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Les Energy Balls c’est le snack idéal pour faire le plein d’énergie ! Sans compter que c’est sain, facile à faire et coupe-faim, mais qu’est-ce que c’est ? Hé bien, c’est tout simplement une combinaison d’ingrédients healthy, mixés et qui vont former une pâte, que l’on façonne ensuite en forme de balles.

Fruits à coque (amandes, noix, noisettes, noix de cajou), des fruits secs (figues, dattes, cranberry, baies de Goji), des aliments en poudre (maca, açaï, matcha, cacao), des sucres naturels (miel, purée d’amandes, beurre de cacahuètes) et des toppings (cacao, copeaux de coco, graines de chia).

Quels sont les bienfaits de ces balls ?

Il y a plusieurs bienfaits notables avec ces petites boules :

  • C’est fait maison, donc sans additifs, sans conservateurs ni colorants
  • Vous savez ce qu’il y a dedans et vous maîtrisez les doses de sucres et de gras en faisant de meilleurs choix pour la santé (oléagineux pour le bon gras, fruits secs pour le bon sucre).
  • Ils s’adaptent à tous les régimes alimentaires.
  • C’est une super idée pour un en-cas ou pour récupérer après une séance de sport.

Personnellement, je ne peux plus m’en passer et ça coûte bien moins cher que de les acheter tout fait.


Energy balls coco et beurre de cacahuètes
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Portions Temps de Préparation
12-15 balls 20 min
Temps d'Attente
2 heures
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12-15 balls 20 min
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Energy balls coco et beurre de cacahuètes
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12-15 balls 20 min
Temps d'Attente
2 heures
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12-15 balls 20 min
Temps d'Attente
2 heures
Ingrédients
Portions: balls
Instructions
  1. Avant de tout mélanger, trempez les dattes dans de l'eau tiède durant 15 min et mettre de côté la noix de coco râpée pour la décoration.
  2. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez, jusqu'à obtenir une pâte. Si celle-ci est un peu trop friable, vous pouvez rajouter un tout petit d'eau (1 à 2 cuillères à soupe).
  3. Formez vos boules, enrobez-les de noix de coco râpée et mettez sur une plaque (ou un plat). Une fois, l'opération terminée, laissez 2h au frais minimum pour déguster tout de suite, mais sinon, le lendemain, c'est vraiment parfait. Ensuite, vous pouvez les conserver au frais, durant une bonne semaine et dégustez une boule en en-cas ou avant votre séance de sport.
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J'ai sauté le pas : je fais ma lessive moi-même ! Depuis la naissance de notre fille, les soucis de santé qu'elle a et le parcours que l'on a vécu, on est très à cheval sur l'hygiène, ainsi que la composition des produits que l'on utilise pour elle, mais également pour nous. Nous avons donc fait des changements dans notre quotidien, afin de le mettre en adéquation avec nos nouvelles préoccupations.

Faire sa lessive maison : c'est écologique et économique

Pourquoi j'ai décidé de me lancer dans la réalisation de ma lessive bio maison ? Comme je vous le disais dans mon introduction, c’était avant tout un choix pour la santé de ma fille, car on maîtrise, les ingrédients et de fait, la composition. Le bonus ! C'est l'aspect économique, car lorsque l'on voit le prix d'un bidon de lessive, c'est un peu fou quand même (1L de lessive maison = 1€70 / 1L de lessive bébé Le Chat = 4€39) . Alors voici ma petite recette pour réaliser 1 L de lessive bio à la maison.

Faire sa lessive bio maison
Faire sa lessive bio maison
Faire sa lessive bio maison

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Faire chauffer 500 ml d’eau dans une grande casserole et y ajouter le savon de Marseille pour le faire fondre. Remuer régulièrement pour qu'il soit bien dissous (à feu doux).

Diluer les cristaux de soude ainsi que le bicarbonate dans de l'eau puis rajouter le mélange, à votre savon dans la casserole.

Remuer encore, jusqu'à dissolution totale du savon et rajouter les 500 ml restant d'eau. Laisser refroidir et ajouter les huiles essentielles.

Une fois la lessive froide, vous pouvez la transvaser dans un récipient de votre choix, ce qui est le plus pratique pour vous.

Vous pouvez trouver tous les ingrédients nécessaires en magasin bio ou sur internet. Personnellement, je me fournis chez Naturalia pour les ingrédients et pour les huiles essentielles, c'est Phytosun Aroms ! Je vous conseille vraiment cette marque, elle est bio, pas trop onéreuse et facile à trouver.

Vous voyez ! Faire sa lessive maison n’a rien de compliqué !

Faire sa lessive bio maison

Si comme moi, vous êtes des parents parisiens, vous avez certainement vu ou au moins entendu parler de la poussette Yoyo Plus de Babyzen. Pourquoi nous n'avons pas été séduits par la Yoyo ? D'une part, elle est bien trop près du sol et la chancelière n'est pas assez haute pour protéger correctement un nouveau-né (selon moi) et d'autre part, le design est beaucoup trop simpliste, il ne nous a pas vraiment impressionnés.

Mais alors, quel choix faire ? Hé bien, la solution s'appelle LAÏKA ! Lorsqu'on a vu que Bébé Confort sortait une poussette ultra-compacte pour la ville et les transports, on s'est dit qu'on était sauvé : design élégant, dimensions parfaites pour la cabine en avion, pliage d'une main, portage à l'épaule ! Bref, sur le papier, elle nous a tout de suite fait rêver, mais alors, qu'en est-il réellement ? On la teste depuis bientôt deux mois et je vous livre notre avis détaillé !

Poussette et nacelle, offertes par la marque.

Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort

Avis sur la poussette Laïka de Bébé Confort

Confort

Au-delà d'être ultra compacte, c'est surtout une poussette utilisable dès la naissance, ce qui n'est pas le cas de toutes les poussettes-cannes. Elle a une position allongée et il suffit ensuite, pour encore plus de confort, de rajouter la nacelle Laïka ou un des Cosis de la marque (ils sont tous compatibles.). L'assise est bien molletonnée et la nacelle a un vrai matelas, Ava y dormait très bien. On retrouve un joli petit cocon avec des parois hautes, qui protège bien, bébé.

Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort

Utilisation / encombrement

On l'utilise surtout pour la crèche ainsi que les transports en commun. Pourquoi la crèche ? Car il y a un local à poussette, mais les parents ne sont pas vraiment respectueux de l'espace. En effet, la directrice, nous a signifié que l'idéal était de ranger la poussette pliée dans le local, mais je peux vous dire, qu'à chaque fois qu'on arrive, on a le droit aux gros mastodontes de Chicco ou Stokke, qui ne peuvent absolument pas se plier. Et vulgairement, ça saoule tout le monde.

Bien que notre poussette Stella se plie et se range aisément, elle pèse quand même son petit poids et surtout, le pliage prend un peu de temps. Le matin, quand on dépose Ava, on a besoin d'aller très vite, car on enchaîne avec le travail. Concernant les transports, on se déplace beaucoup pour des rendez-vous médicaux ou pour le blog, on a donc besoin qu'Ava soit confortable tout en ayant une poussette légère, maniable et qui ne prend pas de place.

D'ailleurs, bien qu'elle ne soit pas homologuée "bagage cabine", elle possède des dimensions qui s'en rapprochent énormément et en fonction des compagnies, elle passe comme bagage cabine (dimensions cabine : 56x45x25 cm /dimensions poussette pliée : 65.5x46.5x27 cm). Transports en commun, escaliers, trottoirs étroits et ascenseurs minuscules des immeubles parisiens, ne résisteront pas ! Laïka, c'est la poussette urbaine idéale.

Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort
Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort
Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort

Maniabilité

La poussette est vraiment légère, utra-maniable et souple au niveau de la conduite. Elle se plie et se déplie d'une seule main en quelques petites minutes et les accessoires se rajoutent en un 2 clics. La poussette pèse 7.45 kg et peut se porter à l'épaule (il y a une anse pour cela). Elle est également compatible avec tous les sièges auto Bébé Confort et dispose en revanche, d'une nacelle spécifique (non utilisable en voiture).

Design

3 mots : moderne, tendance et classe.

Rapport qualité-prix

Le prix conseillé pour le trio (Poussette Laïka, nacelle Laïka, siège-auto Citi) est de 520€. Pour comparer, la poussette Yoyo Plus de Babyzen est au prix conseillé de 600€ (poussette et chancelière): tout est dit.

Quelques détails techniques

  • Grand canopy extensible
  • Assise inclinable sur plusieurs positions
  • Repose-pieds ajustable
  • Habillage pluie inclus
  • Harnais de sécurité 5 points
  • Barre de maintien amovible
  • Anse
  • Panier inclus
  • Système de freinage centralisé
  • Housse amovible et lavable
  • Finitions en simili cuir pour le guidon et la barre de maintien
  • Large choix de coloris tendance
Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort
Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort
Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort
Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort

Alors, on en pense quoi ?

Clairement, on est conquis en tout point. Côté style, on est totalement fan de son look élégant et moderne. Pour le pliage et dépliage, il n'a jamais été simple de manipuler une poussette ! Exemple : je la plie et la déplie avec Ava dans les bras donc clairement, c'est EASY.

En bref, elle est légère, pratique, ultra-maniable, stylée et le rapport qualité-prix est encore une fois, bluffant. C'est un produit d'une grande qualité et si vous vivez dans une grande métropole, elle va tout de suite vous séduire ! Avoir une poussette de la naissance à 3.5 ans, ultra-compacte et avec tout le confort d'une grande : on signe tout de suite.

Le seul bémol : le siège n'est pas réversible donc le seul moyen d'avoir notre bébé face à nous, c'est avec le cosi ou la nacelle.

Note : 9/10

Merci à Bébé Confort pour ce superbe cadeau.

Test de la poussette ultra-compacte Laïka de Bébé Confort

Chère Nathalie,

Nous revoilà aujourd'hui, après une année riche en rebondissements. Pour faire le bilan de cet anniversaire si spécial, je tenais à t'écrire quelques mots, pour te remercier. Tu es moi et je serais toujours toi, sache que je ne te déteste pas, je ne cherchais pas à tout prix à te faire disparaître ou t'éradiquer comme un parasite. Je voulais que tu ailles mieux, que tu grandisses.

Notre corps a tenté à plusieurs reprises de tirer la sonnette d'alarme, mais tu es bornée et combattante, tu ne te laisses pas envahir comme ça alors tu as fermé les yeux. Au départ, c'était plutôt une bonne chose, car cela t'a permis de t'aimer, de percevoir ton corps et ton image différemment, de tenter des choses que tu n'aurais jamais faites avant.

Tu n'as jamais voulu que ton poids soit un obstacle et finalement, pour un certain nombre de choses, ça ne l'a jamais été. Pendant longtemps, ça été ta carapace, ta couverture, ton bouclier, ta force même, je crois, mais des failles ont commencé à faire leur apparition.

Tu ne pouvais plus ignorer le problème, ça prenait beaucoup trop de place, ça faisait beaucoup trop mal, autant physiquement que moralement. Tu as pris conscience que c'était une maladie et pas une tare à camoufler, tu as compris qu'il y avait des solutions et tu en as tenté plusieurs, avant de penser à l'opération (tu n'étais pas vraiment sereine à cette idée et je le comprends).

Accompagné d'une formidable équipe médicale, de ta famille, de tes amis, tu as franchi cette étape. Et c'est là que le plus difficile est arrivé : la difficulté à manger, le changement de goût, de ce que tu aimais, ce corps qui change, le regard des autres qui se modifie.

Bilan sleevegastrectomie, un an après

Je perdais mon bouclier et en même temps, ma confiance en moi (tu ne t'y attendais pas à celle-là hein !), il a fallu travailler dur pour te reconquérir, te faire à nouveau confiance, t'aimer à nouveau. Tu as fait des changements dans ta vie, tu manges mieux, tu bouges mieux, tu as fait le ménage dans ton entourage, tu es tombée amoureuse, tu es devenue plus forte bien que toujours aussi sensible.

Nathalie, je souhaitais simplement te dire que tu es belle, autant de l'intérieur que de l'extérieur. Cette perte de poids, ne te rend pas meilleure, plus jolie, elle te rend en meilleure santé, plus forte, plus à l'aise dans ton corps. Tu n'étais pas moche, tu valais la peine, tu comptais et tu as réalisé beaucoup de choses.

On a accompli beaucoup de choses ensemble, on a mené ce combat avec force et détermination, et ce sera toujours un peu le cas. Tu as fait la femme que je suis et la mère que je deviendrais. Tu m'as aidé à explorer des choses en moi que j'avais peur de remuer, tu m'as aidé à grandir. Toi et moi, ensemble, on a fait le bon choix.

Nous pouvons dire merci à la vie, de nous avoir accordé une nouvelle chance. Tu as été courageuse, tu ne t'es pas laissé démonter, tu as montré une force insoupçonnée face à la douleur, à toi, mais surtout face aux autres. Aujourd'hui, je n'ai aucun regret, grâce à ta prise de conscience, je vais bien, super bien. Je suis là, en vie, déterminée à bouffer la vie par tous les bouts.

Avec 45 kg en moins, il est clair qu'on ne se reverra pas physiquement mais tu es là avec moi.  Je ne t'oublie pas, je ne te renie pas, tu es ce qu'il y a de plus beau en moi. Merci d'avoir été si forte et de m'offrir le plus cadeau de ma vie pour 2017. Rien de tout cela, n'aurait été possible, sans toi.

Bilan sleevegastrectomie, un an après

Une page se tourne et un nouveau chapitre s'ouvre pour moi. Cette opération a été l'un des meilleurs choix que j'ai fait pour moi, pour ma vie. C'est sans regret, mais pas sans conséquence, sans douleur et sans effort au quotidien, l'obésité reste une maladie.

Je vais mieux, je suis en meilleure santé, j'ai compris beaucoup de choses et je fais place à cette nouvelle version de moi-même ! Je ne suis pas une autre personne, je suis simplement différente.

Écoutez les médecins et votre cœur, pesez le pour et le contre, soyez bien entouré. Si vous devez en passer par là, faites-le pour les bonnes raisons : l'esthétique est superflue, pas la santé.

Quelques éléments

  • Poids de départ : 117 kg / Poids actuel et stabilisé : 78 kg
  • Taille de départ : 48-50 / Taille actuel : 40-42
  • Plus de problèmes de dos, moins de problèmes de sommeil
  • Meilleure qualité de vie, reprise du sport
  • Je ne mange quasiment plus de viande

Vous pouvez retrouver tous mes autres articles sur la sleeve et mon parcours, dans la catégorie SLEEVE .

Bilan sleevegastrectomie, un an après
Bilan sleevegastrectomie, un an après