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Programmes complets (gratuits) dans le sport et le bien-être #sportathome

Aujourd’hui, je vous propose mon top des chaînes Youtube qui propose du fitness et notamment du HIIT. Le HIIT,…

11/04/2020

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nathalie.honol

🍓Faire le plein de fruits et légumes frais 🥑
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#plantbased #yummytime #veggie #healthychoices #eatclean #eathealthy #vegan

"𝗟𝗲 𝗿𝗮𝗰𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗼𝗽𝗶𝗻𝗶𝗼𝗻, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗱𝗲́𝗹𝗶𝘁" 𝐺𝑢𝑦 𝐵𝑒𝑑𝑜𝑠
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#blackouttuesday #justiceforallvictims

✊🏾BLACK LIVES MATTER✊🏾 - Comment je vais

✊🏾BLACK LIVES MATTER✊🏾
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Comment je vais expliquer à cette petite fille aimante, empathique et joyeuse que sa couleur de peau va lui poser des problèmes dans la vie ? Qu'elle va être victime du WHITE PRIVILEGE 🤔Qu'elle sera sans doute discriminée lorsqu'elle cherchera un travail, un appart... Qu'elle risque de se faire contrôler plus que la moyenne des gens par la police, qu'elle va connaître des rejets, de l'injustice et que ça pourrait même causer sa mort....
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Le racisme et la violence raciale, ce n'est pas un mythe, NON ce n'est pas un pourcentage faible des minorités qui vivent cela, ça arrive TOUT les jours et constamment.
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Comme beaucoup de Noirs (et autres minorités) en France et ailleurs dans le monde, j'en ai chié, j'ai souffert, je peux vous le dire. Mais mes parents m'ont donné les épaules pour survivre à tout ça et transformer les injustices et la violence d'autrui en force. Mais vu l'allure où ça va, est-ce que je serais en capacité d'armer mes enfants contre cette folie qu'il y a dehors ? Clairement, j'ai peur pour l'avenir de mes enfants parce qu'on a passé un grade dans la montée de la haine et l'intolérance.
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Peut-être que mes mots me coûteront des followers et des partenariats, mais j'en ai marre de faire la bonne petite négresse conciliante. Quand j'entends à la TV des commentaires du style "Camélia Jordana est folle, jeune, elle ne sait pas ce qu'elle dit" ou encore l'ancien Premier ministre dire que les actes racistes dans la police ou en général sont des cas isolés et que personne n'est massacré ou discriminé en France, j'ai envie de m'étouffer de rire.
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Quand il faut se battre pour la cause animale, la communauté LGBT, les retraites, ça monte au créneau mais bizarrement pour le racisme et l'égalité raciale, ça se planque, il faut pas en parler. On place donc l'écologie au dessus de la vie d'un être humain... C'EST BEAU !
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On continue à se battre et j'espère que je vais réussir à donner assez de force à mes enfants pour qu'ils comprennent qu'ils peuvent briller et que leurs vies sont importantes.
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#thisisnotok #blacklivesmatter

💮WHAT I EAT IN A DAY #2💮 - Nouvelle idée de

💮WHAT I EAT IN A DAY #2💮
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Nouvelle idée de menu😍je vous partage ma journée d'hier , pour vous donner des idées.
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RAPPEL Je n'indiquee pas les quantités, car elles ont été faites pour moi. La quantité idéale pour moi, ne le sera pas obligatoirement pour vous.
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💡J'espère que ça vous inspirera pour varier votre alimentation !
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#healthyishappy #whatieatinaday #reequilibragealimentaire #plantbased
#healthyfood #healthychoices #eatclean #eathealthy
#veggie #homemade

🍦 MIOUM MIOUM🍦 Ce matin, en me levant, j'ava

🍦 MIOUM MIOUM🍦
Ce matin, en me levant, j'avais envie d'une nice cream (glace vegan) alors je me suis écouté 🤤
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La recette est ultra simple, de la banane et de la mangue congelé que j'ai tout simplement mixé. Ça marche avec n'importe quel fruit congelés mais il faut toujours de la banane car c'est ce qui se tient le mieux.
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En topping, faites-vous plaisir 🤗Aujourd'hui pour moi, c'était framboises, graines de courge, noix de coco et purée d'amande mais sur la photo, j'avais fait une version poire, graines de chanvre, flocons d'avoine et purée de cacahuètes.
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Bonne journée les loulous💋🥭🍌🥥

🌈 HAVE A GOOD DAY🌸 - - #onlygoodvibes #minds

🌈 HAVE A GOOD DAY🌸
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#onlygoodvibes #mindset #bienetre #mood #positiveattitude #positiveenergy #staypositive #positiveenergy

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