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Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du pouvoir et du rôle déterminant de la vitamine D3 dans notre organisme. Vous ne le savez peut-être pas, mais son apport quotidien est indispensable et surtout, nous sommes nombreux à en être carencé pour plusieurs raisons, la principale étant : le soleil.

On manque régulièrement de vitamine, mais c’est particulièrement vrai lorsque l’on rentre dans l’automne, car la vitamine D est synthétisée par l’organisme sous l’action des rayons solaires sur la peau. Par conséquent : automne/hiver = moins de soleil = moins de vitamine, c’est donc une période charnière ou l’apport devient nécessaire.

Pourquoi la vitamine D est-elle si importante pour notre organisme ?

Cette vitamine est donc principalement produite par le corps sous l’action des rayons ultraviolets sur la peau mais on la trouve également dans l’alimentation, notamment dans les poissons gras (saumon mais aussi dans le foie de veau, le beurre, les œufs, les sardines, les harengs.

Bienfaits & risque en cas de carence

La vitamine D va venir stimuler l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins. Elle a également la vertu de booster le système immunitaire, agit sur la fixation du calcium sur le squelette et est également responsable de la qualité de nos os et nos dents.

Une carence en vitamine D entraîne un rachitisme chez l’enfant et l’adolescent, mais également la décalcification osseuse chez l’adulte. Elle contribue également à l’ostéoporose chez la femme ménopausée et les personnes âgées.

Dans quel cas en prendre ?

Toute la famille peut en prendre, en petite cure mensuelle ou toute l’année. Cependant, il y a tout de même quelques profils de personnes qui en ont plus besoin que d’autres:

  • Lieu d’habitation : si votre lieu de résidence ne vous permet pas une exposition solaire suffisante (ville particulièrement polluée, vie enfermée ou si vous vous couvrez quotidiennement)
  • Alimentation : si vous êtes végétalien ou si vous mangez peu ou pas de poisson gras.
  • Couleur de peau : si vous avez une peau matte, noire, foncée, car la mélanine (pigment qui donne sa couleur à la peau) agit comme une protection solaire naturelle. Les personnes de peau foncée ont donc besoin d’un temps d’exposition 3 à 5 fois supérieur par rapport à celles à la peau claire pour synthétiser la même quantité de vitamine D.

Le laboratoire D.Plantes, spécialiste de la vitamine

Il y a plusieurs semaines, j’ai eu le plaisir de découvrir la vitamine D3 en spray du Laboratoire D.Plantes, spécialisé en micronutrition, dans le bien-être durable et expert en vitamine D.

La formule spray est une innovation dans sa présentation de la vitamine D3 sur le marché français. C’est simple, pratique et si comme moi, vous avez du mal avec les gros comprimés de compléments alimentaires, cette formule fera clairement votre bonheur.

Cette nouvelle gamme propose 3 dosages différents : 500 UI, 1000 UI et 2 000 UI mais surtout, cette gamme existe en version originale ou végétale, c’est quand même hyper appréciable. Vous pouvez vous procurer ces sprays sur la boutique en ligne de la marque.

Nous ici, on a adopté notre petit spray, le chéri à la version originale dans son manteau et moi la version végétale dans le sac, c’est vraiment rentré dans notre routine et on va faire des analyses de sang dans quelque temps pour comparer et voir l’évolution.

1 pression par jour suffit pour être complémenté en vitamine D tout au long de l’hiver ! On est sûr de faire un geste utile au quotidien pour prendre soin de nous toute l’année. Faire attention à nous n’a jamais été aussi simple et peu contraignant ! Vous connaissiez les bienfaits et l’importance de la vitamine D pour l’organisme ?

Produits offert par le Laboratoire D.Plantes

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de quelque chose de moins fun que d’habitude. Connaissez-vous Movember ? Si ce n’est pas le cas, c’est une association qui lutte contre les maladies physiques et mentales chez l’homme.

L’idée ? Se mobiliser et récolter des dons pour éviter que les hommes ne meurent trop jeunes, car en moyenne, dans le monde, les hommes meurent 6 ans plus tôt que les femmes.

L’association Movember

Movember est une association qui lutte contre les maladies masculines physiques (cancer prostate, testicules) et mentales (prévention du suicide). L’association est surtout connue pour son mois de la moustache en novembre ( MO VEMBER), période durant laquelle les hommes par solidarité envers les autres, se font pousser la moustache.

Je soutiens Movember avec le défi culinaire MO SISTA

La maladie chez l’homme est tabou, ils ont tendance à négliger leur santé, pas parce qu’ils s’en moquent, mais parce qu’ils estiment devoir être fort et qu’ils sont à l’abri. Cependant, on doit leur montrer qu’ils doivent prendre soin d’eux, parce qu’ils ont une famille, des proches qui les aiment et qu’on se préoccupe de leur santé.

À l’occasion de la septième année de Movember France, l’association a fait appel à ses MO Sistas (des femmes qui s’engagent auprès de Movember) pour mettre en place un défi culinaire.

Pour des raisons personnelles, je me sens concernée par cette problématique alors lorsque Movember France m’a mis au défi de créer une recette healthy, avec un homme de ma vie, j’ai dit oui tout de suite !

Alors j’ai proposé à mon homme de réfléchir avec moi, à une recette qui lui ferait plaisir. Une petite attention symbolique envers lui et les autres hommes de ma vie, qui comptent. On est parti sur une recette de tartine gourmande mais saine.

Tartine à l’avocat, parmesan et sa salade acidulée

Tartine à l'avocat et parmesan
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Portions Temps de Préparation
2 personnes 20 minutes
Portions Temps de Préparation
2 personnes 20 minutes
Tartine à l'avocat et parmesan
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Portions Temps de Préparation
2 personnes 20 minutes
Portions Temps de Préparation
2 personnes 20 minutes
Ingrédients
Portions: personnes
Instructions
  1. Commencez par préparer la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients et mettez de côté.
  2. Prenez 2 assiettes, et disposez une tartine de seigle complet sur chacune d'elles.
  3. Videz votre avocat dans un bol et écrasez-le grossièrement à la fourchette. Puis rajoutez l'huile d'olive, la gousse d'ail (au préalable écrasé et haché), le sel, les graines de sésame et mélangez le tout.
  4. Disposez l'avocat sur les 2 tartines, saupoudrez de paprika puis râpez du parmesan. Rajoutez ensuite vos feuilles d'épinards, quelques tomates et enfin votre vinaigrette. Régalez-vous !
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J’ai besoin de vous

Si vous aimez ma recette, je vous invite à faire un don sur ma page Movember, l’intégralité des dons sera reversé à Movember France pour être redistribuer à plus de 1200 pôles de recherches pour les cancers masculins. Empêchons les hommes de mourir trop jeunes et agissons pour nos proches.
 
Si vos dons atteignent l’objectif fixé, ma recette sera à la carte du restaurant VIDA de Laury Thilleman partenaire de Movember 2018, fin novembre et j’offrirai à l’un d’entre vous la possibilité de la déguster pour deux personnes, directement au restaurant ! 
 
Chaque dons compte pour aider la recherche ! Un mois pour changer le regard sur la santé masculine ! 
#Mosista #Mocooking #Movember

À deux pas du Canal Saint Martin, on trouve Loui's Corner, un restaurant/bar, d'inspiration américaine et qui réserve de très jolies surprises.

Je m'y suis rendu cet été avec une amie et ce fut une très belle découverte. Tout d'abord le cadre, une immense terrasse d'angle et un intérieur à la décoration vintage, bohème et industrielle : dehors, comme dedans, on y est bien.

Grande salle, superbe terrasse, bar à vins et à cocktails, cuisine gourmande et généreuse, c'est un lieu propice à toutes les occasions.

Avis restaurant Loui's Corner à Paris
Avis restaurant Loui's Corner à Paris

On mange quoi chez Loui's Corner ?

L'idée ? Revisiter les standards de la brasserie américaine mais à la sauce parisienne, le tout, en s'appuyant sur des produits locaux et bio (lorsque c'est possible).

La carte est variée et pas trop chargée. Il y a des menus, de la viande, du poisson mais aussi des plats végétariens. Les portions sont vraiment copieuses, on est donc dans un rapport qualité-prix vraiment très intéressant.

On a évidemment commencé par l'apéritif ! Qui dit 30 degrés, dit petit cocktail et tapas. On est parti sur un Spritz et un Daiquiri, accompagné d'un assortiment de tapas qui nous avait, d'ores et déjà, bien rempli le ventre. C'était très goûteux et savoureux, un doux plaisir pour les papilles.

Assortiment de tapas 18€- Spritz 9€ - Daiquiri 9€

Avis restaurant Loui's Corner à Paris

Ensuite, on est passé aux choses sérieuses ! Comme vous le savez, je ne mange quasiment plus de viandes, je me suis donc automatiquement tourné vers le poisson et les plats végétariens. J'ai finalement jeté mon dévolu sur le Tartare de saumon et mon invité sur le Poke bowl au saumon.

Autant vous dire, qu'on a eu du mal à finir, étant donné l'apéritif qu'on venait de prendre. C'était réellement délicieux, très bien assaisonné, frais, on s'est régalés. Il n'y avait plus de place pour un dessert (la réflexion a été longue, mais on ne voulait pas faire de gâchis).

Poke de saumon bio 14€ - Tartare de saumon bio 15€

Avis restaurant Loui's Corner à Paris

Alors, on y retourne ?

Sans aucune hésitation ! Les portions sont généreuses, les ingrédients sont de qualité, le lieu est superbe et le service excellent. Pour plus d’information rendez-vous juste ici.

Loui’s Cormer 49 rue Bichat – Paris 10 Réservation Métro Goncourt ou République

Merci au restaurant pour l'invitation et l’accueil

Avis restaurant Loui's Corner à Paris

La rentrée est là alors ça y'est on se remet au boulot par ici ! Je ne vous ai pas oublié du tout, mais des vacances en famille, ça fait du bien et je crois qu'on a tous besoin d'une pause réparatrice non ?

Mais ça valait le coup d'attendre, car je vous retrouve aujourd'hui avec un coup de cœur cosmétique assez énorme, la marque COMME AVANT. Comme Avant c'est quoi ? C'est qui ? On en parle tout de suite !

Avis sur Comme Avant, une marque de cosmétiques bio et artisanaux

Comme Avant bio

On aime les jeunes créateurs et les belles histoires par ici et c'est tout à fait le cas de cette marque marseillaise et familiale, alors comment ça a commencé tout cela ?

C'est tout simple ! Nil et Sophie, en attendant la naissance de leur fils Naël, souhaitaient améliorer leurs choix en matière de produits cosmétiques , pour le bien-être de leur bébé, mais aussi pour le leur. À la naissance de leur fils, ils ont donc commencé à fabriquer leurs propres savons, juste avec de l'huile de l'olive.

Cela a eu un certain succès auprès de leur entourage et ils ont décidé de lancer leur boutique en ligne. Aujourd'hui, c'est une petite entreprise familiale de 4 personnes qui met tout son cœur à distribuer des produits naturels, bio et artisanaux, mais qui surtout transmet de jolies valeurs éthiques.

Des cosmétiques naturels, bio et artisanaux

Pour cette jolie collaboration, j'ai donc pu découvrir un panel des produits de la marque ! Alors qu'y avait-il dans mon joli pochon en coton bio ? On pouvait y trouver :

  • Un savon naturel à l'huile d'olive,
  • Un dentifrice naturel mentholé en poudre au Siwak,
  • 100g de copeaux de savon naturel à l'huile d'olive,
  • Une crème naturelle solide au beurre de Karité,
  • Un déodorant naturel en poudre aux racines d'Iris de Florence
  • Un dépliant de présentation et une notice d'explication des produits
Avis sur Comme Avant, une marque de cosmétiques bio et artisanaux

Alors mon avis sur les produits ?

Ce fut une réelle jolie surprise ! Je ne pensais pas m'habituer aussi facilement à certains produits, mais surtout, je ne pensais pas que j'arriverais à convertir le chéri notamment pour la lessive.

Savon naturel à l'huile d'olive

Je vous expliquais, il y a quelque temps, comment réaliser votre lessive bio maison, et pour cela, j'ai utilisé les copeaux de savon et le savon naturel de Comme Avant. Rien à redire, et cela fait quelques mois maintenant que je fais ma lessive et pour rien au monde, je ne repasserais à une lessive du commerce.

Déodorant en poudre

Ce déodorant, c'est de la folie et un véritable coup de cœur. Il est d'une efficacité redoutable, vraiment, je ne m'y attendais pas. J'ai eu un peu de mal avec l'application au départ, mais une fois le coup de main trouvé, c'était parfait.

Je ne peux plus m'en passer et clairement, c'est le meilleur déodorant et anti-transpirant que je n'ai jamais eu. Je ne pensais pas que je trouverais cette pépite du côté green de la force et pourtant !

Avis sur Comme Avant, une marque de cosmétiques bio et artisanaux
Avis sur Comme Avant, une marque de cosmétiques bio et artisanaux

Crème solide au beurre de karité

Pour ce qui est de la crème solide au beurre de karité, toute la famille l'utilise : papa pour sa barbe et son visage, maman pour son visage, ses lèvres et ses mains et baby Ava pour son petit corps. On est totalement fan, ça fond sous la chaleur du corps et c'est très simple à utiliser et transporter.

Dentifrice en poudre au Siwak

Le dentifrice, ce fut un peu moins simple, je n'ai pas tout de suite compris comment l'appliquer, mais c'est très bien expliqué sur le site. Je l'avoue, ce dentifrice en poudre, je le regardais d'un air assez sceptique au départ, mais je n'ai pas mis longtemps à l'adopter.

Le goût mentholé n'est pas trop fort, l'application est finalement assez simple et la boîte est rechargeable donc pas de déchets pour l'environnement. Le seul bémol, lorsqu'on ouvre la boîte, on en met un peu partout, car le produit est très volatile, de fait, on perd un peu de produit.

Avis sur Comme Avant, une marque de cosmétiques bio et artisanaux
Avis sur Comme Avant, une marque de cosmétiques bio et artisanaux

Au final ?

Comme Avant est vraiment une marque avec de belles valeurs, elle est française et surtout elle est sans danger pour nous ainsi que l'environnement. Mais le plus important, c'est que les produits sont efficaces ! Difficile de faire mieux.

Vous pouvez retrouver Comme Avant sur leur boutique en ligne, Facebook mais aussi Instagram. Allez vite découvrir cette marque marseillaise, ça vaut le détour.

Depuis que j'imagine la chambre de mon bébé, j'ai toujours voulu pour elle une mini-penderie. Je rêve depuis un moment de réaliser cela pour elle, beaucoup trop excitée à l'idée de choisir tous les matins, les petits vêtements qu'elle va porter.

Une penderie sur-mesure

Certes, lorsqu'ils sont petits, il n'y a rien de mieux pour s'organiser, qu'une commode : large capacité de rangement et vêtements à portée de main. Cependant, lorsque bébé grandit, les vêtements s’accumulent, mais surtout, il est beaucoup moins pratique de ranger des pièces comme les petits manteaux, les vestes ou encore les robes.

Aujourd'hui, la crapule à 9 mois et cela m'a semblé être le bon moment pour changer un peu l'organisation de ses vêtements. Je ne savais pas forcément comment m'y prendre et surtout, cela me semblait un peu compliqué au départ, mais il suffit d’un peu d’imagination et surtout, de sens pratique.

Mon envie ? Confectionner une penderie stylée, sur-mesure mais surtout économique. Voici le tutoriel de la mini penderie que j'ai réalisée pour Ava.

Fabriquer une penderie pour bébé

DIY : Mini-penderie originale pour bébé

Créer une mini penderie est, je trouve, une idée plutôt astucieuse, facile à réaliser et économique (si on réfléchit un peu à sa conception et aux matériaux). Une fois n'est pas coutume, Pinterest a été une superbe source d'inspiration et je suis donc partie sur l'idée de réaliser une penderie avec de la corde.

Matériel

La taille des éléments est à adapter à l'espace que vous avez et souhaitez prendre pour le dressing de votre enfant.

Percez votre tablette

À l'aide d'une perceuse et d'un foret à bois (ou multimatériaux) de 8 mm de diamètre, percez 2 trous au milieu et à 3 cm de chaque extrémité de votre planche.

Fixez vos équerres

Tracez 3 repères sur votre tablette : 1 au milieu de la planche et 2 à 15 cm de chaque extrémité de votre tablette. Ensuite, servez-vous de ses mesures et repères, pour faire vos repères sur le mur (assurez-vous que tout est droit avec un niveau à bulle).

Installez votre tablette

Poser votre tablette sur vos équerres et servez-vous des trous des équerres pour faire des repères sous votre tablette. Ensuite, retirez la tablette et pré-percer celle-ci. Redisposez ensuite votre tablette sur les équerres et vissez pour fixer celle-ci.

Installez la corde

Faire passer la corde dans les trous à chaque extrémité et faire des nœuds à chaque extrémité (au-dessus de la tablette).

Fabriquer une penderie pour bébé

Et voilà, le tour est joué ! Il ne vous reste plus qu'à installer les vêtements de votre petit cœur. Même si vous n'êtes pas bricoleur, je peux vous assurer que vous pouvez parfaitement vous en sortir. J'ai pris beaucoup de plaisir à le faire, c'est une très jolie manière de montrer les habits de la crapule et ça ne nous a vraiment rien coûté.

Petite décoration

La décoration de sa chambre n'était pas terminée à l'heure où je vous ai écrit ce post, mais un article détaillé là-dessus arrive très bientôt ! On a adoré, arpenté les rayons à la recherche de petites pépites pour son univers et je peux déjà vous dire qu'on a fait une razzia chez Babou (c'est dingue quand même ce magasin, on y trouve tout). Cependant, je peux déjà vous donner quelques informations sur ce que vous voyez sur les photos.

Rosaces au plafond AMAZON - Tête de flamand rose (cadeau d'une amie) - Coussin Mandala BABOU* - Panier osier BABOU* - Panier tressé BABOU* - Boîte vert d'eau PETIT PICOTIN* - Matelas coco + latex 100% naturel KADOLIS* - Gigoteuse en coton bio KADOLIS* - Langes ADEN & ANAIS* - Tableau "Arbre à empreintes" DIY BABYSHOWER - Guirlande veilleuse programmable LA PETITE CASE* - Sac en kraft PIMKIE HOME (old)

Alors je ne sais pas si vous déjà goûté le bubble tea, mais en tout cas moi, c'est une boisson que j'aime beaucoup déguster en été. Le problème, c'est qu'à un moment donné, c'était hyper tendance, on voyait donc des bars à bubble tea pousser partout, sauf que la déception était souvent de mise.

Trop cher, trop sucré, trop chimique, j'en ai testé plusieurs et j'avais toujours quelque chose à redire, mais j'ai enfin trouvé un bubble tea bar qui a le parfait équilibre : Theobul.

Crédits Photos © ESTELLE TEST FOR YOU

Où boire un bon Bubble Tea à Paris ?

C'est quoi un Bubble Tea au fait ?

C'est une boisson d'origine taïwanaise, qui se compose d'un mélange de thé vert ou noir froid (ou chaud) avec du lait, parfumé de différentes saveurs et auquel on ajoute, des perles de tapioca (d'où le nom). Ces dernières s'aspirent généralement au moyen d'une paille de gros diamètre.

Où boire un bon Bubble Tea à Paris ?

Theobul, le roi du Bubble Tea

Ouvert depuis 2013, retrouvez Théobul à Bastille pour déguster des bubble tea aux saveurs authentiques. Ce bar à thé aux bulles, vous propose des thés au lait (chaud ou glacé) et des thés fruités glacés. Vous pouvez également personnaliser vos boissons selon vos goûts !

Par exemple, vous avez la possibilité de demander du lait de soja, de faire un mix de plusieurs saveurs ou encore de demander plus ou moins de sucre, c'est vous qui voyez ! Pourquoi j'ai aimé ? Parce que c'est équilibré en matière de goût. On sent bien chaque saveur, ainsi que les billes sans que ce soit trop sucré ou écœurant : le parfait équilibre.

THEOBUL
23 rue Daval - Paris 11
Ouvert TLJ de 12h à 19h
Page Facebook

Où boire un bon Bubble Tea à Paris ?
Où boire un bon Bubble Tea à Paris ?

Clairement, quand on me propose de tester de la food, je fonce ! J'aime les bonnes choses et la cuisine italienne est dans mon top 3 de mes cuisines préférées. J'ai eu le plaisir de pouvoir découvrir Borgo Delle Tovaglie, un lieu dont on n'a pas du tout envie de ressortir, une fois qu'on y est.

Brunch 100% italien dans le concept-store italien BORGO DELLE TOVAGLIE à Paris

Bienvenue en Italie

Alors Borgo, qu'est-ce que c'est ? Un concept-store italien qui fait à la fois, restaurant et boutique. À l'origine, Borgo Delle Tovaglie est une marque spécialiste du lin, puis au fur et à mesure des années, la marque s'est diversifiée.

L'endroit est vraiment impressionnant ! En effet, ses différents espaces, se trouvent dans une ancienne usine de caoutchouc dans le XIe arrondissement de Paris.

Un restaurant à la déco chinée et vintage, mais également 2 étages de boutique, où vous allez trouver de la décoration, du linge de maison, des meubles, de la papeterie, de la vaisselle, des lustres, bref la totale ! Pour ne rien vous cacher, j'avais envie de tout manger, mais aussi de tout acheter.

Brunch 100% italien dans le concept-store italien BORGO DELLE TOVAGLIE à Paris

 Alors ce brunch ?

Le brunch comprend : un plat, un buffet salé de fromages et charcuteries italiennes, ainsi qu'un buffet de desserts. Il est proposé le samedi uniquement, de 12h à 15h et au tarif de 30 € par personne.

Les plats changent parfois en fonction de l'arrivage du marché, mais pour exemple, nous avions pris un risotto du jour ainsi que des œufs brouillés accompagnés de bruschettas à la tomate et huile d'olive.

Buffet salé

  • Assortiment de pains frais, beurre, assortiment de confitures, Nutella et miel,
  • Céréales, muesli, lait, lait de soja, orange pressée, thé et café,
  • Fromage blanc, fruits frais de saison,
  • Assortiment de fromages et charcuterie italienne du terroir

Buffet des desserts
Fondant au chocolat, crème de mascarpone maison, ciambella de famille, tartes sablées, biscuits maison et le fameux Tiramisu

Brunch 100% italien dans le concept-store italien BORGO DELLE TOVAGLIE à Paris
Brunch 100% italien dans le concept-store italien BORGO DELLE TOVAGLIE à Paris
Brunch 100% italien dans le concept-store italien BORGO DELLE TOVAGLIE à Paris
Brunch 100% italien dans le concept-store italien BORGO DELLE TOVAGLIE à Paris

Mon avis sur le brunch

C'était tout simplement un régal du début à la fin ! Les plats sont gourmands et les deux buffets sont fournis en produits d'une très grande qualité (c'est le meilleur jambon de Parme et le meilleur tiramisu que je n'ai jamais mangé).

On est embarqué au cœur de l'Italie, au travers du lieu, du joli accent des serveurs, de l'odeur du jambon qui sèche. L'accueil est très chaleureux et le lieu super-accueillant. Si vous ne connaissez pas cette adresse, je vous invite vraiment à aller la découvrir. Petite info qui a son importance, je vous conseille de réserver le brunch car il est prisé.

BORGO DELLE TOVAGLIE
4, rue du Grand Prieuré - Paris 11
RESERVATION
Brunch entre 12h et 16h

Retrouvez l'ensemble de mes bonnes adresses ici

Brunch 100% italien dans le concept-store italien BORGO DELLE TOVAGLIE à Paris
Brunch 100% italien dans le concept-store italien BORGO DELLE TOVAGLIE à Paris

SOLIDAYS ! Y a-t-il mieux que ce festival pour joindre l'utile à l'agréable ? C'est la première fois que j'y allais (va savoir pourquoi) mais en même temps, je me dis que j'ai bien fait d'attendre car on fêtait un anniversaire particulier cette année.

En effet, pour son édition 2018, Solidays fêtait ses 20 ans ! 20 ans où cet événement a été créé dans le but de soutenir et contribuer à la lutte contre le SIDA.

Crédits Photos © CAS SANS DRAPS & J.K CREATIVE

Solidays 2018

Solidays, ensemble contre le SIDA

3 jours de festivité, 80 concerts, des expositions, des conférences, des food-trucks, des attractions et surtout énormément de bénévoles pour permettre que tout cela soit possible.

Il y avait des bandes de copains, de copines, des couples, des familles, des ados et des plus vieux, de bons artistes aux univers totalement différents, une bonne ambiance, des sourires et un message important.

Bien que Solidays évoque la fête, il ne faut pas oublier au nom de quoi on fait la fiesta. La lutte contre le SIDA demeure, et bien que les avancés en la matière soient considérables, il faut rester alerte et ne pas négliger la prévention.

Cette année, j'ai eu le plaisir de m'y rendre avec mes amis Cassandra, Maé, Jérémie et je compte bien y retourner l'année prochaine.

On a passé un super moment de fun, de détente, de partage, ça été l'occasion de se retrouver et j'en garde un bon souvenir. Surtout, je garde en tête qu'on peut contribuer à une cause tout en s'amusant.

Solidays 2018
Solidays 2018

Qu'est-ce que ça apporte ?

En achetant un billet pour Solidays, vous contribuez aux actions de prévention auprès des jeunes et de soutien aux malades les plus démunis menées par Solidarité Sida, en France et à l'étranger. En 19 éditions, le festival a ainsi permis de générer près de 25 millions d’euros.

Alors on se retrouve l'année prochaine à Solidays ? En attendant, je vous laisse avec les vidéos des copines pour vous donner un petit aperçu de cette superbe journée.

Merci à PUBLICIS pour l'invitation !

Solidays 2018

Solidays 2018

J'ai sauté le pas : je fais ma lessive moi-même ! Depuis la naissance de notre fille, les soucis de santé qu'elle a et le parcours que l'on a vécu, on est très à cheval sur l'hygiène, ainsi que la composition des produits que l'on utilise pour elle, mais également pour nous. Nous avons donc fait des changements dans notre quotidien, afin de le mettre en adéquation avec nos nouvelles préoccupations.

Faire sa lessive maison : c'est écologique et économique

Pourquoi j'ai décidé de me lancer dans la réalisation de ma lessive bio maison ? Comme je vous le disais dans mon introduction, c’était avant tout un choix pour la santé de ma fille, car on maîtrise, les ingrédients et de fait, la composition. Le bonus ! C'est l'aspect économique, car lorsque l'on voit le prix d'un bidon de lessive, c'est un peu fou quand même (1L de lessive maison = 1€70 / 1L de lessive bébé Le Chat = 4€39) . Alors voici ma petite recette pour réaliser 1 L de lessive bio à la maison.

Faire sa lessive bio maison
Faire sa lessive bio maison
Faire sa lessive bio maison

INGRÉDIENTS

PRÉPARATION

Faire chauffer 500 ml d’eau dans une grande casserole et y ajouter le savon de Marseille pour le faire fondre. Remuer régulièrement pour qu'il soit bien dissous (à feu doux).

Diluer les cristaux de soude ainsi que le bicarbonate dans de l'eau puis rajouter le mélange, à votre savon dans la casserole.

Remuer encore, jusqu'à dissolution totale du savon et rajouter les 500 ml restant d'eau. Laisser refroidir et ajouter les huiles essentielles.

Une fois la lessive froide, vous pouvez la transvaser dans un récipient de votre choix, ce qui est le plus pratique pour vous.

Vous pouvez trouver tous les ingrédients nécessaires en magasin bio ou sur internet. Personnellement, je me fournis chez Naturalia pour les ingrédients et pour les huiles essentielles, c'est Phytosun Aroms ! Je vous conseille vraiment cette marque, elle est bio, pas trop onéreuse et facile à trouver.

Vous voyez ! Faire sa lessive maison n’a rien de compliqué !

Faire sa lessive bio maison

Aujourd’hui, on va parler de compléments alimentaires et super aliments naturels avec Natural Mojo. Comme vous le savez, cela va maintenant faire presque 2 ans que j'ai été opéré et que j'ai par la même occasion, amorcé mon rééquilibrage alimentaire. Cependant, ma grossesse, et surtout les difficultés qui ont suivi la naissance de ma fille...ça m'a un peu replongé dans mes travers pour être honnête.

Comme je l'ai toujours dit ici, la sleevegastrectomie n'est pas une solution-miracle. Il est évident que sans cela, je n'aurais jamais pu perdre 50 kilos en 8 mois, mais c'est aussi mon changement d'alimentation et le fait d'inclure le sport dans mes habitudes, qui ont contribué à ma perte de poids. Ensuite, un bébé s'est installé !

Un merveilleux cadeau, mais qui laisse des traces et bien que durant ma grossesse, j'ai pris très peu de poids (7 kg), j'en pris 8 kg à la naissance à cause du stress notamment et aujourd'hui, ces kilos ne sont pas si simple à perdre. J'attendais l'autorisation pour reprendre le sport avec impatience après ma rééducation du périnée, car je sentais que je m'empâtais et que je n'étais plus maître de mon corps.

Dès que j'ai pu, je m'y suis remise, à raison de 4 fois par semaine, mais côté alimentation, bien que la sleeve ait repris ses droits, ça restait difficile !Fini les pertes de 3 kg par semaine, je sentais que j'avais besoin d'un coup de pouce, de résultat et surtout de motivation.

Lorsque la possibilité de tester Natural Mojo s'est présentée, je n'ai pas hésité. Vous avez sans doute, comme moi, beaucoup entendu parler de cette marque via les blogs ou les réseaux sociaux ! Mais parfois, trop de communication, tue la communication et j'avais hâte de pouvoir me faire ma propre idée sur ces produits. Natural Mojo m'a donc proposé de tester leur programme Mojo-Slim de 4 semaines (programme minceur) et après un mois, je vous livre mon avis, sans filtre.

Avis sur le programme minceur de Natural Mojo

Qu'est-ce que Natural Mojo ?

Natural Mojo est une marque allemande de produits 100 % naturels (à ne pas confondre avec le bio, car en l'occurence, les produits ne le sont pas), qui propose : des compléments alimentaires, des substituts de repas et des thés. Tous ces produits sont conçus avec des supers-aliments naturels (en gros des aliments qui vous apportent des nutriments essentiels, des bienfaits et ne nuisent pas à votre santé). La marque propose différentes cures et programmes sur plusieurs thématiques (minceur, detox, bien-être).

Le programme Mojo-Slim 4 semaines

Ce programme existe aussi en 1, 2 et 6 semaines. La promesse de la marque : " Le programme compréhensif pour une perte de poids saine et naturelle avec des résultats convaincants en seulement 28 jours. Un programme de quatre semaines facile à suivre avec nos produits, des recettes, un planning quotidien et le support d’experts. Des conseils nutrition et fitness pour moins de 7 € par jour. "

Le fonctionnement du programme est très simple :

  • HAPPY TEA : le thé est à prendre le matin et le soir,
  • BODY SHAPE : la poudre protéinée vient remplacer un repas dans votre journée (de 3 à 5 cuillères doseuses + 200 ml de lait végétal non sucré + 1 cuillère à café d'huile végétale),
  • CAPS : les compléments alimentaires se prennent toujours durant le déjeuner (et avant sa séance de sport),

Concernant le sport, il est conseillé d'en faire 30 minutes (2 fois par semaine) mais vous pouvez évidemment en faire plus.

Avis sur le programme minceur de Natural Mojo
Avis sur le programme minceur de Natural Mojo

Mon avis sur Natural Mojo

Malgré le fait que ce ne soit pas du tout contraignant au quotidien, ce programme a été difficile pour moi, car je me suis vite lassé. Je n'ai pas l'habitude de prendre des substituts de repas, c'était nouveau et rentrer dans cette routine a été très difficile les deux premières semaines. J'ai perdu du poids durablement en mangeant sainement, pas en remplaçant mes repas par de la poudre donc il est vrai que le concept du shaker a été dur à saisir.

L'autre difficulté a été le goût, je n'ai pas du tout aimé. Quand on vous annonce des saveurs comme chocolat, vanille, fruits rouges, vous vous attendez à retrouver des goûts assez proches de ce que vous connaissez, mais ce n'est pas le cas. Rassurez-vous, après, on s’y fait, mais ne vous attendez pas à quelque chose de délicieux.

Les shakers ont été difficiles à les avaler donc déjà au niveau de la texture, je mettais le minium de cuillères recommandées (soit 3 car à 5 cuillères, c'était imbuvable pour moi) et parfois, lorsque j'utilisais la poudre en smoothie, je rajoutais un peu de fruits. J'ai beaucoup exploré le blog de la marque et me suis également appuyé sur le guide nutritionnel, pour adapter des recettes avec la poudre protéinée pour varier un peu du shaker.

Concernant les gélules, pareil, j'ai eu des difficultés à les prendre pour une raison : je suis phobique des comprimés. J'ai une peur panique de m'étouffer avec depuis que je suis petite et depuis, je ne peux rien avaler qui excède la taille d'une pilule. La gamme de thés par contre, c'est un vrai bonheur à prendre et je compte bien en acheter d'ailleurs pour poursuivre.

Combien coûte le programme ? Le programme de 4 semaines coûte 324€90 (un coût très élevé, on est d'accord), mais il est actuellement en promotion, au tarif de 199€98 et avec mon code promo natou_box, vous bénéficiez d'une réduction de 40 % sur tous les programmes Mojo-Slim.

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Alors, les résultats ?

En 4 semaines (en complément de quatre séances de sport par semaine et d’une alimentation équilibrée), j'ai perdu 2 kilos, je me sens moins lourde, moins gonflée, moins ballonnée, plus à l'aise dans mon corps malgré une perte de poids invisible physiquement et surtout, plus du tout envie de grignoter.

Une perte de poids pas folle, mais qui s'explique aussi par le fait que je n'ai pas pris des boissons tous les jours et je n'ai pas pris non plus toutes les gélules qui sont notamment brûle-graisse. Compte tenu de ces paramètres, une perte de 2 kilos en 4 semaines, c'est tout à fait correct.

Bilan

En conclusion, je pense que si j'avais respecté le programme à la lettre, j'aurais sans doute perdu le double de ce que j'ai perdu. Malgré le goût pas terrible des shakers, les différentes recettes trouvées sur le blog de la marque, m'ont donné envie d'inclure les produits Natural Mojo dans mon quotidien, pour avoir un complément naturel dans ma perte de poids.

Encore une fois, je vous rappelle que si vous ne faites pas de sport et que vous ne surveillez pas votre alimentation, il n'y aura pas de résultats durables. Voilà l’essentiel de mon expérience avec le programme Mojo-Slim ! Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site de Natural Mojo et si vous souhaitez tester un de leurs programmes minceur, vous trouverez ci-dessous mon code promo, qui vous offre 40 % de réduction. Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me les poser.

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