pour ma faille également. Depuis quelque temps, prise par le travail, je cédais à la facilité du petit pot, mais depuis que j'ai commencé mon rééquilibrage, je prends le temps de lui préparer des bons petits plats équilibrés.

Une chose qui a également changé, c'est qu'on n'achète que du bio et local. Avant j'achetais bio de temps en temps, mais je n'en faisais pas cas, aujourd'hui, j'ai une veille particulière à la provenance et la qualité des produits que j'achète et ce n'est quasiment que du bio, on a beau dire ce qu'on veut, la qualité des produits bio n'est pas la même et j'ai pu l'observer ne serait-ce qu'à la cuisson.

Bilan après 3 mois de rééquilibrage alimentaire

Ces 3 mois n'ont pas été simples et en même temps sont passés très vite. J'ai réellement apprécié le soutien de Sabine, ma diététicienne qui a toujours été dans l'encouragement, la bienveillance et surtout la dédramatisation.

J'ai parfois douté, car il y a eu une période où je perdais très lentement, j'avais l'impression que mes efforts ne servaient à rien puis j'en ai parlé à cœur ouvert à Sabine, qui a mis le doigt sur ce qui coinçait et a pu me donner des conseils pour débloquer tout ça.

Durant ces 3 mois, j'ai appris beaucoup sur moi et je me suis rendu compte qu'il y a des démons d'ancienne obèse que je n'avais pas encore vaincus et que j'avais encore des choses à travailler dans mon rapport à la nourriture. PowerDiet, m'aide vraiment à avancer là-dessus et ça fait un bien fou.

Mais ce n'est pas tout, j'ai également appris à manger en pleine conscience, à m'hydrater correctement et surtout, j'ai repris l'habitude de me demander si j'ai vraiment faim avant de manger pour ne pas le faire de façon mécanique. J'ai également retrouvé du plaisir à cuisiner, j'ai réappris à faire les courses, à consommer mieux.

Sabine m'a aussi permis de faire la découverte de pas mal d'alternatives à la viande, j'ai donc pu ne manquer de rien quoique je n'en mange plus et varier mon alimentation et j'ai retrouvé une vraie régularité avec le sport. Plein de petites choses comme cela qui en réalité, change totalement le schéma de pensée.

La suite, c'est quoi ?

Pour moi, il y a encore du travail, j'ai donc poursuivi de 3 mois avec Sabine, pour continuer d’avancer dans mon rééquilibrage. Vous pouvez me suivre régulièrement (repas et séances de sport) sur mon compte @HEALTHY_SLEEVE.

Il y a également une F.A.Q à laquelle je réponds sur Instagram, que vous retrouvez dans ma story permanente "PowerDiet" sur mon compte principal @NATHALIE.HONOL .

Il me reste 6 kg à perdre pour retrouver mon poids post-bébé, mais l'idée, au-delà de cet objectif, c'est d'arriver à maintenir ce nouveau style de vie, car oui, c’est une hygiène de vie que je compte bien conserver.

In Bien-être

La sensibilité dentaire, j’en fait mon affaire

05/03/2019 8 commentaires

Si chez toi aussi, le chaud et le froid créent un raz-de-marée de douleur dans ta bouche, lève la main ! Hé oui, comme beaucoup de personnes, je souffre de sensibilité dentaire et je peux vous dire que ça réveille. La sensibilité dentaire n’est pas seulement douloureuse, c'est clairement un poison dans mon quotidien, du moins, c'était avant que j'utilise la gamme GUM SensiVital + .

Crédits Photos © MARIPOSA-PHOTOGRAPHE

Pourquoi, on a les dents sensibles ?

La sensibilité dentaire se manifeste par une douleur aiguë et continue qui vous lance. Je compare ça à une lame qui passe et repasse à l'intérieur de ma dent, je vous laisse imaginer le truc.

Il ne faut pas oublier qu'à l'intérieur de la dent, il y a des nerfs et ces petits coquins sont ultra-sensibles et réagissent immédiatement aux stimulations extérieures comme l’acidité, le sucre, le froid ou le chaud. Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de la sensibilité des dents :

Dégradation de l'émail
Brossage trop vigoureux
Carie
Accumulation de tartre
Dent fêlée ou fissurée

Si vous ne savez pas quoi faire, la meilleure option, c'est encore d'aller consulter votre dentiste. Il pourra identifier les causes précises de ce problème, vous conseiller et vous prescrire un traitement adapté.

Mon expérience avec SensiVital + de GUM

Avant de vous donner mon avis sur cette gamme, je vous livre un peu mon histoire avec mes dents. Cela fait environ 3 ans, que j'ai les dents sensibles, la première chose que j'ai faite, c'est aller chez le dentiste évidemment. Il se trouve que j'avais bien un petit souci, j'ai donc eu le droit à 3 plombages et il m'a conseillé de me brosser les dents moins brusquement. Cela m'avait bien aidé et depuis que j'ai une brosse à dents électrique, la douleur avait carrément disparu.

Sauf que depuis quelques mois, c'est de nouveau l'enfer ! Dès que j'ai le malheur de manger ou boire quelque chose de trop froid ou chaud, ça me lance durant plusieurs heures. La douleur est difficile à décrire mais ce qui est sûr c'est que c'est insupportable.Pour exemple, quand ça m'arrive à la maison, je dois m'allonger avec une bouillotte sur les joues. Quand je suis à l'extérieur, j'essaie de ne pas perdre le fil de ce que je fais mais il me faut un moment d'isolement parce que la douleur me paralyse totalement.

Ma nouvelle routine

Vous connaissez sans doute déjà GUM, cette marque d'hygiène bucco-dentaire n'est plus à présenter. Il y a environ 3 semaines, j'ai eu le plaisir de recevoir leur gamme de soins spéciale dents sensibles. Une gamme complète qui va venir agir en douceur sur les dents sensibles et m'a énormément soulagée. Elle se compose d'un dentifrice, un bain de bouche et d'une brosse à dents ultra-souple.

Depuis que j'utilise le dentifrice et le bain de bouche, il n'y a pas à dire, ma sensibilité dentaire à considérablement diminué. En 3 semaines d'utilisation, je n'ai eu une douleur qu'une seule fois, pour moi, c'est juste un changement radical dans mon quotidien. Plus besoin d'éviter certains aliments, plus besoin de prendre des précautions quand je mange et bois, vraiment je suis juste hyper satisfaite.

Pour le dentifrice ça a mis quelques jours quand même, mais le bain de bouche, c'est vraiment la bonne surprise. Pour le dentifrice ça a mis quelques jours quand même, mais le bain de bouche, c'est vraiment la bonne surprise. Il a un petit effet anesthésiant, mais qui n'engourdit pas la bouche, ciao la douleur.

Si vous avez ce genre de difficultés, je vous invite vraiment à utiliser des produits dentaires dédiés et à changer de brosse à dents. En tous les cas, vous pouvez tester la gamme sans soucis ! Je n'y croyais plus et je pense vraiment avoir trouvé la solution. Vous pouvez également, aller voir sur le site de GUM, où vous allez trouver plein de conseils et astuces pour une hygiène bucco-dentaire parfaite.

In Bien-être

Pourquoi je prends de la Vitamine D3 ?

22/11/2018 2 commentaires

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du pouvoir et du rôle déterminant de la vitamine D3 dans notre organisme. Vous ne le savez peut-être pas, mais son apport quotidien est indispensable et surtout, nous sommes nombreux à en être carencé pour plusieurs raisons, la principale étant : le soleil.

On manque régulièrement de vitamine, mais c’est particulièrement vrai lorsque l’on rentre dans l’automne, car la vitamine D est synthétisée par l’organisme sous l’action des rayons solaires sur la peau. Par conséquent : automne/hiver = moins de soleil = moins de vitamine, c’est donc une période charnière ou l’apport devient nécessaire.

Pourquoi la vitamine D est-elle si importante pour notre organisme ?

Cette vitamine est donc principalement produite par le corps sous l’action des rayons ultraviolets sur la peau mais on la trouve également dans l’alimentation, notamment dans les poissons gras (saumon mais aussi dans le foie de veau, le beurre, les œufs, les sardines, les harengs.

Bienfaits & risque en cas de carence

La vitamine D va venir stimuler l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins. Elle a également la vertu de booster le système immunitaire, agit sur la fixation du calcium sur le squelette et est également responsable de la qualité de nos os et nos dents.

Une carence en vitamine D entraîne un rachitisme chez l’enfant et l’adolescent, mais également la décalcification osseuse chez l’adulte. Elle contribue également à l’ostéoporose chez la femme ménopausée et les personnes âgées.

Dans quel cas en prendre ?

Toute la famille peut en prendre, en petite cure mensuelle ou toute l’année. Cependant, il y a tout de même quelques profils de personnes qui en ont plus besoin que d’autres:

Lieu d’habitation : si votre lieu de résidence ne vous permet pas une exposition solaire suffisante (ville particulièrement polluée, vie enfermée ou si vous vous couvrez quotidiennement)
Alimentation : si vous êtes végétalien ou si vous mangez peu ou pas de poisson gras.
Couleur de peau : si vous avez une peau matte, noire, foncée, car la mélanine (pigment qui donne sa couleur à la peau) agit comme une protection solaire naturelle. Les personnes de peau foncée ont donc besoin d’un temps d’exposition 3 à 5 fois supérieur par rapport à celles à la peau claire pour synthétiser la même quantité de vitamine D.

Le laboratoire D.Plantes, spécialiste de la vitamine

Il y a plusieurs semaines, j’ai eu le plaisir de découvrir la vitamine D3 en spray du Laboratoire D.Plantes, spécialisé en micronutrition, dans le bien-être durable et expert en vitamine D.

La formule spray est une innovation dans sa présentation de la vitamine D3 sur le marché français. C’est simple, pratique et si comme moi, vous avez du mal avec les gros comprimés de compléments alimentaires, cette formule fera clairement votre bonheur.

Cette nouvelle gamme propose 3 dosages différents : 500 UI, 1000 UI et 2 000 UI mais surtout, cette gamme existe en version originale ou végétale, c’est quand même hyper appréciable. Vous pouvez vous procurer ces sprays sur la boutique en ligne de la marque.

Nous ici, on a adopté notre petit spray, le chéri à la version originale dans son manteau et moi la version végétale dans le sac, c’est vraiment rentré dans notre routine et on va faire des analyses de sang dans quelque temps pour comparer et voir l’évolution.

1 pression par jour suffit pour être complémenté en vitamine D tout au long de l’hiver ! On est sûr de faire un geste utile au quotidien pour prendre soin de nous toute l’année. Faire attention à nous n’a jamais été aussi simple et peu contraignant ! Vous connaissiez les bienfaits et l’importance de la vitamine D pour l’organisme ?

Produits offert par le Laboratoire D.Plantes

In Bien-être

Movember et la santé masculine : on soutient la cause

14/11/2018 5 commentaires

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de quelque chose de moins fun que d’habitude. Connaissez-vous Movember ? Si ce n’est pas le cas, c’est une association qui lutte contre les maladies physiques et mentales chez l’homme.

L’idée ? Se mobiliser et récolter des dons pour éviter que les hommes ne meurent trop jeunes, car en moyenne, dans le monde, les hommes meurent 6 ans plus tôt que les femmes.

L’association Movember

Movember est une association qui lutte contre les maladies masculines physiques (cancer prostate, testicules) et mentales (prévention du suicide). L’association est surtout connue pour son mois de la moustache en novembre ( MO VEMBER), période durant laquelle les hommes par solidarité envers les autres, se font pousser la moustache.

Je soutiens Movember avec le défi culinaire MO SISTA

La maladie chez l’homme est tabou, ils ont tendance à négliger leur santé, pas parce qu’ils s’en moquent, mais parce qu’ils estiment devoir être fort et qu’ils sont à l’abri. Cependant, on doit leur montrer qu’ils doivent prendre soin d’eux, parce qu’ils ont une famille, des proches qui les aiment et qu’on se préoccupe de leur santé.

À l’occasion de la septième année de Movember France, l’association a fait appel à ses MO Sistas (des femmes qui s’engagent auprès de Movember) pour mettre en place un défi culinaire.

Pour des raisons personnelles, je me sens concernée par cette problématique alors lorsque Movember France m’a mis au défi de créer une recette healthy, avec un homme de ma vie, j’ai dit oui tout de suite !

Alors j’ai proposé à mon homme de réfléchir avec moi, à une recette qui lui ferait plaisir. Une petite attention symbolique envers lui et les autres hommes de ma vie, qui comptent. On est parti sur une recette de tartine gourmande mais saine.

Tartine à l’avocat, parmesan et sa salade acidulée

recette tartines à l’avocat et au parmesan

Tartine à l'avocat et parmesan

PlatPlat principal

Portions	Temps de Préparation
2 personnes	20 minutes

Portions	Temps de Préparation
2 personnes	20 minutes

Tartine à l'avocat et parmesan

PlatPlat principal

Portions	Temps de Préparation
2 personnes	20 minutes

Portions	Temps de Préparation
2 personnes	20 minutes

Ingrédients

Vinaigrette

Portions: personnes

Instructions

Commencez par préparer la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients et mettez de côté.
Prenez 2 assiettes, et disposez une tartine de seigle complet sur chacune d'elles.
Videz votre avocat dans un bol et écrasez-le grossièrement à la fourchette. Puis rajoutez l'huile d'olive, la gousse d'ail (au préalable écrasé et haché), le sel, les graines de sésame et mélangez le tout.
Disposez l'avocat sur les 2 tartines, saupoudrez de paprika puis râpez du parmesan. Rajoutez ensuite vos feuilles d'épinards, quelques tomates et enfin votre vinaigrette. Régalez-vous !

Partager cette recette

J’ai besoin de vous

Si vous aimez ma recette, je vous invite à faire un don sur ma page Movember, l’intégralité des dons sera reversé à Movember France pour être redistribuer à plus de 1200 pôles de recherches pour les cancers masculins. Empêchons les hommes de mourir trop jeunes et agissons pour nos proches.

Si vos dons atteignent l’objectif fixé, ma recette sera à la carte du restaurant VIDA de Laury Thilleman partenaire de Movember 2018, fin novembre et j’offrirai à l’un d’entre vous la possibilité de la déguster pour deux personnes, directement au restaurant !

Chaque dons compte pour aider la recherche ! Un mois pour changer le regard sur la santé masculine !

#Mosista #Mocooking #Movember

In Sleeve

L’importance des vitamines après Sleeve

05/07/2018 Pas de commentaire

Il y a un sujet, que je n'ai pas encore abordé ici, c'est la question des vitamines après sleeve. Votre chirurgien a du vous le dire, mais l'opération peut provoquer des carences nutritionnelles plus ou moins importantes, en fonction des personnes et en fonction de vos antécédents.

Les vitamines après une sleeve, c'est obligatoire ?

Personnellement, je suis anémiée depuis des années, ça ne risquait donc pas de s'arranger avec une sleeve. Mon chirurgien m'a donc prescrit des vitamines en gélules (notamment B12 et B9), ainsi que du fer et de l'acide folique durant 6 mois.

Cela était complété par un bilan sanguin complet chaque mois pour voir si j'ai des carences (je fais encore ce bilan mensuel) et d'autres médicaments pour l'estomac.

De plus, en complément, ma nutritionniste a revu mon régime alimentaire pour inclure des aliments riches en vitamines et minéraux, essentiels au bon fonctionnement de mon organisme.

La prise de gélules a été très difficile pour moi, d'une part, car avec la sleeve ça passait difficilement et surtout, j'ai une phobie des comprimés. À ce moment-là, j'aurais bien aimé avoir un complément liquide tel que Bariadrink, pour me faciliter la tâche.

Vous connaissez Goodsanté ?

Goodsanté est un programme alimentaire articulé autour de repas à textures adaptées et livrés à domicile. Vous recevez à domicile des repas frais et riches en protéines, pour tous les repas de la journée (pour 1 semaine).

Mais la marque va plus loin, en proposant un complément alimentaire liquide pour combler les carences nutritionnelles liées à l'opération.

Bariadrink est une solution liquide tout-en-un, adaptée spécifiquement pour couvrir les besoins en vitamines et minéraux, après une opération de chirurgie bariatrique. D'ailleurs, on se pose beaucoup de questions en amont par rapport à l'opération, mais aussi concernant les suites.

Goodsanté met donc à disposition un petit guide intitulé "Top 100 des questions les plus posées en matière d'alimentation, avant et après une chirurgie de l'obésité". J'y ai retrouvé, plein d'interrogations que j'avais et pour certaines, que j'ai encore, notamment par rapport à ma grossesse et il est plutôt bien fait. Vous pouvez le télécharger juste ici.

Mon avis sur Bariadrink

Quel soulagement de ne plus avoir à galérer avec mes gélules. Hormis la B9, le flacon contient toutes les vitamines et les minéraux qu'il nous faut, mais surtout, pour moi qui ai du mal boire plus d'un litre d'eau dans la journée, ça me permet de m'hydrater tout au long de la journée.

Le goût est assez neutre et ça se boit vraiment facilement, comme de l'eau en fait. Vraiment ça change le quotidien et pour moi, qui prenait mes gélules par intermittence, car je n'arrivais plus à les avaler, ça m'a permis de poursuivre cette supplémentation qui est indispensable.

J'ai également pu goûter un repas haché, un autre mixé et c'était bon. Maintenant, tout dépend des personnes et de la situation, c'est-à-dire que personnellement, je n'ai pas eu besoin de repas préparés car j'étais très au clair sur la nutrition et l'alimentation. J'ai préparé le retour à la maison très soigneusement avec ma nutritionniste.

Cependant, lorsqu'on ne sait pas comment faire (au niveau des apports nutritionnels essentiels après une chirurgie bariatrique), qu'on a peur de se faire mal en mangeant ou qu'on est trop fatigué, ça peut vraiment aider. L'intérêt de ces repas préparés par Goodsanté, c'est qu'ils couvrent tous les repas de la journée et vous êtes sur qu'il y a tout les apports dont vous avez besoin dedans.

Et niveau porte-monnaie, ça donne quoi?

Honnêtement, c'est un coût mais c'est sur une période donnée, ce n'est que pour un mois environ donc c'est gérable. Concernant Bariadrink, le tarif est raisonnable, car les vitamines en gélules ne sont pas remboursées non plus et on s'y retrouve financièrement.

Box Repas Post - Bariatrique 4 semaines et + (livraison incluse) : Paiement en 2 fois (75€ puis 150€). Engagement de 4 semaines soit 225 euros (8,04€ par jour).
Box Repas Post - Bariatrique 2 semaines (livraison incluse) : 79 euros par semaine. Engagement de 2 semaines soit 158 euros (11,29€ par jour).
Box Repas Post - Bariatrique 1 semaine (livraison incluse) : 89 euros par semaine. Engagement de 1 semaines soit 89 euros (12,71€ par jour).
6 mois de Bariadrink : 19,90€/Mois, soit 0,80€/Jour
12 mois de Bariadrink : 16,90€/Mois, soit 0,60€/Jour (Économie de 36€)

Pour conclure

Une sleeve gastrectomie n'est pas une intervention anodine et des bilans sanguins réguliers, ainsi que la prise de vitamine post-opération sont indispensables et à ne pas prendre à la légère.

L'idée, c'est vraiment de prévenir les carences, car les conséquences sur notre santé et notre métabolisme, peuvent être graves. La solution liquide est vraiment idéale, car l'absorption après une sleeve, n'est pas simple au début.

Vous êtes tellement nombreuses à me livrer vos témoignages et à vous appuyer sur le mien ! Je vous remercie pour votre confiance et surtout, merci de vous livrer sur votre histoire personnelle, je suis bien placée pour savoir que c'est loin d'être évident de partager son vécu. Accrochez-vous, ça vaut le coup !

Article sponsorisé par Goodsanté

In Bien-être

J’ai testé le programme Mojo-Slim de Natural Mojo

04/05/2018 Pas de commentaire

Aujourd’hui, on va parler de compléments alimentaires et super aliments naturels avec Natural Mojo. Comme vous le savez, cela va maintenant faire presque 2 ans que j'ai été opéré et que j'ai par la même occasion, amorcé mon rééquilibrage alimentaire. Cependant, ma grossesse, et surtout les difficultés qui ont suivi la naissance de ma fille...ça m'a un peu replongé dans mes travers pour être honnête.

Comme je l'ai toujours dit ici, la sleevegastrectomie n'est pas une solution-miracle. Il est évident que sans cela, je n'aurais jamais pu perdre 50 kilos en 8 mois, mais c'est aussi mon changement d'alimentation et le fait d'inclure le sport dans mes habitudes, qui ont contribué à ma perte de poids. Ensuite, un bébé s'est installé !

Un merveilleux cadeau, mais qui laisse des traces et bien que durant ma grossesse, j'ai pris très peu de poids (7 kg), j'en pris 8 kg à la naissance à cause du stress notamment et aujourd'hui, ces kilos ne sont pas si simple à perdre. J'attendais l'autorisation pour reprendre le sport avec impatience après ma rééducation du périnée, car je sentais que je m'empâtais et que je n'étais plus maître de mon corps.

Dès que j'ai pu, je m'y suis remise, à raison de 4 fois par semaine, mais côté alimentation, bien que la sleeve ait repris ses droits, ça restait difficile !Fini les pertes de 3 kg par semaine, je sentais que j'avais besoin d'un coup de pouce, de résultat et surtout de motivation.

Lorsque la possibilité de tester Natural Mojo s'est présentée, je n'ai pas hésité. Vous avez sans doute, comme moi, beaucoup entendu parler de cette marque via les blogs ou les réseaux sociaux ! Mais parfois, trop de communication, tue la communication et j'avais hâte de pouvoir me faire ma propre idée sur ces produits. Natural Mojo m'a donc proposé de tester leur programme Mojo-Slim de 4 semaines (programme minceur) et après un mois, je vous livre mon avis, sans filtre.

Qu'est-ce que Natural Mojo ?

Natural Mojo est une marque allemande de produits 100 % naturels (à ne pas confondre avec le bio, car en l'occurence, les produits ne le sont pas), qui propose : des compléments alimentaires, des substituts de repas et des thés. Tous ces produits sont conçus avec des supers-aliments naturels (en gros des aliments qui vous apportent des nutriments essentiels, des bienfaits et ne nuisent pas à votre santé). La marque propose différentes cures et programmes sur plusieurs thématiques (minceur, detox, bien-être).

Le programme Mojo-Slim 4 semaines

Ce programme existe aussi en 1, 2 et 6 semaines. La promesse de la marque : " Le programme compréhensif pour une perte de poids saine et naturelle avec des résultats convaincants en seulement 28 jours. Un programme de quatre semaines facile à suivre avec nos produits, des recettes, un planning quotidien et le support d’experts. Des conseils nutrition et fitness pour moins de 7 € par jour. "

Le fonctionnement du programme est très simple :

HAPPY TEA : le thé est à prendre le matin et le soir,
BODY SHAPE : la poudre protéinée vient remplacer un repas dans votre journée (de 3 à 5 cuillères doseuses + 200 ml de lait végétal non sucré + 1 cuillère à café d'huile végétale),
CAPS : les compléments alimentaires se prennent toujours durant le déjeuner (et avant sa séance de sport),

Concernant le sport, il est conseillé d'en faire 30 minutes (2 fois par semaine) mais vous pouvez évidemment en faire plus.

Mon avis sur Natural Mojo

Malgré le fait que ce ne soit pas du tout contraignant au quotidien, ce programme a été difficile pour moi, car je me suis vite lassé. Je n'ai pas l'habitude de prendre des substituts de repas, c'était nouveau et rentrer dans cette routine a été très difficile les deux premières semaines. J'ai perdu du poids durablement en mangeant sainement, pas en remplaçant mes repas par de la poudre donc il est vrai que le concept du shaker a été dur à saisir.

L'autre difficulté a été le goût, je n'ai pas du tout aimé. Quand on vous annonce des saveurs comme chocolat, vanille, fruits rouges, vous vous attendez à retrouver des goûts assez proches de ce que vous connaissez, mais ce n'est pas le cas. Rassurez-vous, après, on s’y fait, mais ne vous attendez pas à quelque chose de délicieux.

Les shakers ont été difficiles à les avaler donc déjà au niveau de la texture, je mettais le minium de cuillères recommandées (soit 3 car à 5 cuillères, c'était imbuvable pour moi) et parfois, lorsque j'utilisais la poudre en smoothie, je rajoutais un peu de fruits. J'ai beaucoup exploré le blog de la marque et me suis également appuyé sur le guide nutritionnel, pour adapter des recettes avec la poudre protéinée pour varier un peu du shaker.

Concernant les gélules, pareil, j'ai eu des difficultés à les prendre pour une raison : je suis phobique des comprimés. J'ai une peur panique de m'étouffer avec depuis que je suis petite et depuis, je ne peux rien avaler qui excède la taille d'une pilule. La gamme de thés par contre, c'est un vrai bonheur à prendre et je compte bien en acheter d'ailleurs pour poursuivre.

Combien coûte le programme ? Le programme de 4 semaines coûte 324€90 (un coût très élevé, on est d'accord), mais il est actuellement en promotion, au tarif de 199€98 et avec mon code promo natou_box, vous bénéficiez d'une réduction de 40 % sur tous les programmes Mojo-Slim.

Alors, les résultats ?

En 4 semaines (en complément de quatre séances de sport par semaine et d’une alimentation équilibrée), j'ai perdu 2 kilos, je me sens moins lourde, moins gonflée, moins ballonnée, plus à l'aise dans mon corps malgré une perte de poids invisible physiquement et surtout, plus du tout envie de grignoter.

Une perte de poids pas folle, mais qui s'explique aussi par le fait que je n'ai pas pris des boissons tous les jours et je n'ai pas pris non plus toutes les gélules qui sont notamment brûle-graisse. Compte tenu de ces paramètres, une perte de 2 kilos en 4 semaines, c'est tout à fait correct.

Bilan

En conclusion, je pense que si j'avais respecté le programme à la lettre, j'aurais sans doute perdu le double de ce que j'ai perdu. Malgré le goût pas terrible des shakers, les différentes recettes trouvées sur le blog de la marque, m'ont donné envie d'inclure les produits Natural Mojo dans mon quotidien, pour avoir un complément naturel dans ma perte de poids.

Encore une fois, je vous rappelle que si vous ne faites pas de sport et que vous ne surveillez pas votre alimentation, il n'y aura pas de résultats durables. Voilà l’essentiel de mon expérience avec le programme Mojo-Slim ! Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site de Natural Mojo et si vous souhaitez tester un de leurs programmes minceur, vous trouverez ci-dessous mon code promo, qui vous offre 40 % de réduction. Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me les poser.

- 40% avec le code natou-box (uniquement sur les programmes Mojo-Slim)

In Bien-être

Et si vous disiez ciao aux règles douloureuses ?

24/02/2018 Pas de commentaire

Il y a peu, on parlait protections hygiéniques saines et aujourd’hui, on parle règles (c'est hyper glamour tout ça) ! Pour certaines d'entre nous, peu importe l'âge, les règles sont associées à un inconfort, voire à des douleurs qui peuvent être violentes au point de nous empêcher de faire quoi que ce soit. À ce moment-là, la dysménorrhée est plus qu'un désagrément : c'est une véritable souffrance.

Je suis malheureusement concernée par cette situation et j'ai voulu vous faire part de mon expérience personnelle. Je ne sais pas si c'est pareil pour toutes les femmes, mais dans mon cas, les douleurs apparaissent le premier jour des règles, comme si on m'enfonçait en permanence quelque chose dans le bas du ventre et parfois associé à des crampes.

Elles s’apaisent généralement le lendemain ou le troisième jour, mais en attendant, ce sont 3 jours interminables pour moi. Surtout, qu'en général, elles n'arrivent pas seules : j'ai le droit également à de bonnes migraines et une grosse fatigue en prime.

Crédits Photos © GAELLE PHOTOGRAPHIE

Les règles douloureuses : fini pour de bon grâce à Livia ?

Si vous êtes dans mon cas, vous avez sans doute déjà testé plusieurs méthodes : la bouillotte, le spasfon et autres médicaments en tous genres, l'homéopathie, le yoga, l’auto-massage ! Pour ma part, rien n'a fonctionné sur la durée et à 28 ans, je dois dire que je commence à fatiguer.

IIl y a plusieurs semaines maintenant, j'ai eu l'occasion de découvrir Livia, un petit appareil censé supprimer les douleurs de règles. Nous avons pu entendre des témoignages et échanger avec la fondatrice.

Quel est le principe de Livia ?

Livia est un appareil qui va soulager les douleurs menstruelles via l'électro-stimulation. L'appareil envoie des signaux électriques à la fois continus et doux pour bloquer les signaux de douleur qui sont livrés au cerveau. La promesse ?

Une solution naturelle et sans médicament, joli et discret ! Livia apaise instantanément les douleurs liées aux règles.

Comment l'utiliser ?

Le kit contient : Livia , les électrodes en forme de fleurs, 3 mois de gel, un étui de rangement, un câble USB pour recharger, deux coques de couleurs différentes et un mode d'emploi.

Pour l'utiliser, c'est tout simple, vous allez venir attacher Livia à votre pantalon, jupe ou sous-vêtement si vous portez une robe, ensuite vous collez les deux électrodes là où vous avez mal, puis vous allumez Livia et réglez l'intensité (avec les boutons plus et moins) jusqu'à ce que vous soyez soulagé.

Si au bout d'un moment, vous avez de nouveau mal, c'est qu'il faut augmenter l'intensité et déplacer un peu les électrodes également pour que la zone de douleur, ne s'habitue pas à l'appareil.

Mon avis

Quand j'ai allumé l'appareil, dans un premier temps, je n'ai rien senti, puis j'ai augmenté l'intensité une fois et j'ai ressenti comme des fourmillements, des petites vibrations. Plus j'augmentais l'intensité, plus ces fourmillements étaient intenses (mais sans douleur), j'ai appuyé 3 fois sur le bouton plus pour ressentir un vrai soulagement.

Je ne dirais pas que la douleur a disparu, mais quasiment, elle était désormais comme un écho et ça fait un bien fou. La douleur a clairement été atténuée, ce qui m'a permis de ne pas rester au lit à me tordre de douleur et à vaquer à mes occupations. Je suis sortie faire les courses, et j'ai presque oublié la présence de l'appareil tellement on ne le sent pas.

Ça a vraiment été une jolie surprise et une petite révolution. S'il y a bien quelque chose qui ne m'avait pas manqué durant ma grossesse, ce sont les règles et j'appréhendais vraiment le retour de celles-ci. L'efficacité est là et c'est une petite libération pour ces deux jours mensuels qui bloquaient mon quotidien.

Efficace contre l'endométriose ?

Livia est également recommandée pour agir contre l'endométriose, maintenant, ne souffrant pas de cette pathologie, je ne peux absolument pas vous dire si ce dispositif est réellement efficace ou non, dans ce cas particulier.

Combien ça coûte?

Le kit complet coûte 159€99 : c'est un investissement, on est bien d'accord, mais si on comptabilise tout ce qu'on a pu dépenser en consultations, médicaments, les jours de travail perdus, l'immobilisation à la maison, la douleur, c'est vite rentabilisé. J'ai un code promo pour vous (à utiliser sur MyLivia.fr seulement et valable uniquement sur le starter kit) et sinon, ce petit dispositif est disponible chez Darty, Parapharmacies Leclerc, Amazon et Boulanger.

-10 % avec le code crazysoprane10 (soit 143€99 au lieu de 159€99)
(valable jusqu'au 28 février)

In Bien-être

Le spa Villa Thalgo me chouchoute durant ma grossesse [CONCOURS terminé]

09/12/2017 3 commentaires

Un soin dans un spa... Je crois que j'en ai rêvé durant une bonne partie de ma grossesse. J'ai eu une grossesse vraiment pas facile physiquement et je n'ai pas beaucoup pris de temps pour moi durant cette période (c'est d'ailleurs mon seul regret) alors quand la marque Thalgo m'a invité à me faire chouchouter dans leur spa de luxe à Paris, j'ai littéralement sauté au plafond.

Avec Thalgo, nous avons eu un vrai échange et oui, derrière les marques, il y a de belles personnes ! Celles-ci ont observé mes divers pépins physiques à travers les réseaux sociaux, à travers également un échange téléphonique et je suis très touché qu'il m'est proposé ce moment de bien-être.

8 Avenue Raymond Poincaré - PARIS 16
Ouvert TLJ de 08:30 à 20:00, sauf le samedi 09:30 - 20:00 et le dimanche (10:30 - 18:00)
01 45 62 00 20 - SITE WEB

Villa Thalgo : spa de luxe marin

Le spa Villa Thalgo a deux propositions pour les femmes enceintes : le massage pré-natal (50 min au tarif de 140€) et le spa "Future Maman" (2h30 au tarif de 250€).

Le spa Future Maman

Pour ma part, j'ai pu bénéficier du spa Future Maman qui comprend :

Gommage Marin
Massage Pré-Natal (50 mn)
Soin « Spécifique Marin » Visage
Cocktail Bio Vitaminé

J'ai été pris en charge par Christine, une femme qui m'a beaucoup touchée. Elle est la spécialiste du soin pré-natal dans l'institut, infirmière de formation initiale et officie depuis près de 30 ans dans ce domaine. Bienveillance, douceur et écoute étaient au rendez-vous et de toute évidence, elle a de l'expérience.

J'ai été très sensible à ces gestes ainsi que ces mots d'ailleurs elle a beaucoup parlé à mon ventre aussi et ça été un véritable échange entre nous, un pur moment de lâcher prise, de plaisir, mais surtout un moment mère-bébé assez intense.

Lundi soir, @thalgo_france m'invitait à découvrir ses soins dédiés aux futures mamans dans leur spa de luxe Villa Thalgo...Autant vous dire que ce fut un moment exceptionnel. Prendre du temps pour soi durant cette période est super important ! J'ai vraiment réussi à déconnecter et ce fut un joli moment mère-fille où Melle réagissait aux caresses mais savait aussi se calmer quand maman se détendait et avec la masseuse qui lui disait des mots doux #instantmagique . Je vous en parle en détail sur le blog très bientôt car c'est vraiment un super cadeau à faire à une future maman ! Un énorme Merci aux deux professionnelles qui se sont occupés de moi avec beaucoup d'écoute, de douceur et de savoir-faire#thalgo #pregnancy #soins #bloggerlife #beauty #skin #body #face #spa #luxe #cocooning #thalgospa #preggerslife #mumtobe #mama #babypump

Une publication partagée par I Nat Njikam l (@crazysoprane) le 4 Oct. 2017 à 0h01 PDT

Comment ça se passe ?

On arrive dans une cabine de soin très vaste, cosy, disposant d'une table de massage, d'une douche et d'un grand miroir. Il y fait chaud, ça sent bon la mer, bref, on a hâte de commencer. Une petite musique douce et apaisante se fait légèrement entendre, on quitte notre peignoir et on s'installe (les soins se font nue mais on a des culottes jetables à disposition).

Pour commencer, on exfolie avec le gommage, on poursuit avec le massage, puis on termine avec le soin visage. Chaque soin, s'effectue bien sur avec des produits Thalgo qui sont d'une grande qualité ! Je vous parlais d'ailleurs de leur masque Prodige des Océans, il y a quelques temps, que j'aime beaucoup et qui a fait des merveilles sur ma peau de femme enceinte, sujette à pas mal de changements.

Confortablement installé, on trouve également un grand coussin moelleux, de la forme d'un coussin d'allaitement pour être totalement à l'aise et confortable (c'est un détail qui change beaucoup de choses, je vous assure). Les huiles et autres produits utilisés sont neutres et d'origine végétale ou marine (les huiles essentielles sont totalement déconseillées pour les femmes enceintes).

Le gommage et le massage sont prodigués sur l'ensemble du corps, des deux côtés et de la tête aux orteils. Christine veille continuellement à la bonne position de notre corps et notre confort qu'elle se propose d'ajuster à tout moment si quelque chose nous gêne.

Après cela, une nouvelle professionnelle m'accueille pour mon soin du visage. Elle me pose des questions sur mes habitudes, me fait un petit diagnostic de peau et démarre le soin. Au cours de celui-ci, elle m'explique bien chaque geste ainsi que les bienfaits des produits qu'elle utilise. Elle termine avec une liste des produits utilisés durant le soin, ainsi que quelques conseils pratiques.

Petit bonus : il y a un espace lounge, où vous pouvez patienter entre les soins, allongé confortablement dans une ambiance tamisée et où on vous proposera un thé, un jus de fruit ou autre, pour attendre tranquillement.

Alors mon avis ?

Un pur bonheur et un réel moment de bien-être et de communion avec mon bébé. Encore plus que d'habitude, je me suis réellement sentie connecté à elle. Plus de tension, plus de stress, j'ai vraiment savouré chaque seconde dans les mains expertes des professionnels de l'institut. Les tarifs sont élevés, c'est un fait, mais c'est largement à la hauteur de l'accueil, du lieu et de la qualité des prestations proposées.

Si vous ne savez pas quoi offrir comme cadeau d'anniversaire ou de grossesse à une femme enceinte, je crois que ça devrait lui plaire une attention comme celle-ci ! Personnellement, j'ai fait ces soins à 7 mois de grossesse mais vous pouvez le faire à partir de 4 mois (recommandation du spa). Et vous ? Avez-vous testé des soins pour femmes enceintes ?

Concours

Vous avez envie d'un moment de détente durant votre grossesse ? Le spa Villa Thalgo est réellement l'endroit idéal pour prendre soin de vous. Aujourd'hui, la marque Thalgo et moi, on vous propose de remporter un massage pré-natal (valeur : 140€) dans leur spa parisien ! Pour participer, c'est tout simple :

Laissez un commentaire sur ce post en disant pourquoi vous souhaitez gagner
Remplir ce formulaire

Le concours débute immédiatement et jusqu’au 11 décembre. Il est entièrement gratuit et ouvert à la France Métropolitaine. Si le(ou la) gagnant ne répond pas sous 24H, un nouveau tirage au sort sera effectué. Bonne chance à tout le monde !

Merci à THALGO de me permettre, de vous offrir ce moment de bien-être incroyable !

In Bien-être

Une boisson en Beau Thé

15/10/2017 2 commentaires

Le matin, on a l'habitude des boissons chaudes et le choix se situe généralement entre le café, le chocolat et le fameux thé, véritable institution chez nos voisins anglais. Personnellement, je suis plutôt chocolat le matin, café l'après-midi et thé le soir, lorsque je suis posé devant la télé ou avec un livre.

Le Beau Thé

Il y a quelque temps, une nouvelle marque de thés & d’infusions m'a proposé de tester leur gamme. Des produits à base de plantes rares et de super-fruits avec un concept quelque peu original : la contradiction entre le vice et le bien-être. L'idée est simple : apporter une réponse végétale aux aléas de notre vie moderne.

Les plantes utilisées dans leurs créations sont sélectionnées par un tea sommelier, puis mélangées à la main dans des cuves au sein de leur laboratoire en Bretagne. La marque fait ensuite coudre à la main (sur Lyon) les sachets, qui sont en mousseline et certifiés Ecocert.

Leur collection est pour le moment, composée de 4 produits (thé, infusion et tisane). J'ai choisi de découvrir le "coup de fouet", qui est un thé vert booster énergisant aux agrumes et correspondait complètement à mon état physique du moment. Côté composition, on a : thé vert de Java, thé noir de Chine, maté vert, écorces d’orange, ginseng, citronnelle coupée, cardamome, orange sanguine, cynorrhodon, acérola en poudre, pétales de souci, arôme naturel de yuzu, huiles essentielles d’agrumes.

Alors clairement, ça réveille et c'est fort en goût mais agréable et on ne sent pas trop l'acidité, par contre c'est une saveur un peu particulière qui ne plaira pas forcément à tout le monde (le chéri n'a pas aimé du tout). Pour autant, la promesse est tenue, ça donne en effet, un bon coup de fouet quand on est en manque d’énergie (pour en savoir plus sur les autres produits de la gamme, c'est par ici).

On est sur un produit français, un peu haut de gamme et donc forcément onéreux : 4€95 la boîte de 5 sachets et 13€95 la boîte de 20 sachets, à ce prix-là on en boit pas tous les matins, mais en cas de grosse fatigue, pourquoi pas !

Les bienfaits du thé vert

Le thé vert est une plante qui a plutôt bonne presse et a de nombreuses vertus sur la santé (antioxydant, brûle graisse, préventif contre le cancer, facilitateur de digestion, combat le mauvais cholestérol, etc.). Nommé Camellia Sinensis en botanique, cette plante est utilisée et connue comme une des plus puissantes plantes médicinales au monde depuis près de 5 000 ans.

De nombreuses sources rapportent que le thé vert est bu depuis des siècles en Chine et au Japon, et ce, presque exclusivement pour ses propriétés médicinales.

In Bien-être

J’ai testé le coolsculpting : résultats et avis !

02/07/2017 Pas de commentaire

Il y a toujours des petites zones récalcitrantes, qui résistent au sport et à une alimentation saine, comme la culotte de cheval et les poignées d'amour par exemple. Sculpter votre silhouette par le froid et sans bistouri ça vous parle ? C'est le principe du coolsculpting et j'ai pu le tester le 13 mars dernier.

Le coolsculpting, qu'est-ce que c'est ?

La cryolipolyse est le premier traitement médical, non-invasif et réducteur de graisses. Ce traitement vient des États-Unis et pour l'appliquer, il faut le Coolsculpting, un appareil breveté et agréé en 2010, par un organisme de santé américain reconnu.

La cryolipolyse en action

La cryolipolyse, permet d’atomiser littéralement les amas graisseux localisés grâce au froid. Le froid s'attaque aux cellules adipeuses pour resculpter la zone, sans aucun bistouri. Le principe ? Exposé à un froid régulé, et ce, pendant un temps défini, les cellules adipeuses vont rentrer en apoptose (mort cellulaire programmée) : en gros, elles se suicident les vilaines.

Par la suite, ces cellules adipeuses mortes vont être éliminées par le système lymphatique durant les mois qui suivent. Celles qui n'ont pas pu être éliminées, vont se condenser, ce qui va réduire l'épaisseur de la couche adipeuse.

Le coolsculpting ne peut être manipulé que par un médecin ou un infirmier, formé à cette pratique et les résultats définitifs apparaissent environ 3 mois après. Soyons clair, c'est une méthode coûteuse, mais moins qu'une liposuccion et surtout non-invasive et irréversible. Pas de cicatrices et vous pouvez continuer votre vie comme si de rien n'était juste après.

Qui peut le faire ?

Il ne s'agit pas ici de maigrir, mais bien de sculpter sa silhouette en traitant les graisses tenaces et localisées. Cette méthode n'a donc aucun effet sur les personnes en surpoids. Autrement, a priori, tout le monde peut le faire (sauf les femmes enceintes).

Les étapes

J'ai été reçu à la Cryoclinique EFFILE, située 13 Rue Royale dans le 8ième arrondissement de Paris.

La rencontre

Dans un premier temps, j'ai eu un entretien avec l'infirmière responsable du centre et nous avons échangé sur ma perte de poids générale, sur la zone que je souhaitais traiter, sur mes habitudes alimentaires et sportives.

Au départ, je souhaitais faire les bras ou le ventre mais elle m'a expliqué que ce n'était pas possible, car les graisses situées sur ces zones, résultaient de ma perte de poids. Par conséquent, elle m'a conseillé de poursuivre le sport et si cela ne partait toujours pas, de penser à la chirurgie réparatrice (et non une liposuccion) ce qui n'est pas incohérent par rapport à ma situation. On a donc opté pour les poignets d'amour qui me gênait également.

La séance

Prise du poids, mesure du tour de taille puis traçage de lignes sur les zones à traiter, directement sur la peau, comme lorsqu'on se fait opérer,
Prise de photos sous tous les angles pour pouvoir voir les résultats ensuite,
Sur chaque zone à traiter, on pose l'applicateur (une bande imbibée d'un gel spécial) puis un appareil est fixé sur chaque applicateur,
La peau est aspirée, le froid se diffuse et c'est parti pour 35 min de traitement. Niveau sensation, c'est comme un suçon géant (sexy n'est-ce pas) !

À ce moment-là, on ressent clairement le froid, ce n'est pas agréable, mais ce n'est pas douloureux et la zone légèrement endolorie, va vite s'y faire et "s'endormir" en quelque sorte. J'ai fait les deux zones en même temps, donc finalement ça été assez rapide.

Le post-traitement

Je m'étais carrément endormie, donc elle me réveille adorablement et retire les machines. À cet instant, je ne sens plus les zones, elles étaient comme anesthésiées. Puis elle commence à me masser et là en revanche, c'est franchement désagréable.

Elle casse littéralement les graisses à la main pour compléter l'action des machines, et on le sent passer. À la sortie de séance, pas de douleurs particulières, pas de marques, pas de bleu, mes poignées d'amour étaient un peu sensibles, mais sans plus.

Par contre, le lendemain, j'avais très mal sur ces zones et elles étaient très sensibles : frôler une porte me faisait trembler. Cette extrême sensibilité a duré presque un mois, pour finir par s'atténuer et disparaître.

Résultats et avis

Le coolsculpting permet d'éliminer de manière irréversible, environ 40% de la zone traitée. Par contre, c'est comme tout, si vous mangez n'importe quoi et ne prenez pas soin de votre corps, je ne vois pas bien l'intérêt de cette démarche.

Donc, si vous ne faites pas un minimum attention, les graisses éliminées ne reviendront pas, mais des nouvelles se formeront. On ne va pas faire le vide pour recombler avec des mauvaises, c'est un peu dommage et idiot tout de même.

Si vous voulez optimiser l'opération, il faut quand même être dans une optique de prise en main globale. Alors, est-ce que ça fonctionne ?

Concrètement, ce fut un succès. Je ne vous montre pas de photos avant-après, tout simplement parce que je n'ai pas pensé à en prendre avec mon téléphone, tout est au centre, mais je le vois clairement dans le miroir et dans mes vêtements.

J'ai perdu 2 cm de tour de taille, ce qui peut paraître peu, mais qui a changé quelques petites choses dans mes jeans et jupes. Ma silhouette à ce niveau-là, a vraiment été redessinée et est plus uniforme. Au revoir les petits tas disgracieux !

Combien ça coûte ?

Le tarif se fait à l'application et une zone peut représenter plusieurs applications, par exemple : le ventre, ça peut être une ou deux applications, c’est le médecin qui juge de ce qu'il faut. Donc concrètement, ça peut vite chiffrer, mais le tarif est en général dégressif.

En ce qui me concerne, j'ai donc fait les poignées d'amour et cela vaut 1 200 €. C’est une somme conséquente, j'en ai conscience, mais le fait que ce soit non invasif et les résultats plutôt probants, donnent à réfléchir.

Où le faire ?

Le centre dans lequel je l'ai fait est vraiment très bien et le personnel agréable. L'infirmière m'a expliqué la méthode ainsi que le fonctionnement de la machine dans les moindres détails, elle savait ce qu'elle racontait et c'est rassurant. Vous pouvez vous y rendre et vous renseigner, sans aucun souci.

Cryoclinique EFFILE
13 Rue Royale - Paris 8
SITE WEB

Bien-être

Comment j'ai découvert PowerDiet ?

Comment j'ai géré la prise de poids durant ma grossesse ?

Pourquoi faire un rééquilibrage alimentaire alors que tu as été opérée d'une Sleeve ?

PowerDiet, ça consiste en quoi ?

Où en es-tu dans ton rééquilibrage alimentaire aujourd'hui ?

Qu'est-ce qui a changé dans ton quotidien ?

Février 2019

Avril 2019

Bilan après 3 mois de rééquilibrage alimentaire

AVANT

APRES

La suite, c'est quoi ?

Pourquoi, on a les dents sensibles ?

Mon expérience avec SensiVital + de GUM

Ma nouvelle routine

Pourquoi la vitamine D est-elle si importante pour notre organisme ?

Bienfaits & risque en cas de carence

Dans quel cas en prendre ?

Le laboratoire D.Plantes, spécialiste de la vitamine

L’association Movember

Je soutiens Movember avec le défi culinaire MO SISTA

Tartine à l’avocat, parmesan et sa salade acidulée

J’ai besoin de vous

Les vitamines après une sleeve, c'est obligatoire ?

Vous connaissez Goodsanté ?

Mon avis sur Bariadrink

Et niveau porte-monnaie, ça donne quoi?

Pour conclure

Qu'est-ce que Natural Mojo ?

Le programme Mojo-Slim 4 semaines

Mon avis sur Natural Mojo

Alors, les résultats ?

Bilan

Les règles douloureuses : fini pour de bon grâce à Livia ?

Quel est le principe de Livia ?

Comment l'utiliser ?

Mon avis

Pourquoi j'ai aimé

Contre-indications

Efficace contre l'endométriose ?

Combien ça coûte?

-10 % avec le code crazysoprane10 (soit 143€99 au lieu de 159€99) (valable jusqu'au 28 février)

Villa Thalgo : spa de luxe marin

Le spa Future Maman

Comment ça se passe ?

Alors mon avis ?

Concours

Le Beau Thé

Les bienfaits du thé vert

Jar "Cactus" BABOU - 2€

Le coolsculpting, qu'est-ce que c'est ?

La cryolipolyse en action

Qui peut le faire ?

Les étapes

La rencontre

La séance

Le post-traitement

Résultats et avis

Combien ça coûte ?

Où le faire ?

-10 % avec le code crazysoprane10 (soit 143€99 au lieu de 159€99)
(valable jusqu'au 28 février)