Category

Bien-être

Category

Cela fait un moment que je n'ai pas parlé de ma Sleeve ici, tout simplement parce que ce n'est qu'un détail pour moi. Ça ne me définit pas en tant que personne, ça ne change pas qui je suis, mais ça semble changé beaucoup de choses pour les personnes qui m'entourent.

Au début de mon parcours dans la chirurgie bariatrique, je vous avez expliqué que je ne souhaitais pas faire d'avant-après ou ce genre de chose, pour ne pas se focaliser sur la transformation physique et c'est toujours le cas, mais j'avais un dernier sujet à aborder avec vous.

Poids et relations

Les relations hommes-femmes...J'ai traversé une période assez noire et je me débats encore avec cela concernant mon image. On pourrait penser que, on perd du poids, et voilà la vie est plus belle mais c'est loin d'être aussi simple.

Aujourd'hui, je rentre dans un standard et croyez-le ou non, ce n'est pas ce que je souhaitais. Le plus difficile à gérer, c'est la perception que les hommes ont de moi.

Des amis, que je connais depuis des années, se mettent à me draguer et à me voir comme une relation potentielle, des ex reviennent à la charge, on te remarque dans la rue, on te fait des avances dans le métro, c'est très étrange ce mode de faire, tout d'un coup, tu intéresses tout le monde.

J'ai été très blessé par tout ça, je n'arrivais pas à comprendre ce qui avait changé, pourquoi aujourd'hui, j'intéresse plus qu'avant, alors que je suis la même. Pour quelques kilos en moins, je serais une nouvelle personne ? Je ne peux pas nier, que perdre du poids change forcément la silhouette, ce qu'on renvoie aux autres, sa posture, ok, mais en quoi cela aurait-il changé ma personnalité ou ma beauté ?

Finalement, ça a pas mal ébranlé ma confiance en moi, parce que je ne comprenais pas, pourquoi je suis mieux maintenant aux yeux des hommes, qu'est-ce que ça veut dire ? Que quand on est obèse, on ne peut pas plaire ? C'est complètement ridicule.

Mes amis me trouvaient triste, éteinte, angoissée, magnifique et en forme de l'extérieur mais si triste à l'intérieur. Cela a été une longue traversée du désert, de remise en question, de pétage de plomb, d'échange avec mes proches et j'avance là-dessus, à mon rythme.

Je n'ai pas les réponses à mes questions, mais c'est avant tout à moi d'accepter cette nouvelle image, ce nouveau corps, de prendre mes marques, car il faut apprendre à apprivoiser tout ça, et ça n'a rien d'évident.

Crédits Photos © MARIPOSA

bilan sleeve gastrectomie 8 mois

Où j'en suis ?

Le jour de l'opération, je pesais 117 kg, aujourd'hui à 8 mois, je pèse 76 kg (soit 41 kg au total), le chiffre parle de lui-même, autant vous dire que c'est un changement important. Je me sens bien, vivante, chanceuse mais fatiguée moralement.

Je n'ai jamais été mince et je ne le suis pas, mais c'est sûr qu'en comparaison avec avant, on a l'impression que je suis maigrichonne. Encore un point avec lequel j'ai du mal, je suis juste moi, je ne sais pas pourquoi les gens ont toujours besoin de vous mettre dans des cases.

Pour celles qui vont se faire opérer où l'ont déjà fait, ne prenez pas le suivi psychologique à la légère, ce n'est pas une option et ce n'est pas du luxe. Suite à ce type d'opération, on traverse énormément d'étapes, tout le monde réagit différemment et vous ne pouvez pas savoir à l'avance, ce dont vous aurez besoin.

Presque un an, plus tard, je commence à comprendre comment tout cela fonctionne, et à me sentir bien. Je suis bien entourée (c'est très important) par des amis formidables, un chéri à l'écoute, un frère et une sœur qui ont l'art de la dérision. Mon poids se stabilise et j'en suis ravie, c'est maintenant que ma nouvelle vie commence vraiment.

Merci

Cette série de témoignages se clôture avec mes remerciements. Ça été une aventure personnelle et humaine assez incroyable, je ne pensais pas que partager tout cela avec vous serait aussi gratifiant. Merci pour la confiance que vous m'accordez, merci pour votre bienveillance.

Bien sûr, je reste disponible pour toutes les personnes qui auraient des questions ou souhaitent encore échanger sur la question. Merci de me suivre encore, d'être toujours plus nombreux et d'accorder du crédit à ce que je souhaite partager avec vous. Vous êtes merveilleux.

Les autres articles sur la Sleeve

Pour bien commencer la semaine, on parle bien-être et massage avec le salon Massage Tui Na Express à Paris. Si vous connaissez la Maison du Tui Na, eh bien, on va dire que c'est sa petite sœur. J'ai pu tester une technique de médecine traditionnelle ancestrale : les ventouses chinoises.

Massage Tui Na Express

Le concept de Tui Na Express est très simple : on vous propose des massages de 25 minutes à prix tout doux (30 ou 35 €). L'idée, c'est de pouvoir vous offrir un moment de détente de temps en temps, même si vous avez peu de temps ou un petit budget.

En entrant dans le salon, on tombe directement sur deux énormes fauteuils qui font clairement envie, la couleur est annoncée. Vous n'avez donc plus aucune excuse pour vous faire plaisir de temps à autre et de profiter d’un moment de bien-être après le travail par exemple, entre midi et deux ou pour soigner vos petits bobos naturellement.

Les ventouses chinoises c'est quoi ?

Les ventouses (Ba Guan Zi) font partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) depuis l'antiquité. En règle générale, elles se présentent sous la forme de petits flacons de verre de tailles variables que l’on vient poser sur la peau après en avoir chassé l’air de façon à créer une dépression.

Ce procédé attire le sang vers la surface du corps et en facilite la circulation. La pose de ventouses peut être douloureuse, cela dépend de la sensibilité de la personne. Elle va également marquer la peau, en laissant des tâches foncées qui peuvent demeurer quelques jours, mais sans douleurs particulières.

En MTC, les ventouses sont utilisées pour chasser du corps des éléments pathogènes externes comme le froid, le vent, l'humidité et la chaleur ainsi que pour améliorer et accélérer la circulation sanguine et faire circuler les énergies.

Les ventouses ont démontré leur efficacité dans les cas de maux de dos, d'épaule, les tendinites, le rhumatisme, mais peuvent aussi être utilisées contre les douleurs abdominales ou gastriques, l'anémie, l’asthme et les affections pulmonaires, l’hypertension artérielle et certaines affections gynécologiques.

Crédits Photos © TUI NA EXPRESS

Massage aux ventouses chinoises et médecine traditionnelle avec le salon MASSAGE TUI NA EXPRESS
Massage aux ventouses chinoises et médecine traditionnelle avec le salon MASSAGE TUI NA EXPRESS

Le soin "BÁ GUÀN"

Première étape (5 minutes)

Après avoir retiré mon haut et mon soutien-gorge, dans un premier temps le masseur m’a massé l'ensemble du dos et des épaules pour trouver mes points de tensions, mes nœuds et repérer où est-ce qu'il va poser les ventouses.

Il a rapidement capté que je suis extrêmement tendue au niveau des épaules, des omoplates et de la nuque, cette première partie était donc focalisée sur ces zones puis il pose les ventouses.

Seconde étape (10/15 minutes)

La pose en soi n'est pas douloureuse, mais plus vous êtes bloqué à certains endroits, plus vous allez sentir les ventouses sur ces zones. Donc au niveau des épaules, j'ai eu plutôt mal, j'ai donc demandé à ce qu'elles soient un peu desserrées, chose que le masseur a faite sans soucis. Au bout de quelques minutes, je les ai complètement oubliés et j'étais extrêmement bien.

Dernière étape (10 minutes)

Le masseur retire les ventouses et termine par un massage global du haut du corps (épaule, tête, dos) et des zones où se trouvaient les ventouses. Une fois le massage terminé, on vous laisse dans votre bulle encore quelque temps.

Vous vous rhabillez tranquillement puis vous pouvez prendre place dans les grands fauteuils et déguster un petit thé. Il est conseillé d'éviter les activités sportives après ce soin, de bien se couvrir et de rester tranquille au moins la journée.

Ce que j’en ai pensé ?

Je ne connaissais pas cette technique donc j'étais assez curieuse de la découvrir, mais surtout, je m'interrogeais sur les bénéfices d'un massage de 25 minutes. Hé bien clairement, je n'ai pas été déçue de l'expérience.

Ce soin est vraiment fait pour déverrouiller et évacuer les tensions musculaires donc sur le moment, ce n'est pas forcément agréable, ça peut même être un peu douloureux, mais les bienfaits après...un vrai bonheur.

À la sortie du massage, qu'est-ce que j'étais bien, vraiment, j'étais dans un état second, j'ai rarement été aussi zen et détendue (et croyez moi, c'est un défi pour moi ces derniers mois). Il m'a fallu plusieurs minutes pour retrouver mes esprits et j'ai vraiment eu du mal à quitter ces fauteuils de l'amour, j'étais trop bien dedans.

Impossible de faire quoique ce soit de la journée, j'ai vraiment profité des bénéfices du soin en restant tranquillement chez moi et le soir, j'ai dormi comme un bébé (c'est plutôt rare, car je suis régulièrement sujette aux insomnies).

Le lendemain, j'étais encore détendue et moi qui pensais ne pas marquer, j'avais le dos plein de marques des ventouses. C'est impressionnant sur le moment, mais c'est finalement plutôt drôle et surtout ça ne fait pas mal du tout. Au bout de quelques jours, elles avaient complètement disparu.

Le bilan

Les deux semaines qui ont suivi, je n'avais plus les épaules nouées, moins de douleurs dorsales et surtout, j'avais une patate d'enfer.

Pour libérer mon corps, mon esprit, m'accorder du temps pour moi et faire un peu PAUSE, je pense prendre rendez-vous une fois tous les mois et demi ou deux mois.

C'est naturel et ça peut avoir un vrai impact sur la qualité de vie, au long terme, avec un prix franchement raisonnable. L'accueil est super, les masseurs très compétents et à l'écoute.

Conseil : offrez-vous un temps pour vous lorsque vous le pouvez, c'est essentiel de pouvoir se retrouver et écouter son corps. Le salon propose d'autres soins que celui-ci et à ce prix-là, ce n'est plus un luxe de se faire du bien.

Massages Tui Na Express
51, Boulevard St Martin - PARIS 3
Ouvert du mardi au dimanche - de 11h à 20h30
Prendre rendez-vous - Métro: Strasbourg St Denis

Article en collaboration avec Massages Tui Na Express

Dernier bilan de l’année, ensuite, je ne poursuivrais cette série que pour les 6 mois, puis les 10 mois. Pour celles, et ceux qui n’ont pas suivi les épisodes précédents, je vous explique toute mon histoire avec mon poids dans un post précédent.

Qu’en est-il 4 mois plus tard ?

Vous continuez à me contacter pour échanger sur la chirurgie, votre expérience personnelle, vos angoisses et encore et toujours sur le bien-être. Quel enrichissement ! Je suis très touchée à chaque fois que je vous lis, car je me dis que j’ai bien fait de partager tout ça, même si ce n’était pas facile.

L’alimentation

Comme je l’expliquais dans un post précédent, j’ai un régime alimentaire flexitarien (tout est expliqué dans l’article). J’ai eu un gros passage à vide, voir de détresse, car je n’arrivais plus à manger de viande alors que j’aime beaucoup ça. Je trouvais mon alimentation monotone, j’avais le sentiment de manger toujours la même chose et ça m’a énormément frustrée.

Je me suis donc plongé dans des lectures sur le végétarisme et d’autres régimes alimentaires où il y a moins de viande ou pas du tout. J’ai également demandé conseil à ma nutritionniste, mais également à des personnes végétariennes que je connais.

Le changement de goût est quelque chose que je n’avais pas vraiment anticipé et ça m’a bousculé bien plus que je ne l’aurais cru. Je n’ai pas hésité à en échanger avec ma nutritionniste et ma psychologue et ça va beaucoup mieux, j’ai trouvé mon équilibre.

La faim revient de manière assez aléatoire, mais je mange désormais normalement, je connais bien les aliments qui ne passeront pas et ceux qui ne me font plus envie. Je me suis pas mal tourné vers les oléagineux (amandes, noix de cajou) pour les petites faims et je m’éclate avec le lait végétal (amande surtout) qui est le seul que je digère vraiment bien.

Où j’en suis ?

J’ai la patate, vraiment, je ne me suis jamais sentie aussi bien physiquement. Presque plus de problèmes de dos, pareil pour le cœur, de vraies nuits de sommeil, mais surtout plus de ronflemment (victoire).

Le top, c’est le sport, j’en refais presque comme avant (3/4 séances par semaine de cardio, renforcement musculaire et yoga) et ça fait tellement de bien. D’ailleurs, mon code promo pour vous inscrire avec mon coaching No Day Off est toujours valable (à voir dans l’article).

Le jour de l’opération, je pesais 117 kg, aujourd’hui à 4 mois et 11 jours, je pèse 90.3 kg (soit 26.7 kg au total et 7 kg en 2 mois). Je me sens bien vivante et au top de ma forme.

Et la peau alors ?

J’avais peur que des soucis au niveau du ventre se rajoutent aux bras, mais franchement ça va et le sport y est clairement pour quelque chose. Mes bras commencent à se re muscler et je raffermis ma peau du ventre et des cuisses tout doucement avec le sport et certains produits.

Ma ceinture minceur Nechika m’a également beaucoup aidé à limiter les dégâts (mon code promo pour vous la procurer est toujours valable, à voir dans l’article). Je pense d’ailleurs à faire une routine, pour vous montrer les produits que j’utilise en plus des séances de sport pour maintenir mon corps au top.

Les autres articles sur la Sleeve

Le cancer du sein touche plus de personnes qu’il n’y parait. En effet, 1 femme sur 8 peut développer cette maladie. Le dépistage devient donc une question de survie pour prévenir et la traiter le plus tôt possible si on est atteinte.

On est en octobre 2017 et pour la 25e année consécutive une campagne de lutte contre le cancer du sein est organisée par l’association Le Cancer du sein, Parlons-en ! qui se propose de dialoguer et vous informez sur la maladie. Différents événements et outils sont mis en place pour ouvrir la discussion et permettre à tous de trouver des informations sur le sujet.

Octobre, qu'est-ce que c'est ? Continuer à se mobiliser, à se battre, à alerter l'opinion publique, mais aussi à vivre, aimer, garder espoir. Mener ce combat, c'est aussi pour soutenir les malades et lutter pour que la vie continue à être belle, nous pousser à en profiter tout en prenant soin de soi.

Crédits Photos : SYANAFROMPARIS 

Lunettes Ghetto Blaster de chez L'usine à lunettes

Le dépistage du cancer du sein

Plus le cancer du sein est décelé tôt, mieux il sera pris en charge et vos chances de guérison seront plus importantes. Il n’y pas de limite d’âge pour le dépistage alors rapprochez-vous de votre médecin traitant ou gynécologue en cas de doute.

À partir de 50 ans, un dépistage doit être réalisé tous les 2 ans. Cet examen concerne toutes les femmes de 50 à 74 ans et est pris en charge à 100 % par la Sécurité Sociale.

Il s'agit d'un examen clinique ainsi que d'une mammographie gratuite avec deux clichés par seins. Outre l’examen clinique pour les plus de 50 ans, il est possible de s’auto-dépister pour les plus jeunes.

L’auto-dépistage : comment ça fonctionne ?

Etape 1

Mettez vous nue devant un miroir : Inspectez vos deux seins et vérifiez qu’il n’y ai rien d’anormal, tel un liquide qui sortirait de vos mamelons, une couleur anormalement foncée…

ocotbre rose pour le dépistage du cancer du sein

Etape 3

Examinez tout le sein : Portez une attention particulière à l’emplacement situé entre le sein et l’aisselle.

auto-depistage cancer du sein

Etape 2

Levez le bras droit : Avec trois doigts de la main gauche palpez votre sein droit en formant des petits cercles avec le bout de vos doigts. Vérifiez si vous ne sentez pas une grosseur ou autre.

auto-depistage cancer du sein

Etape 4

Terminez par le mamelon : Pressez légèrement le mamelon et vérifiez qu’aucun liquide ne s’écoule

octobre rose pour le dépistage du cancer du sein
manteau rose ASOS
Octobre rose, lutte contre le cancer du sein

La marque Nechika m’a proposé de tester un accessoire très tendance : la gaine minceur. Ça vient des États-Unis (évidemment) et ça été mis en avant par de nombreuses célébrités à la taille bien marquée, notamment la femme aux fesses les plus connues d'Amérique. Alors que pouvons nous attendre d'une telle gaine amincissante et surtout est-ce un simple coup marketing ? Ou un produit vraiment efficace ?

La gaine minceur, comment ça marche ?

C'est un corset qui permet de remodeler sa silhouette et de raffermir la sangle abdominale. Attention, elle ne sert pas à maigrir, mais à dessiner la silhouette, ce qui fait une grosse différence. Si vous vous attendez à perdre des kilos en la portant, clairement, vous allez être déçu et à tort, puisque ce n'est pas à cela qu'elle sert.

Vous l'enfilez autour de la taille et une fois mise en place, elle englobe l'ensemble de la sangle abdominale ainsi que le bassin et le début des hanches. Elle va générer une sudation importante et va par un effet chauffant autour de la taille, éliminer les graisses ainsi que les toxines. Le latex, souvent utilisé pour ce type de produit, permet de ne plus compresser les organes comme pour les corsets de nos ancêtres.

Silhouette

Dans un premier temps, vous pouvez porter la gaine pour réduire le tour de taille et donner un effet ventre plat sous les vêtements. Dans ce cas-là, vous l'a portez occasionnellement, en soirée par exemple, pour avoir une silhouette qui semble plus svelte en éliminant instantanément les bourrelets présents tout autour du ventre et les poignets d'amour.

Sport

Comme dit précédemment, sa seconde fonction, c'est qu'elle brûle les graisses. Par conséquent, vous pouvez la porter toute la journée, sous vos vêtements (maximum 8h) mais surtout durant vos séances de sport pour optimiser les effets de vos efforts physiques.

Maintien du dos

Le troisième bienfait de cette gaine fitness est qu’elle soulage les douleurs dorsales, maintient les lombaires et corrige la posture en maintenant le dos bien droit. C'est donc parfait quand on fait des abdos pour ne pas se faire mal ou lorsque l'on a déjà des douleurs dorsales, c'est un vrai soutien.

j'ai testé la gaine minceur

A savoir

3 crans sont disponibles sur la gaine. Au début, il faut commencer avec le premier cran (si vous avez prit la bonne taille) ensuite vous passez au second et dernier rang à chaque fois que vous sentez que la gaine ne vous "serre" plus. Ce qui permet d'éviter de racheter une gaine, dès qu'on perd du poids.

Mon avis

J'ai testé le modèle classique et le modèle avec bretelles et je suis convaincue. Je sens que ma taille se dessine et se creuse. Ma peau se raffermit au niveau des hanches et je dois dire que mes poignets d'amour sont en train de fondre (je pensais vraiment que ce ne serait jamais possible).

Sur une journée, je la porte en général jusqu'à ma séance de sport qui est souvent à 19h30. Dès que je termine ma séance, je la retire et je vois que clairement, j'ai bien sué tout au long de la journée.

Je la porte uniquement les jours où je vais au sport (5 fois par semaine) et pour des occasions particulières où je mets des tenues très près du corps. Pas de sensation de gêne, au contraire, le dos est bien maintenu, je me sens plus "droite". Elle n'est pas invisible sous les vêtements, mais ne se voit pas trop non plus.

Le bilan

J'ai perdu 3 centimètres de tour de taille en 2 mois d'utilisation, celle-ci s'est dessinée et j'ai adoré le maintien de cette gaine. Après une grosse séance de sport, elle n'a pas bougé d'un pouce alors que je fais des séances vraiment variées en exercices et plutôt intenses.

La gaine minceur fait transpirer, ça s'est une certitude et avec de la patience et de la régularité, les effets n'ont pas tarder à apparaître. Ça peut être une aide très utile pour brûler les graisses localisées au niveau des poignées d’amour et sculpter sa taille.

Pour ma part, je l'ai adopté, c'est vraiment une seconde peau et j'aurais beaucoup de mal à m'en passer. Je ne vous garantis pas que ça fonctionnera de la même manière sur vous, mais ce qui est sur, c'est que des résultats sont visibles et assez rapidement.

Je vous la conseille, pour sculpter, brûler les graisses ou soulager vos douleurs dorsales, les effets sont là. J'ai d'ailleurs un code promo pour vous ! Bénéficiez de 10 % de réduction sur les gaines minceur du site avec le code crazysoprane (valable jusqu'au 31 octobre).

Article en collaboration avec Nechika

j'ai testé la gaine minceur nechika

Je reviens aujourd’hui avec la suite de mon témoignage concernant l’opération de chirurgie bariatrique que j’ai subie, il y a maintenant un peu plus de deux mois. Pour celles, et ceux qui n’ont pas suivi les épisodes précédents, je vous explique toute mon histoire avec mon poids dans un post précédent et dans un autre, je fais le bilan des premiers 15 jours.

Qu’en est-il 2 mois plus tard ?

Ça fait légèrement plus de deux mois et je dois admettre qu’ils sont passés à une vitesse folle, en fait je ne m’en souci pas du tout, la vie suit son cours. Vous êtes plusieurs à me contacter en privé, notamment sur Snapchat pour échanger sur la chirurgie, me livrer votre témoignage personnel, mais aussi sur la santé et le bien-être en général et je suis toujours ravie de pouvoir vous répondre.

L’alimentation

La nourriture n’a jamais été une amie ou une alliée pour moi, ça a toujours été source d’angoisse, mais mon rapport à celle-ci a bien évolué. Je me suis   habituée au nouveau fonctionnement de mon estomac, je le vis vraiment très bien et sans aucune frustration.

L’opération m’a permis de changer mon regard sur la nourriture et de réellement modifier mes habitudes alimentaires, car oui, manger sain ça fait du bien à mon corps et à mon esprit.

Je n’ai jamais manger énormément mais j’ai toujours mangé de façon désordonnée et en fonction de mes émotions, j’avais donc vraiment besoin de remettre de l’ordre dans tout cela, mais contrairement à ce qu’on pense, c’est plus un problème mental qu’alimentaire. Sachant que je ne peux manger que quelques grammes par repas, je n’ai clairement pas envie de les polluer avec de la malbouffe.

Obsédées par les calories ? Absolument pas, je vérifie vite fait sur l’étiquette que je ne suis pas en train de m’enfiler l’équivalent de 2 boites de sucres ou de bouteilles d’huile, mais je ne me stresse pas. Par contre effectivement, j’ai arrêter les sodas, les sucreries, tout ce qui est trop gras mais ça, c’est pas surprenant, c’est logique tout simplement.

Les bonnes habitudes sont là, mon état d’esprit est bon du coup, je fais automatiquement les bons choix et surtout, je ne me prive pas. J’ai envie de chocolat ? Hé bien, j’oublie les kinders et je prends des galettes de mais nappées de chocolat au lait (grosse tuerie). J’ai envie d’un Oasis ? Je passe plutôt des fruits et légumes à la centrifugeuse, c’est aussi sucré, mais avec du bon sucre naturel. Tout est une question d’adaptation.

Le poids et les bienfaits de l’opération

Je sors, je vis, je fais la fête jusqu’à 4h du matin, je suis toujours moi, mais en meilleur forme, en meilleur santé. Les premières semaines, je n’étais pas convaincue de ma décision, j’avais peur, j’avais mal, j’étais épuisée, mais aujourd’hui, je peux le dire, j’ai pris la meilleure décision de ma vie.

Le jour de l’opération, je pesais 117 kg, aujourd’hui à 2 mois et 11 jours de l’opération, je pèse 97 kg (soit 19kg en moins). Je me sens bien, tellement bien, je me sens en vie.

Mes problèmes de dos ont clairement diminué, voir disparu, je respire normalement enfin, je fais des vraies nuits de sommeil complète. Ça me fait un bien fou, de sentir que je reprends le contrôle de ma santé.

Par rapport à la faim, je n’ai toujours pas faim. Je n’ai pas l’envie ou le besoin de manger, je le fais, c’est tout ! À heure fixe et ça me va très bien comme ça. Niveau hydratation, les 1,5 L que j’avais du mal à boire, je les bois sans soucis désormais..

Le sport

Je ne vais pas mentir, c’est dur, très dur. La reprise a été très compliquée et laborieuse, moi qui allais souvent en salle, même toute seule, clairement là, je n’ai pas envie, je n’ai pas cette motivation. Du coup, je ne fais pas autant de sport que je voudrais, je n’en fait qu’une à deux fois par semaine pour l’instant, ce qui n’est pas assez.

Heureusement, je vais désormais être accompagnée par un coach sportif et vous allez pouvoir, vous aussi, en profiter. Je sais que les articles sport vous plaisent beaucoup donc ça va être l’occasion de vous en proposer plus.

Le point négatif, c’est la peau. Alors rien de catastrophique, mais au niveau des bras, ça commence vraiment à être compliqué et il n’y a que le sport qui peut me sortir de là, hors de question que je fasse de la chirurgie esthétique. Je sais ce qui me reste à faire.

Mes conseils

N’écoutez pas les mauvaises langues et faites ce qui est bon pour vous, quoi que ce soit. Prendre soin de soi n’est pas une honte, c’est l’inverse qui est criminel. Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à me laisser un commentaire, je ne suis pas médecin, mais j’espère que mon témoignage pourra être utile à celles, et ceux qui en ont besoin.

La Sleeve, c’est quoi ? Il y a de ça plusieurs mois en arrière, j’ai décidé de tout mettre en œuvre pour être en meilleure santé et cela passait pour moi, par une perte de poids. Une perte que j’ai amorcée il y a environ un an et à laquelle je suis arrivée au maximum toute seule, mais ce n’était malheureusement pas suffisant.

Il n’est pas question d’esthétisme, mais bien de santé, je me sens belle et je le pense. Après toutes ces années, je me suis acceptée comme j’étais, cependant, j’avais atteint un poids qui devenait inconfortable et me posait de nombreux problèmes de santé.

Problèmes de genoux, essoufflements et difficulté à respirer, problème de dos, problèmes cardiaques et apnée du sommeil, j’ai tout simplement eu envie de dire stop. J’ai donc consulté plusieurs chirurgiens qui m’ont tous conseillé la même chose : la chirurgie bariatrique. Je vous explique tout ça, mon histoire, dans cet article.

Parfois, le corps ne comprend plus les efforts que l’on fait, car on l’a trop fait souffrir. La médecine est alors là, pour nous donner un coup de pouce, car c’est bien d’aide qu’il s’agit, ce n’est en rien une solution miracle. Cela demande de la force et de la discipline, notre hygiène de vie doit radicalement changer sinon la chirurgie n’aura aucun effet à terme.

Qu’est ce que la Sleeve ?

La Sleeve gastrectomie ou  » gastroplastie verticale calibrée avec résection gastrique  » consiste à retirer une grande partie de l’estomac, pour former un tube. Les aliments vont d’abord être ralentis pendant leur passage dans le tube, puis être évacués très rapidement dans l’intestin grêle.

La Sleeve agit par plusieurs mécanismes qui s’associent d’une part, une restriction et une diminution du taux de ghrêline, qui est l’hormone de l’appétit, ce qui entraîne un désintérêt pour la nourriture.

Le parcours pré-opératoire ?

Il est long et semé d’embûches, contrairement aux idées reçues, ce n’est pas une opération qui s’est banalisée et qu’on peut faire en claquant des doigts. Alors oui, malheureusement, il y a des chirurgiens pas très consciencieux qui opèrent à tout va, sans s’assurer que la personne remplit les conditions et se portent bien mentalement.

Oui il y a des personnes qui sont tellement désespérées qu’elles vont aller voir différents chirurgiens jusqu’à ce qu’il y en ait un qui accepte de les opérer. Malheureusement ce sont les travers de ce type de procédures et chacun porte sa responsabilité pour les suites, à ce niveau-là.

Personnellement, j’ai pris mon temps, je me suis renseignée, j’ai réfléchi et il s’est écoulé 4 mois entre le début de mon parcours et mon opération. J’ai vu plusieurs spécialistes:

  • Pneumologue
  • Cardiologue
  • Endocrinologue
  • Psychologue
  • Gastro-entérologue

Sans compter tous les examens qu’il y a à faire (fibroscopie, polygraphie, manométrie œsophagienne et j’en passe), des examens franchement désagréables et parfois douloureux.

Le chirurgien analyse les résultats des examens et recueille l’avis des différents spécialistes avant de donner sa réponse définitive.

Bilan à J+2 semaines

Je suis restée 2 jours et 1 nuit à l’hôpital. Tout, c’est bien passé, j’ai eu la chance d’être accueillie et suivie par une équipe formidable. Merci au chirurgien d’ailleurs pour son accompagnement qui continue, sa franchise et sa bienveillance.

Globalement, la première semaine a été très douloureuse, ce n’est pas évident de récupérer son corps avec 7 ouvertures et plaies en cicatrisation. C’est aussi des médicaments, des anti-douleurs, des piqûres d’anti-coagulant quotidiennes et une immobilisation les premiers jours, qui a été très dure pour moi.

Côté nourriture, depuis quelques semaines et durant un mois, je vais manger liquide, mixé, en très petits morceaux, en petites quantités et de manière fractionnée (5 fois par jour, 2 collations et les 3 repas classiques).

Je suis rapidement fatiguée, après une ballade ou une petite marche, il me faut bien 2h pour récupérer. Mon corps doit s’adapter au changement, mais je tiens à continuer à faire ma vie comme d’habitude pour m’aérer la tête et faire un minimum d’activité.

Le sport, je pourrais le reprendre dans 3 semaines et j’ai hâte, ça me manque terriblement. J’ai toujours eu l’habitude d’en faire, mon quotidien, c’est 3 séances par semaine et je dois avouer que ça me manque. J’ai hâte de pouvoir reprendre et faire travailler mon corps parce que même si c’est pas le cas , j’ai l’impression de me laisser aller.

Le poids et les bienfaits de l’opération

Grâce à ma balance connectée Terraillon, j’ai désormais des informations fiables sur mon corps tout entier, cela me permet de voir où j’en suis. J’ai perdu 7 kg depuis l’opération (soit 15 jours).

J’ai clairement moins mal au dos et je respire mieux, ce qui est déjà super agréable. Au niveau de mon corps, pour l’instant, je ne me rends pas vraiment compte, je vois dans les vêtements que j’ai perdu du poids, mais sans plus.

L’une des conséquences de la Sleeve, c’est de ne plus avoir faim et c’est véridique, je n’ai pas faim, jamais. Je ne ressens pas le besoin de manger mais je prends quand même plaisir à le faire, y’a pas de soucis.

J’essaie de boire beaucoup (environ 1,5 L mais seulement 75 cL environ passe pour l’instant et jamais en mangeant), je mange très lentement et quand je mange trop vite, mon corps me le fait savoir, tout de suite c’est des douleurs et ça remonte comme une envie de vomir. On apprend à connaitre son estomac, au fur et à mesure.

Mes conseils

Avant tout, il faut s’accepter comme on est, ne chercher pas à ressembler à qui que ce soit. Toute la journée, notre esprit est agressé par des visions de mannequins retouchés, par des pubs pour des pilules amaigrissantes, des régimes spéciaux été, des solutions miracles qui n’en sont pas.

Tout cela vous laisse penser que vous devez absolument changer, mais non, si vous êtes bien dans votre corps, dans votre tête, et n’avez pas de problèmes de santé, ne changez rien, vous êtes magnifiques comme vous êtes.

La Sleeve et la chirurgie bariatrique en général, ce n’est pas quelque chose d’anodin, ce n’est pas une baguette magique agitée au-dessus de notre tête. Je ne regrette en aucun cas d’avoir fait ce choix, mais si j’avais eu d’autres options, je les aurais choisies.

C’est parce que j’ai su accepter mon physique et le fait d’être obèse que j’ai été en mesure, de choisir de maigrir, au bon moment et pour les bonnes raisons, pas pour plaire à qui que ce soit.

Être ronde n’est pas un problème, l’obésité par contre en crée beaucoup et je ne dis pas cela pour pointer quoi que ce soit, mais simplement pour que vous preniez soin de vous, de quelques manières que ce soit.

Je referais des bilans dans 2 mois, 6 mois et 1 an. Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à me laisser un commentaire, je ne suis pas médecin, mais je peux partager mon expérience avec celles, et ceux qui en ont besoin.

Ce sera sans doute, l’article le plus long de ce blog. J’espère que vous avez du temps car je vais vous raconter mon histoire dans les grandes lignes, vous comprendrez pourquoi je le fais à la fin de ce post.

14 ans

En surpoids, je l’ai toujours été, c’est morphologique, c’est moi. Je ne me suis jamais sentie gênée par mon corps bien que consciente de mon surpoids. Mes parents ont commencé à me faire des réflexions, mais ça ne comptait pas, parce que personnellement, je me sentais bien dans mes baskets. Puis j’ai eu une prise de conscience assez violente.

J’ai le béguin pour mon meilleur ami de l’époque. On se connaît par cœur et il me semble évident qu’on est fait pour être ensemble (j’avais 14 ans soyez indulgent), ça ne se fait pas et c’est mon premier chagrin d’amour. Il n’évoque pas le côté physique, mais je suis tellement vexée que je ne vois que ça comme argument valable à son refus (on est toujours ami ne vous inquiétez pas, Thomas, je t’aime mon chéri).

Le second événement a été le sport. J’ai commencé le handball à 7 ans et en grandissant, j’ai commencé à nourrir certaines ambitions de haut niveau. J’ai intégré plusieurs sélections départementales et régionales, mais lorsque j’ai voulu monter d’un cran, en intégrant un pôle espoir, mon entraîneur de l’époque m’a dit clairement que j’avais du talent, mais que je n’avais aucune chance d’aller plus loin si je ne perdais pas du poids. Ça m’a profondément blessée et à ce moment-là, je suis devenue extrêmement complexée, le poids est devenu une obsession.

16 ans

J’ai perdu 20 kilos en 8 mois, je quitte la province pour Paris et je réalise mon rêve, en intégrant un centre de formation handball. Le sport-études, c’est 10h de sport et 2h de musculation par semaine, je stabilise mon poids. J’ai des rondeurs, mais elles sont bien placées, je suis bien foutue comme on dit. Pour parfaire le tout, je tombe amoureuse et je mets de côté ce régime qui a été une vraie épreuve pour moi. J’affiche 70 kilos pour 1m62, je me sens bien.

18 ans

Ma « carrière » n’évolue pas comme je l’imaginais, la concurrence est rude, je suis arrogante et je ne me remets pas en question. Le lycée n’est pas ma priorité, je passe plus de temps avec mon chéri et aux entraînements que devant mes livres et là, ça commence à dérailler. Petite fracture de la clavicule, luxation de l’omoplate, je rate mon BAC au rattrapage et j’arrête le handball d’un coup, mon monde s’écroule.

Je suis en deuil de cette passion à travers laquelle je vivais depuis petite alors naturellement, je reprends du poids et je vis tout cela comme un échec. Je me vois regrossir, mais je souffre tellement que je m’en fous, après tout, j’ai toujours été grosse, c’est plutôt le fait d’être fine qui me semblait bizarre. Je suis toujours amoureuse, encore plus qu’avant, il est là, m’aime toujours malgré ma prise de poids, je me sens la plus belle dans ses yeux.

Après une année loin de Paris pour redoubler ma terminale, j’obtiens mon BAC et je suis de retour à Paris. Je retrouve mes amis, mon chéri, mon environnement, mais le mal est fait. Je n’ai plus confiance en moi, je me sens minable, je me dégoûte. Je perds confiance aussi en mon compagnon, il change, s’éloigne, ce n’est plus pareil.

21 ans

Après quatre ans et demi, il me quitte. Je suis perdue, je n’ai plus aucun respect pour moi-même et là, c’est la descente aux enfers. Je suis dans ma dernière année d’études pour devenir assistante sociale et je sombre lentement dans une dépression. Malgré tout, j’arrive à avoir mon diplôme et j’essaie de guérir de cette relation. J’ai repris la moitié du poids perdu lors de mon adolescence, je ne fais plus de sport. J’entre dans la vie active, mais je suis très renfermée, à fleur de peau, constamment en colère. Ma souffrance intérieure s’intensifie, tellement que ça en devient inquiétant, mon entourage a peur pour moi et moi aussi. Ma deuxième année de travail se passe mal, je vis un harcèlement moral par certains de mes collègues qui aggrave ma dépression, je perds le contrôle et je deviens boulimique. Les crises s’enchaînent et s’alternent avec des périodes de régimes, de jeûne et de frénésie de sport, j’essaie de faire bonne figure.

23 ans

J’ai repris tous mes kilos, avec 10 kg en plus, je me sens vraiment mal dans mon corps, mais malgré tout, je suis de nouveau en couple, cette relation me fait un bien fou, j’hallucine complètement qu’il m’aime, mais il me dévore des yeux et ça fait du bien à mon ego. Je commence à me dire que je dois avancer et régler ce qui ne va pas chez moi.

J’ai besoin de faire des changements, alors je passe une audition pour une chorale de gospel (je suis prise et ça été 2 ans de plaisir immense) , j’ouvre mon blog (une belle aventure qui continue), je commence un nouveau régime, mais ça ne m’aide pas, il est drastique et frustrant. Mon médecin généraliste me conseille de consulter un psychologue, je fais de la résistance, mais je décide finalement de pousser la porte d’un cabinet. Le médecin me parle également de chirurgie bariatrique, mais je me braque, je peux perdre du poids toute seule, je ne m’abaisserais pas à faire ça.

24 ans

Je porte un regard neuf sur moi, le blog m’a changé, la thérapie se poursuit et me fait un bien monumental. Je suis désormais célibataire alors je décide de tout changer. Je trouve un nouveau poste qui me plaît et commence à germer en moi l’idée de me consacrer à ma passion pour la mode. Dans la foulée, je reconsidère mon avis sur la chirurgie mais je n’y connais rien, je n’ai aucune information alors je consulte tout de même un chirurgien, juste pour avoir un avis.

La consultation se passe bizarrement, j’ai le sentiment qu’il m’a dit ce que je voulais entendre et pour couronner le tout, ni ma famille, ni mes amis ne me soutiennent alors je laisse tomber. Je me rends alors compte que je n’envisageais pas la chirurgie pour les bonnes raisons et que je devrais commencer par arrêter de m’auto-flageller. Je décide de faire la paix avec moi-même et d’accepter le fait d’être obèse. Après tout, je suis comme je suis, au nom de quoi devrais-je changer ?

25 ans

Je me sens beaucoup mieux, j’ai grandi, évolué, je profite de la vie. Je vis des expériences de folie avec le blog, je voyage, je me prends moins la tête. Je me trouve belle et je n’en doute plus. Je cherche un poste d’assistante sociale à mi-temps et je me mets à mon compte en tant que community manager et rédactrice web freelance. J’ai enfin le sentiment de me retrouver un peu, d’être entière.

Et aujourd’hui à 26 ans ?

La thérapie m’a permis de comprendre pourquoi j’étais obèse et la médecine m’a permis de comprendre pourquoi j’étais trés malade ces derniers temps mais aussi pourquoi je ne perdais pas de poids (alors que depuis un an, je fais 3h de sport par semaine et que j’ai fait un rééquilibrage alimentaire, résultat 6kg perdu seulement en une année). Quoique les gens disent, ils ne sauront jamais mieux que vous ou un médecin, ce qui est bon pour vous. Si je vous raconte tout ça, c’est pour vous dire de ne pas abandonner, de croire en vous, d’être fière de qui vous êtes et surtout d’agir pour vous.

Après après avoir travaillé dur pour savoir qui j’étais et m’accepter, un nouveau problème a surgi : la santé et je ne m’y attendais vraiment pas. Jusque là, ça n’avait jamais été présent, même plus jeune, je faisais plus de sport que personne avec des kilos en trop et je n’avais aucun problème de santé. Je suis arrivée à un point de rupture, j’ai senti mon corps déraillé et m’interpeller.

Je suis la fille qui s’occupe de tout le monde sauf de moi et je crois que là, il a voulu me dire, ma grande, va falloir te poser vraiment. En ce qui me concerne, régler mes problèmes de santé passe par la chirurgie. Ce n’est pas ni une évidence, ni la facilité et c’est encore moins, un choix désespéré comme j’ai pu l’entendre, ni le choix de la dernière chance. Cette intervention n’est pas sans conséquence, comme toute opération chirurgicale, ça comporte des risques. J’ai hésité, j’ai beaucoup cherché, je me suis renseigné, j’ai échangé avec mon entourage, j’ai consulté 3 chirurgiens pour croiser les avis. J’ai peur, c’est angoissant, je me questionne.

Mes rondeurs ne me dérangent pas, c’est tout le reste qui est problématique. Et si je ne m’aime plus avec des kilos en moins ? Et si je ne me reconnais plus ? Et si il m’arrive quelque chose durant l’intervention ? Et si ça se passait mal et que ça m’apportait encore plus de problèmes de santé comme j’ai pu le voir sur d’autres personnes ? Et si, et si ….. Il n’est plus temps de pinailler mais de prendre soin de moi, je ne pourrais jamais tout maîtriser. Mais c’est justement parce que j’ai travaillé sur moi ces 2 dernières années que je suis en capacité de le faire en toute conscience. On n’est pas prophète chez soi alors même si tout le monde se permet de vous donner son avis, n’écoutez que votre cœur ainsi que les professionnels de santé. Je choisis la vie, la santé, mon désir d’être mère, des nuits de sommeils normales où mon apnée ne risque pas de me tuer, un cœur qui va bien et qui ne risque pas de s’arrêter, un dos et des jambes qui pourront me porter sans souffrir, la liste est longue.

Si vous pensez que la chirurgie réglera vos problèmes émotionnels liés à la nourriture, que le parcours est simple et que tous les chirurgiens acceptent de le faire, vous faites une grossière erreur, vous courez droit à l’échec et la chirurgie ne vous apportera rien sauf de vous faire charcuter inutilement. Je ne conseille à personne de faire de la chirurgie bariatrique, mais je vous conseille d’aller voir un médecin ainsi qu’un psychologue, si vous sentez que quelque chose ne va pas, autant sur le plan physique que psychologique parce que ça commence par là. Bien heureusement, tout le monde ne doit pas passer par la chirurgie, mais parfois ça fait partie des options qui peuvent vous sauver la vie.

J’ai souhaité être transparente avec vous, qui me lisez et me suivez depuis plus de 2 ans maintenant car je ne compte pas me cacher. Vous aller me voir, changer, évoluer et il me semblait normal que vous sachiez pourquoi. Ça va être un nouveau parcours d’acceptation de mon image et j’espère que j’y arriverais. Pour celles qui s’interrogent, souhaitent avoir des conseils ou veulent juste partager leur histoire, n’hésitez pas à laisser un commentaire et exprimez-vous !

J’ai la chance d’être accompagné par l’un des meilleurs professeurs sur la question de l’obésité, un professionnel pour qui j’ai un profond respect et qui m’a beaucoup appris et le seul qui m’a dit : « ce n’est qu’une étape, le plus dur, c’est après. Ça comporte des risques minimes, mais qui existe. Bien que ce soit une méthode efficace et le meilleur traitement contre l’obésité à ce-jour, ce n’est pas la seule et vous avez le droit de changer d’avis, même si c’est la veille de l’opération. Réfléchissez ! « .

Merci à ma famille, pour leur soutien, pour avoir fait l’effort de se remettre en question. Merci aussi à mes amis qui sont absolument merveilleux. Ils m’ont dit ce qu’ils en pensaient, leurs doutes, leurs réticences, leur présence au quotidien. Malgré le fait qu’ils ne soient pas toujours en accord avec moi, ils ont décidé de me soutenir, d’être là pour moi et c’est précieux.

Aujourd’hui, je pèse 117 kg pour 1m67 et je ne suis pas en bonne santé … être obèse, ce n’est pas la même chose qu’être ronde même si nombreuses sont celles qui aiment jouer sur la nuance. Il n’y a pas de recette miracle, mais sachez que quel que soit votre objectif (acceptation de soi, perte de poids, les deux), vous n’y arriverez pas sans faire un travail de fond sur vous et votre histoire.

Je ne cherche pas à être « bonne » ou plus belle, car je le suis déjà et j’en suis persuadé (sans prétention aucune les amis bien sûr haha) mais je veux vivre dans de bonnes conditions. Je ne reviendrais plus sur le sujet, hormis pour faire part de mon expérience et échanger des difficultés comme des bienfaits de tout ça, rien ne changera sur le blog. Merci à celles, et ceux qui auront lu l’article jusqu’au bout !

Le 19 mai, j’étais conviée par Terraillon et Doctissmo à découvrir les produits connectés de Terraillon et à tester leur bracelet connecté durant un court de sport avec Lucile Woodward.

J’ai passé un excellent moment, le sport, j’adore ça, j’en fait depuis toujours donc j’étaie ravie de joindre l’utile à l’agréable. Clairement, Lucile nous a mis le feu (dans tous les sens du terme, c’était une séance intense), ambiance de dingo, c’était vraiment génial.

Terraillon ou le bien-être high-tech

J’ai donc découvert la nouvelle gamme de produits connectés conçus pour le bien-être, de la marque. Suivre son poids, son activité physique et son alimentation n’a jamais été aussi simple. Lors de cet événement, je suis reparti avec le bracelet, mais aussi l’impédancemètre connecté qui m’ont été offert, autant vous dire que j’avais hâte de tester toutes leurs possibilités.

Le bracelet Activi-T Band

Le bracelet, comme tous les appareils de la gamme, fonctionne aussi avec l’application Wellness Coach. Dessus, vous allez pouvoir suivre les courbes de vos données, fixez vos objectifs et recevoir des conseils exclusifs pour les atteindre. Vous avez aussi la possibilité de suivre un programme diététique payant avec des diététiciennes agrées. Il y a d’ailleurs une offre actuellement sur Darty.fr , la balance et le programme diététique de 3 mois sont à 200 au lieu de 250 euros.

L’Activi-T Band permet de mesurer et suivre son activité physique au quotidien (nombres de pas, distance et calories brûlées) mais aussi de contrôler son sommeil (cycles, durée et qualité). Le rechargement du bracelet se fait directement par USB et l’ensemble des données collectées peuvent être directement lues sur son écran, qui, accessoirement, afficher l’heure.

Mon avis

J’associais la marque a quelque chose de vieillot et à des produits de cuisine, mais le groupe poursuit le changement qu’il opère depuis quelques années dans sa stratégie de communication. Le but ? Asseoir leurs activités dans le bien-être.

3 semaines que je le teste maintenant et j’adore, il ne me quitte plus. C’est devenu un jeu et un défi, de chaque jour d’atteindre ses objectifs et de voir les courbes évoluées dans le bon sens. Et puis on a envie de voir ce que nos efforts nous rapportent.

Même si je suis sportive de base, je me surprends à prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, à descendre 1 une station avant juste pour faire ma marche quotidienne et ce sont de nouvelles habitudes qui restent. Si vous souhaitez avoir mon avis aussi sur l’impédancemètre, n’hésitez pas à me le dire en commentaire. Vous pouvez retrouver tout les appareils connecté Terraillon sur le site de Darty.

bracelet-connecté-activit-band-noir-terraillon-thecrazysopranebracelet-connecté-activit-band-podomètre-terraillon-thecrazysoprane

Article en partenariat avec Terraillon (produits offerts par la marque)

La bonne équation pour être en bonne santé n’a rien de miraculeuse : une bonne alimentation et une activité physique. Ces trois appareils donnent les données essentielles pour suivre sa forme et sont parfaits pour les personnes qui souhaitent maîtriser leur poids, qui ont un suivi sportif ou qui souhaite juste surveiller leur santé. Toutes ces données sont accessibles à tous moment (chez le médecin par exemple, aux urgences ou à l’étranger) et donnent une vision globale de notre forme.

  • L’impédancemètre permet de suivre l’évolution de son poids. Il est d’une portée de 160 kg et vous indique votre poids aux 100 g près. Il calcule aussi votre taux de masse graisseuse, musculaire, hydrique et osseuse.
  • Le tensiomètre n’est pas forcément un outil utile à tous. Son usage est particulièrement pertinent lorsqu’il y a une hérédité dans la famille, en prévention ou si, médicalement un suivi est déjà en place.
  • La balance Nutritab est la première balance connectée. Vous allez pouvoir suivre en direct sur votre smartphone la valeur énergétique de votre repas.  Elle mesure également les 5 apports journaliers recommandés.

 

 

À l’ère où le bio et le naturel prennent de plus en plus d’ampleur, des médecines douces et naturelles comme la sophrologie et la naturopathie sont, elles aussi, en pleine expansion. J’ai eu l’opportunité d’assister à un événement, il y a de cela quelques semaines et j’ai souhaité le partager avec vous.

À toutes celles, et ceux qui en ont assez d’être fatigués mentalement, d’avoir des douleurs corporelles, qui souhaitent revoir leur hygiène alimentaire mais aussi de vie, cet article est fait pour vous.

La naturopathie, le remède naturel multifonction

Comme expliqué plus haut, j’ai pu rencontrer une naturopathe, Angélique, qui pendant une heure, nous a délivré un petit cours sur son travail et les bienfaits que l’on pouvait retirer de cette méthode.

Bien sûr, en une heure, nous n’avons pas eu l’occasion de tout voir, mais elle nous a tout de même donné quelques conseils importants comme la liste des huiles essentielles à avoir dans sa pharmacie.

Tout d’abord, la naturopathie est une médecine non-conventionnelle qui a pour objectif votre bien – être, corps et esprit. Le but ? Rétablir le fonctionnement de votre organisme de façon saine, via des traitements naturels et thérapeutiques (régime alimentaire, meilleure hygiène de vie, phytothérapie ou encore massages).

Qui dit : médecine non-conventionnelle, dit l’avis, je ne dirais pas impératif mais nécessaire d’un médecin avant d’opter directement pour la naturopathie.

Angélique nous l’expliquait d’ailleurs très clairement, les naturopathes travaillent conjointement avec la médecine traditionnelle, et ce, pour un suivi adapté du patient.

Pour quel type de soins?

La première étape consiste en un bilan pour connaitre vos motivations et les raisons de votre visite. L’objectif étant de cerner rapidement le problème. La naturopathie est utilisée dans plusieurs situations :

  • Suivi de grossesse
  • Préparation à l’accouchement
  • Séance de relaxation
  • Thérapie par ventouse : via des ventouses posées sur le corps le but étant l’élimination des toxines. Très bon pour les douleurs du dos, infertilité, troubles gynécologiques, arthrose, rhumatismes, douleurs articulaires…
  • Insomnie, cellulite, jambes lourdes

Pour en savoir plus sur les pratiques d’Angélique spécifiquement, vous trouverez les tarifs sur son site internet.

Les huiles essentielles à avoir chez soi

Crédits Photos © Puressentielle

Aux oubliettes, les médicaments à base de paracétamol, codéine et tous autres produits chimiques qui détruisent notre organisme. Optons pour des solutions de soulagements plus saines.

Comptez entre 8 et 20€ pour 10ml d’huiles essentielles. À utiliser avec précaution, toujours diluer dans une huile végétale. Quelques gouttes suffisent, car il s’agit d’huiles essentielles pures, attention aux surdosages.

Déconseillé pendant grossesse et allaitement, ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.