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Barre de céréales vegan et sans cuisson

Le parfait encas sain, il est là !! Cette recette, je l’ai réalisé un peu “à l’œil” et…

23/03/2020

recette banana bread fondant

Banana bread ultra fondant et moelleux

Je suis complètement dingue de banana bread ! J’en ai goûté de très nombreux et testé quelques-uns donc…

06/08/2018

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nathalie.honol

🍫FONDANT AU CHOCOLAT (VEGAN & SANS GLUTEN🍫 -

🍫FONDANT AU CHOCOLAT (VEGAN & SANS GLUTEN🍫
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Préparez-vous à ce qui va suivre, parce que c’est une sacrée régalade ! Un gâteau au chocolat sans sucre ajouté, sans beurre, ni crème, ni farine, mais alors il y a quoi dedans, me direz-vous ?? Hé bien, vous y trouverez des pois chiches et des dattes : nutrition et plaisir ! YUMMY TIME ✨
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➳Pour 8 personnes
*265 g pois-chiche cuit
*50 g yaourt de soja ou banane écrasée
*145 g chocolat noir 80%
*70 g dattes dénoyautées
*130 mL lait de noisette
*1 càc bicarbonate de soude alimentaire
*1 càc extrait de vanille (optionnel) *1/2 càc gingembre en poudre
*1/2 càc cannelle en poudre
*1 càs beurre de cacahuete ou autre oléagineux
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PRÉPARATION
1.Préchauffez votre four à 180°C. Portez l’eau à ébullition et plongez-y les dattes pour 5 minutes. Pendant ce temps, faites fondre le chocolat.
2.Dans un blender ou un robot, versez les dattes, l’eau, le chocolat fondu et les épices et mixez. Puis versez la préparation dans un saladier et mélangez avec les autres ingrédients un par un jusqu’à l'obtention d’un mélange homogène.
3.Pour finir, fariné votre moule rond ou tapissez avec de l'huile de coco (pas besoin si vous avez un moule en silicone) et versez votre préparation dedans.
4.Enfournez pour 30 minutes et laissez refroidir avant de déguster. Si vous le souhaitez, vous pouvez saupoudrer de cacao, spéculoos ou encore de sucre glace avant de servir.
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🎁🔔 CONCOURS TERMINÉ 🔔🎁⁣ - Quarantai

🎁🔔 CONCOURS TERMINÉ 🔔🎁⁣
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Quarantaine oblige, on commence à épuiser nos sources d'occupation ! La valeur sûre et accessible, ça reste la lecture 😊Alors aujourd'hui, je vous propose de gagner un roman pour diversifier votre confinement !
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À UN PAS DE DIRE OUI est un roman feel good et romantique écrit par Audrey Sarradin aka @littlemumsunshine ! N'hésitez pas à aller découvrir son univers💋
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#concours #instaconcours #concoursinsta #concoursinstagram #jeuconcours #cadeau #cadeaux #giveaways

🌻CONFINEMENT🌻 - La première semaine de conf

🌻CONFINEMENT🌻
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La première semaine de confinement de termine et Ava a déjà fait le tour de quasiment tout ce qu'on avait à la maison. Elle est très vive d'esprit mais surtout elle se lasse vite, donc elle percute rapidement et revient rarement plusieurs fois sur ce qu'elle maîtrise.
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C'est cool de l'avoir à la maison mais c'est aussi épuisant😂Ava est bonne patte franchement, on a de la chance mais de base, elle est déjà survoltée et j'ai l'impression que ce confinement multiplie son dynamisme par 4😜
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Mon seul regret ? Ne pas avoir d'imprimante, parce qu'il y a des tas d'activités proposées en ligne mais impossible de sortir pour les imprimer🙈
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Comment ça se passe pour vos loulous ? 💋
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#parentalite #bienveillance #viedeparents #confinement #positiveparenting #parentalk #parentslife #slowlife #bienchezsoi #activitesenfants #montessori

❁PORRIDGE❁ - Je me rappelle encore quand @s.r.

❁PORRIDGE❁
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Je me rappelle encore quand @s.r.nutrition ma diététicienne @makemehealthy_bypowerdiet de l'époque, essayait de me trouver plusieurs options de petit-déjeuner et que je lui disait non pour à peu près tout😂Quand elle m'a parlé du porridge, j'étais là genre 🤔🙄.
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Au final, la recette et les proportions qu'elle m'a donné, ont fait du porridge, mon petit-déjeuner préféré 😋
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Ava aussi en est folle et cette quarantaine a du bon puisque ça nous donne l'occasion de prendre des petits-déjeuners en famille, ce qui n'arrive quasiment jamais.
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🥣RECETTE 🥣
* Flocons d'avoine complet
* Lait végétal
* Un peu de cannelle
(pour les proportions, à vous de voir en fonction de votre faim et de la texture que vous voulez obtenir)
* En topping, une bonne portion de fruit, un carré de chocolat noir et une cuillère à café de purée d'oléagineux (ou quelques grammes d'oléagineux). ➡️À cuire à la casserole.
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🌻LEVER LES TABOUS🌻La culpabilité de ne pas

🌻LEVER LES TABOUS🌻La culpabilité de ne pas être une femme enceinte "rayonnante".
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Je fais partie des femmes qui n'ont aucune difficulté à tomber enceinte. Mais ce n'est pas le cas de toutes et j'en ai conscience.
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À ce titre, pour toutes ces femmes qui n'ont pas notre chance, il est parfois difficile d'être honnête sur ce qu'on ressent. On ne veut pas blesser, on ne veut pas manquer de respect, on ne veut pas paraître ingrate, mais la grossesse, ce n'est pas obligatoirement l'allégresse.
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Il y a beaucoup de difficultés, de différentes natures, que l'on peut rencontrer durant une grossesse et clairement, ça peut changer la donne.
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Je vais oser le dire, contrairement à la première, cette grossesse ne me fait pas kiffer. C'est dur, je lutte, j'angoisse, mon moral est fluctuant et plus bas que bon, je me sens bouffie et obèse, je souffre physiquement. Ma seule hâte ? Avoir mon bébé en bonne santé dans les bras et qu'on en finisse.
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Ma grossesse précédente pouvait laisser présager des difficultés, mais à ce point-là? Je ne l'avais pas envisagé et je ne m'y étais pas préparé. Je ne crois pas que ça fasse de moi une mauvaise mère, j'aimerais juste pouvoir déjà franchir la ligne d'arrivée, en oubliant tous les obstacles de la course.
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Toutes les grossesses sont différentes, rien n'est comparable, il faut juste le vivre. Vous n'avez pas à faire semblant et à taire vos émotions pour qui que ce soit, qu'elles soient positives ou négatives d'ailleurs. Et à celles qui jugent votre état d'esprit... Merci et au revoir.
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Mon bébé, je t'attends avec une impatience qui dépasse l'entendement. J'ai juste envie de te serrer contre moi et d'être certaine que tu vas bien.On traverse cette épreuve ensemble et l'arrivée ne sera que plus belle❤️
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🌻GENDER REVEAL🌻 - "Fille ou garçon ?" C’e

🌻GENDER REVEAL🌻
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"Fille ou garçon ?" C’est une question que beaucoup de parents se posent, ainsi que l'entourage d'ailleurs. Le savoir est-il nécessaire ? Nous on considère que non et on a fait le choix de garder la surprise jusqu'à la naissance.
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Pourquoi ne pas vouloir connaître le sexe du bébé? Parce qu'après une première grossesse où on a voulu savoir tout de suite, pour celle-ci, on s'en fout tout simplement.
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De plus, en ayant vécu la grande prématurité de notre aînée, un enfant en bonne santé c’est tout ce qui compte pour nous aujourd'hui. Et puis on a plus beaucoup l'occasion d'avoir des surprises dans la vie et cette petite inconnue est je trouve, un beau cadeau après 9 mois d'attente sacrée.
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Alors clairement, ça embête notre entourage de pas savoir, ce qui est fort agaçant parce que ça nous appartient. Mais, on compte bien faire respecter notre choix jusqu'au bout😊
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Et vous, vous avez fait quel choix ?
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#genderreveal #feelings #viedeparents #naissance

❁CURRY DE LENTILLES & CREVETTES❁ - Voilà de q

❁CURRY DE LENTILLES & CREVETTES❁
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Voilà de quoi je rêve depuis mon lit d'hôpital: mon curry🦐. Évasion et succès assuré, cette recette est tout simplement parfaite et si simple à réaliser, que vous allez en redemander. ... Une explosion de saveurs, super bonne pour le moral !
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INGRÉDIENTS (sur la photo)
*PRÉPARATION
ÉTAPE 1
Émincez l'oignon, chauffez l'huile dans une sauteuse et faites revenir pendant 5 min, en remuant avec une spatule.
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ÉTAPE 2
Puis ajoutez la gousse d'ail hachée et les épices. Mouillez avec 2 c. à soupe d'eau et faites revenir le mélange d'épices pendant 2 min en remuant pour ne pas qu'il accroche.
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ÉTAPE 3
Incorporez le concentré de tomate, à votre préparation, puis ajoutez le lait de coco, le coco cuisine, salez et mélangez. Laissez légèrement réduire et ajoutez un peu d'eau si la texture vous semble trop épaisse.
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ÉTAPE 4
Ajoutez les crevettes ainsi que les lentilles, laissez cuire environ 20 min, jusqu'à l'obtention d'une sauce curry onctueuse. Servez chaud avec une timbale de riz basmati
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#recette #plantbased #veggiefoodporn #yummy #tasty #recipe #veggierecipes #eatclean #eathealthy #healthyishappy #mangermieux

🚨CONCOURS 👼🚨
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Que le temps passe vite, ça va faire presque 4 ans maintenant que je travaille avec cette marque❤️ et quelle fierté, de grandir avec une enseigne aussi reconnue et de qualité ! Une fois encore, @bebeconfort_eu me permet de vous faire gagner un cadeau de folie.
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🎊L'année dernière, je vous parlais de l'imminence de la sortie des nouvelles poussettes Lila. Elles sont bien là et aujourd'hui avec les copines @manon_healthychallenge @ana_in_green et @parisiennement.votre , on a décidé de vous faire gagner le modèle CP.
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La poussette Lila CP est une poussette idéale pour les environnements urbains et suburbains (campagne, pavés ..). Le confort de bébé est privilégié grâce à : un voile d’ombrage, un matelas réversible et thermorégulant, plusieurs positions d'inclinaison et un très large panier. Les parents, on n'oublie pas le côté pratique si important pour vous☀ Le harnais reste ouvert pour une installation simple et le pliage se fait d’un coup et d’une seule main.
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⚠️Elle est conçue pour un bébé à partir de 6 mois mais utilisable des la naissance avec un cosi ou une nacelle bien sûr.
🌸BONUS : elle est légère pour son gabarit et facile à manipuler (on a eu l'occasion de faire le test en extérieur). Le winner sera choisi parmi nos 4 gagnants avec les copines, donc n'hésitez pas à participer sur nos 4 comptes✌🏾
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CONCOURS TERMINÉ 🍀
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