Aujourd'hui, on parle activité physique et coaching personnalisé. Vous le savez, le sport, j'adore ça depuis toujours, mais surtout en collectif. J'ai fait du handball et pour moi, c'est important de faire partie d'une équipe, de travailler ensemble, sans jugement, c'est là que je puise ma motivation et mon envie de tenir la séance jusqu'au bout.

C'est pour cette raison que je me suis vite lassé des salles de sport, parce que concrètement, me retrouver seule sur mon appareil, ça ne me faisait pas rêver et surtout, ça ne me donnait pas envie de me dépasser.

Du coaching personnalisé et en groupe

Il y a quelques semaines, j'ai pu tester No Day Off qui propose un programme sportif innovant et accessible à tous. La pratique du sport en plein air a déjà conquis des centaines de milliers de personnes, notamment aux Etats-Unis ou encore, en Australie. Ce concept a arrive tout doucement en France et je suis plutôt fan.

No Day Off, un jour, un cours, un lieu

Le principe de No Day Off est simple : une heure d’entraînement physique alternant endurance et renforcement musculaire, chaque jour de la semaine, dans 7 lieux différents parisiens. En petit groupe, on est accompagné par des coachs formés et présents, personnellement pour chacun.

Les cours sont différents chaque jour et tiennent comptent des conditions physiques de chacun, de la débutante à la sportive addict. Les coachs adaptent la séance en fonction du niveau de chacun en nous proposant des exercices alternatifs. En clair, on bénéficie d'un encadrement privilégié, de qualité avec des coachs géniaux qui nous permettent de surpasser nos performances physiques et sportives.

Méthode No Day Off 

  • Échauffement,
  • Séance : alternance de cours et d’exercices diversifiés qui sollicitent tout le corps (Booty & Abs / Night Run / Up & Down / Bootcamp / Women Boxing / Workout),
  • Période de récupération avec des étirement pour éviter les courbatures 

Crédits Photos © No Day Off

Coaching sportif personnel à Paris
Coaching sportif personnel à Paris
Coaching sportif personnel à Paris
Coaching sportif personnel à Paris
Coaching sportif personnel à Paris

Où se passent les cours ?

Les cours sont aux quatre coins de Paris : l'île aux Cygnes, le parc Suzanne Lenglens, le parc Montsouris, la Passerelle Simone de Beauvoir et le parc Monceau. Il y a une application mobile donc c'est super pratique pour visualiser les séances à venir et étant donné que c'est en petit groupe, il faut simplement s'inscrire quelques jours avant au cours que vous voulez.

Pourquoi j'aime No Day Off

  • Cours en plein air plus agréable qu’enfermé dans une salle,
  • Séance adaptée à son niveau sportif,
  • Travailler physiquement de manière intense avec des entraîneurs encourageants et attentifs,
  • L’accès à un coaching personnalisé à un prix attractif,
  • La convivialité

L’avis de la rédaction

Malgré la difficulté de la séance, j'ai adoré, autant l'effort physique que l'ambiance. J'ai été franchement motivée par la super équipe et l'effet de groupe. Les coachs sont très professionnels et s'adaptent vraiment à tout le monde, donc pas de frustration et de mise à l'écart. Ils sont motivants et acharnés, mais dans la bienveillance, l’objectif, c'est vraiment d'aller au bout et on y prend de plus en plus de plaisir.

En bonus, un code promo pour vous incrire

Vous avez plusieurs formules d'abonnements possibles (3, 6 ou 12 mois) ou alors une carte de 5 ou 10 sessions. Si vous voulez voir avant de vous inscrire définitivement, vous pouvez faire une séance d'essai au tout petit prix de 9,90 €.  Vous allez pouvoir bénéficier de la carte 5 sessions à 38€ au lieu de 44,90 € , l'inscription est à faire en ligne sur www.wfittraining.com .

Code promo : crazysop

Article en collaboration avec No Day Off

Author

Nathalie Njikam est la créatrice du blog Crazy Soprane depuis 2014. Elle y publie régulièrement ses looks, ses conseils de style et morphologie, ses découvertes beauté, ses récits de voyage et bonnes adresses à Paris. Mais ici, on parle aussi body positive, bien-être, santé et estime de soi, mon crédo: "la différence est un cadeau" .

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