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Une boisson en Beau Thé

Le matin, on a l'habitude des boissons chaudes et le choix se situe généralement entre le café, le chocolat et le fameux thé, véritable institution chez nos voisins anglais. Personnellement, je suis plutôt chocolat le matin, café l'après-midi et thé le soir, lorsque je suis posé devant la télé ou avec un livre.

Crédits Photos © GAELLE PHOTOGRAPHIE

Le Beau Thé

Il y a quelque temps, une nouvelle marque de thés & d’infusions m'a proposé de tester leur gamme. Des produits à base de plantes rares et de super-fruits avec un concept quelque peu original : la contradiction entre le vice et le bien-être. L'idée est simple : apporter une réponse végétale aux aléas de notre vie moderne.

Les plantes utilisées dans leurs créations sont sélectionnées par un tea sommelier, puis mélangées à la main dans des cuves au sein de leur laboratoire en Bretagne. La marque fait ensuite coudre à la main (sur Lyon) les sachets, qui sont en mousseline et certifiés Ecocert.

Leur collection est pour le moment, composée de 4 produits (thé, infusion et tisane). J'ai choisi de découvrir le "coup de fouet", qui est un thé vert booster énergisant aux agrumes et correspondait complètement à mon état physique du moment. Côté composition, on a : thé vert de Java, thé noir de Chine, maté vert, écorces d’orange, ginseng, citronnelle coupée, cardamome, orange sanguine, cynorrhodon, acérola en poudre, pétales de souci, arôme naturel de yuzu, huiles essentielles d’agrumes.

Alors clairement, ça réveille et c'est fort en goût mais agréable et on ne sent pas trop l'acidité, par contre c'est une saveur un peu particulière qui ne plaira pas forcément à tout le monde (le chéri n'a pas aimé du tout). Pour autant, la promesse est tenue, ça donne en effet, un bon coup de fouet quand on est en manque d’énergie (pour en savoir plus sur les autres produits de la gamme, c'est par ici).

On est sur un produit français, un peu haut de gamme et donc forcément onéreux : 4€95 la boîte de 5 sachets et 13€95 la boîte de 20 sachets, à ce prix-là on en boit pas tous les matins, mais en cas de grosse fatigue, pourquoi pas !

Les bienfaits du thé vert

Le thé vert est une plante qui a plutôt bonne presse et a de nombreuses vertus sur la santé (antioxydant, brûle graisse, préventif contre le cancer, facilitateur de digestion, combat le mauvais cholestérol, etc.). Nommé Camellia Sinensis en botanique, cette plante est utilisée et connue comme une des plus puissantes plantes médicinales au monde depuis près de 5 000 ans.

De nombreuses sources rapportent que le thé vert est bu depuis des siècles en Chine et au Japon, et ce, presque exclusivement pour ses propriétés médicinales.

le beau thé, marque de thé et infusions française

Jar "Cactus" BABOU - 2€

J’ai testé le coolsculpting : résultats et avis !

Il y a toujours des petites zones récalcitrantes, qui résistent au sport et à une alimentation saine, comme la culotte de cheval et les poignées d'amour par exemple. Sculpter votre silhouette par le froid et sans bistouri ça vous parle ? C'est le principe du coolsculpting et j'ai pu le tester le 13 mars dernier.

Le coolsculpting, qu'est-ce que c'est ?

La cryolipolyse est le premier traitement médical, non-invasif et réducteur de graisses. Ce traitement vient des États-Unis et pour l'appliquer, il faut le Coolsculpting, un appareil breveté et agréé en 2010, par un organisme de santé américain reconnu.

La cryolipolyse en action

La cryolipolyse, permet d’atomiser littéralement les amas graisseux localisés grâce au froid. Le froid s'attaque aux cellules adipeuses pour resculpter la zone, sans aucun bistouri. Le principe ? Exposé à un froid régulé, et ce, pendant un temps défini, les cellules adipeuses vont rentrer en apoptose (mort cellulaire programmée) : en gros, elles se suicident les vilaines.

Par la suite, ces cellules adipeuses mortes vont être éliminées par le système lymphatique durant les mois qui suivent. Celles qui n'ont pas pu être éliminées, vont se condenser, ce qui va réduire l'épaisseur de la couche adipeuse.

Le coolsculpting ne peut être manipulé que par un médecin ou un infirmier, formé à cette pratique et les résultats définitifs apparaissent environ 3 mois après. Soyons clair, c'est une méthode coûteuse, mais moins qu'une liposuccion et surtout non-invasive et irréversible. Pas de cicatrices et vous pouvez continuer votre vie comme si de rien n'était juste après.

Qui peut le faire ?

Il ne s'agit pas ici de maigrir, mais bien de sculpter sa silhouette en traitant les graisses tenaces et localisées. Cette méthode n'a donc aucun effet sur les personnes en surpoids. Autrement, a priori, tout le monde peut le faire (sauf les femmes enceintes).

Les étapes

J'ai été reçu à la Cryoclinique EFFILE, située 13 Rue Royale dans le 8ième arrondissement de Paris.

La rencontre

Dans un premier temps, j'ai eu un entretien avec l'infirmière responsable du centre et nous avons échangé sur ma perte de poids générale, sur la zone que je souhaitais traiter, sur mes habitudes alimentaires et sportives.

Au départ, je souhaitais faire les bras ou le ventre mais elle m'a expliqué que ce n'était pas possible, car les graisses situées sur ces zones, résultaient de ma perte de poids. Par conséquent, elle m'a conseillé de poursuivre le sport et si cela ne partait toujours pas, de penser à la chirurgie réparatrice (et non une liposuccion) ce qui n'est pas incohérent par rapport à ma situation. On a donc opté pour les poignets d'amour qui me gênait également.

La séance

  1. Prise du poids, mesure du tour de taille puis traçage de lignes sur les zones à traiter, directement sur la peau, comme lorsqu'on se fait opérer,
  2. Prise de photos sous tous les angles pour pouvoir voir les résultats ensuite,
  3. Sur chaque zone à traiter, on pose l'applicateur (une bande imbibée d'un gel spécial) puis un appareil est fixé sur chaque applicateur,
  4. La peau est aspirée, le froid se diffuse et c'est parti pour 35 min de traitement. Niveau sensation, c'est comme un suçon géant (sexy n'est-ce pas) !

À ce moment-là, on ressent clairement le froid, ce n'est pas agréable, mais ce n'est pas douloureux et la zone légèrement endolorie, va vite s'y faire et "s'endormir" en quelque sorte. J'ai fait les deux zones en même temps, donc finalement ça été assez rapide.

Le coolsculpting, une méthode d'amincissement par le froid et non-invasive
Le coolsculpting, une méthode d'amincissement par le froid et non-invasive

Le post-traitement

Je m'étais carrément endormie, donc elle me réveille adorablement et retire les machines. À cet instant, je ne sens plus les zones, elles étaient comme anesthésiées. Puis elle commence à me masser et là en revanche, c'est franchement désagréable.

Elle casse littéralement les graisses à la main pour compléter l'action des machines, et on le sent passer. À la sortie de séance, pas de douleurs particulières, pas de marques, pas de bleu, mes poignées d'amour étaient un peu sensibles, mais sans plus.

Par contre, le lendemain, j'avais très mal sur ces zones et elles étaient très sensibles : frôler une porte me faisait trembler. Cette extrême sensibilité a duré presque un mois, pour finir par s'atténuer et disparaître.

Résultats et avis

Le coolsculpting permet d'éliminer de manière irréversible, environ 40% de la zone traitée. Par contre, c'est comme tout, si vous mangez n'importe quoi et ne prenez pas soin de votre corps, je ne vois pas bien l'intérêt de cette démarche.

Donc, si vous ne faites pas un minimum attention, les graisses éliminées ne reviendront pas, mais des nouvelles se formeront. On ne va pas faire le vide pour recombler avec des mauvaises, c'est un peu dommage et idiot tout de même.

Si vous voulez optimiser l'opération, il faut quand même être dans une optique de prise en main globale. Alors, est-ce que ça fonctionne ?

Concrètement, ce fut un succès. Je ne vous montre pas de photos avant-après, tout simplement parce que je n'ai pas pensé à en prendre avec mon téléphone, tout est au centre, mais je le vois clairement dans le miroir et dans mes vêtements.

J'ai perdu 2 cm de tour de taille, ce qui peut paraître peu, mais qui a changé quelques petites choses dans mes jeans et jupes. Ma silhouette à ce niveau-là, a vraiment été redessinée et est plus uniforme. Au revoir les petits tas disgracieux !

Combien ça coûte ?

Le tarif se fait à l'application et une zone peut représenter plusieurs applications, par exemple : le ventre, ça peut être une ou deux applications, c’est le médecin qui juge de ce qu'il faut. Donc concrètement, ça peut vite chiffrer, mais le tarif est en général dégressif.

En ce qui me concerne, j'ai donc fait les poignées d'amour et cela vaut 1 200 €. C’est une somme conséquente, j'en ai conscience, mais le fait que ce soit non invasif et les résultats plutôt probants, donnent à réfléchir.

Où le faire ?

Le centre dans lequel je l'ai fait est vraiment très bien et le personnel agréable. L'infirmière m'a expliqué la méthode ainsi que le fonctionnement de la machine dans les moindres détails, elle savait ce qu'elle racontait et c'est rassurant. Vous pouvez vous y rendre et vous renseigner, sans aucun souci.

Cryoclinique EFFILE
13 Rue Royale - Paris 8
SITE WEB

Le coolsculpting, une méthode d'amincissement par le froid et non-invasive

Ma Sleeve, 1 an plus tard

Chère Nathalie,

Nous revoilà aujourd'hui, après une année riche en rebondissements. Pour faire le bilan de cet anniversaire si spécial, je tenais à t'écrire quelques mots, pour te remercier. Tu es moi et je serais toujours toi, sache que je ne te déteste pas, je ne cherchais pas à tout prix à te faire disparaître ou t'éradiquer comme un parasite. Je voulais que tu ailles mieux, que tu grandisses.

Notre corps a tenté à plusieurs reprises de tirer la sonnette d'alarme, mais tu es bornée et combattante, tu ne te laisses pas envahir comme ça alors tu as fermé les yeux. Au départ, c'était plutôt une bonne chose, car cela t'a permis de t'aimer, de percevoir ton corps et ton image différemment, de tenter des choses que tu n'aurais jamais faites avant.

Tu n'as jamais voulu que ton poids soit un obstacle et finalement, pour un certain nombre de choses, ça ne l'a jamais été. Pendant longtemps, ça été ta carapace, ta couverture, ton bouclier, ta force même, je crois, mais des failles ont commencé à faire leur apparition.

Tu ne pouvais plus ignorer le problème, ça prenait beaucoup trop de place, ça faisait beaucoup trop mal, autant physiquement que moralement. Tu as pris conscience que c'était une maladie et pas une tare à camoufler, tu as compris qu'il y avait des solutions et tu en as tenté plusieurs, avant de penser à l'opération (tu n'étais pas vraiment sereine à cette idée et je le comprends).

Accompagné d'une formidable équipe médicale, de ta famille, de tes amis, tu as franchi cette étape. Et c'est là que le plus difficile est arrivé : la difficulté à manger, le changement de goût, de ce que tu aimais, ce corps qui change, le regard des autres qui se modifie.

Bilan sleevegastrectomie, un an après

Je perdais mon bouclier et en même temps, ma confiance en moi (tu ne t'y attendais pas à celle-là hein !), il a fallu travailler dur pour te reconquérir, te faire à nouveau confiance, t'aimer à nouveau. Tu as fait des changements dans ta vie, tu manges mieux, tu bouges mieux, tu as fait le ménage dans ton entourage, tu es tombée amoureuse, tu es devenue plus forte bien que toujours aussi sensible.

Nathalie, je souhaitais simplement te dire que tu es belle, autant de l'intérieur que de l'extérieur. Cette perte de poids, ne te rend pas meilleure, plus jolie, elle te rend en meilleure santé, plus forte, plus à l'aise dans ton corps. Tu n'étais pas moche, tu valais la peine, tu comptais et tu as réalisé beaucoup de choses.

On a accompli beaucoup de choses ensemble, on a mené ce combat avec force et détermination, et ce sera toujours un peu le cas. Tu as fait la femme que je suis et la mère que je deviendrais. Tu m'as aidé à explorer des choses en moi que j'avais peur de remuer, tu m'as aidé à grandir. Toi et moi, ensemble, on a fait le bon choix.

Nous pouvons dire merci à la vie, de nous avoir accordé une nouvelle chance. Tu as été courageuse, tu ne t'es pas laissé démonter, tu as montré une force insoupçonnée face à la douleur, à toi, mais surtout face aux autres. Aujourd'hui, je n'ai aucun regret, grâce à ta prise de conscience, je vais bien, super bien. Je suis là, en vie, déterminée à bouffer la vie par tous les bouts.

Avec 45 kg en moins, il est clair qu'on ne se reverra pas physiquement mais tu es là avec moi.  Je ne t'oublie pas, je ne te renie pas, tu es ce qu'il y a de plus beau en moi. Merci d'avoir été si forte et de m'offrir le plus cadeau de ma vie pour 2017. Rien de tout cela, n'aurait été possible, sans toi.

Bilan sleevegastrectomie, un an après

Une page se tourne et un nouveau chapitre s'ouvre pour moi. Cette opération a été l'un des meilleurs choix que j'ai fait pour moi, pour ma vie. C'est sans regret, mais pas sans conséquence, sans douleur et sans effort au quotidien, l'obésité reste une maladie.

Je vais mieux, je suis en meilleure santé, j'ai compris beaucoup de choses et je fais place à cette nouvelle version de moi-même ! Je ne suis pas une autre personne, je suis simplement différente.

Écoutez les médecins et votre cœur, pesez le pour et le contre, soyez bien entouré. Si vous devez en passer par là, faites-le pour les bonnes raisons : l'esthétique est superflue, pas la santé.

Quelques éléments

  • Poids de départ : 117 kg / Poids actuel et stabilisé : 78 kg
  • Taille de départ : 48-50 / Taille actuel : 40-42
  • Plus de problèmes de dos, moins de problèmes de sommeil
  • Meilleure qualité de vie, reprise du sport
  • Je ne mange quasiment plus de viande

Vous pouvez retrouver tous mes autres articles sur la sleeve et mon parcours, dans la catégorie SLEEVE .

Bilan sleevegastrectomie, un an après
Bilan sleevegastrectomie, un an après

Découverte du site Plastimea

Plastimea est un site qui permet de faire du shopping beauté et bien-être, mais sa plus-value, c'est son répertoire de professionnels, ces actualités beauté et esthétique, ainsi que les nombreux conseils distillés aux quatre coins du site.

Votre allié esthétique

Vous allez pouvoir y trouver divers produits dans les domaines de la minceur, l'esthétique, la beauté au sens large, le sourire, l'épilation. Le site vous propose des conseils pratiques et des produits parfois professionnels, pour que vous puissiez vous occuper de votre bien-être, à domicile.

J'ai apprécié la navigation en ligne, car le site est un vrai outil d'informations et de références. L'idée étant de vous aider à faire les bons choix shopping, en vous donnant un maximum d'informations. J'ai eu la possibilité de tester plusieurs produits, je vais donc partager mon avis sur eux, avec vous !

Éponge de Maquillage - 1€19

C'est mon coup de cœur ! Cela fait un petit moment que j'ai envie de me procurer un Beauty Blender, mais je dois dire que le prix m'a clairement refroidie : 16€90 pour une éponge à maquillage ? NO WAY. Alors quand j'ai aperçu ce petit dupe, sur le site, je me suis littéralement jeté dessus.

Si vous ne connaissez pas ce type de produit, c'est donc un petit accessoire de maquillage, vraiment utile pour appliquer tout type de maquillage liquide ou crème de manière uniforme et avec précision. Elle est très douce, facile d'utilisation et fait parfaitement bien son travail, je ne peux plus m'en passer, je l'emmène partout.

J'utilise le cul de l'éponge pour appliquer mon fond de teint et la pointe pour le correcteur et l'anticernes. Petit bémol : je trouve que c'est difficile à nettoyer, même après lavage (avec un savon doux), ce n'est jamais totalement propre. Il faut donc prendre du temps pour qu'elle soit au maximum nettoyée.

Crédits Photos © GAELLE PHOTOGRAPHIE

Test du site Plastimea, spécialiste de la beauté, de l'esthétique et du bien-être

Lingettes démaquillantes lavables - 7€90 (les 10)

Si comme moi, vous cherchez à limiter l'utilisation des cotons et des produits démaquillants dans votre salle de bain, ces petites lingettes vont vous plaire. Elles sont lavables et utilisables à l’infini. Elles sont parfaites pour voyager, car elles permettent un démaquillage à l’eau uniquement.

J'ai beaucoup aimé les utiliser et elles sont déjà dans ma valise pour Bruxelles, ce weekend. La texture est douce, c'est agréable sur la peau, elles sont lavables soit à l’eau claire, soit en machine à 30 degrés ! C'est écologique et pratique, tout ce qu'on aime et niveau rapport qualité-prix, c'est difficile de faire mieux, avouez-le !

Concernant la palette de 12 fards à paupières, je vous prépare un petit tutoriel prochainement, je trouve cela plus sympa et interactif en images (disponible au prix de 9€90). Quant au kit de blanchiment des dents (disponible au prix de 24€90), vous êtes nombreuses à attendre mon avis et ça ne saurait tarder ! Je suis encore en plein test et partagerais mon expérience avec vous, très bientôt.

Code promo

Je vous conseille vraiment ce site, c'est une super découverte et un vrai bon plan que ce soit au niveau de la qualité des produits, des prix où des conseils qui sont dispensés. Petit bonus ! jusqu'au 31 mai, vous avez 10% de réduction supplémentaires sur le kit de blanchiment des dents Meawhite avec le code : CRAZYSOPRANE10 .

Article en collaboration avec Plastimea

Rupture amoureuse…Bien sûr que ça se soigne !

Qu'on se le dise, une rupture amoureuse peut être traumatisante, ça fait mal et c'est généralement suivi d'un chemin douloureux vers la reconstruction. Chaque rupture est différente et propre à chaque histoire d'amour, mais quelle que soit la manière, ça reste généralement, une étape de la vie difficile à surmonter.

Comment gérer cette période de transition ? Comment survivre à cette période difficile ? Je vais m'appuyer sur la rupture qui a marqué ma vie et pas mal influencé la femme que je suis devenue, pour pouvoir vous aider à mon tour.

Je remercie Matthieu pour ces clichés, merci d'avoir compris mon état d'esprit en quelques mots et d'avoir mis ton talent au service du blog. N'hésitez pas à faire appel à lui, si vous êtes à la recherche d'un photographe de mariage ou pour un événement particulier.

Crédits Photos © LALANNE PHOTOGRAPHY

Comment survivre à une rupture amoureuse ?

La relation que je prends pour exemple à durer 4 ans et demi. Tout a toujours été facile et évident entre nous, puisque avant d'être un couple, nous étions de proches amis, on se connaissait donc très bien.

Réagir à la rupture ?

Quelque temps avant la rupture, il n'était plus le même, j'ai mis ça sur le compte du stress puisqu'il m'avait demandé en mariage quelques mois avant et était en période d'examen. Je n'imaginais pas du tout (ou je ne voulais pas imaginer) qu'une séparation était possible et un jour, la foudre vous tombe dessus : c'est violent, inattendu, c'est fini.

Peu importe les raisons et la façon dont on nous l'a annoncé, on a mal et la souffrance semble insurmontable. Peut-être qu'on s'y attendait (ou pas) mais ça ne change rien. Au fond, on ne comprend pas et le chagrin occupe tout notre esprit, on se dit que cette douleur ne disparaîtra jamais.

La bonne réaction ?

Lors de cette annonce, qui s'est faite avec beaucoup de violence verbale de sa part, j'ai eu une réaction très sobre et orgueilleuse. Je lui ai simplement demandé "Tu es sûr ? "...

En entendant son "Oui, c'est fini, dégage !", j'ai tourné les talons sans un mot, parcouru quelques mètres dans la rue en titubant, ai tenté d'appeler une amie puis me suis évanouie sur le trottoir.

Il n'existe pas de manière idéale de réagir, mais à mon humble avis, il vaut mieux éviter les esclandres et autres scandales du genre, pour une raison simple : votre ego. Il ne changera pas d'avis, même en voyant vos larmes et vous allez juste finir épuisée émotionnellement et frustrée.

Conseils

Chercher une oreille : on évite bien sur les personnes qui vont vous sortir une réflexion en mode psychologie de base. On veut de l'écoute et de la bienveillance.

Encaisser : le déni est là et c'est normal, mais tenez-bon. Reconnaissez votre tristesse, laissez éclater votre colère, pleurez, mais ne l'appelez pas et n'essayez pas de le convaincre qu'il a fait une erreur, on accepte la situation.

Soyez indulgente avec vous-même : n'essayez pas de faire comme si de rien n'était, vous souffrez et c'est normal. Vous ne voulez pas sourire, vous n'arrivez pas à vous lever, impossible de sortir de chez vous ? Assimilez-le, vivez-le et ça finira par passer.

Comment survivre à une rupture amoureuse ?

Reprendre le dessus

Fragilité BONJOUR ! Clairement, les premiers jours, chaque matin, je m'étonnais d'être encore en vie, tellement la douleur me semblait insurmontable. Pour être honnête, chaque jour, j'espérais me réveiller dans une réalité différente, où il était toujours là, à mes côtés.

Puis la réalité de la rupture s'impose à nous, et même si le choc est passé, la souffrance est bien présente et il y a désormais la culpabilité qui se mêle à la haine. Il va falloir, avancer et guérir, mais comment on fait ?

Conseils

Vider vos pensées : il faut éviter de vous torturer l'esprit. S'investir dans une activité sportive, partir en voyage, en parler, bref faites tout ce qui peut vous faire du bien. Pour ma part, je me suis énormément investie dans mes études et j'ai commencé à mûrir la création du blog. J'avais besoin de donner un nouveau sens à mon quotidien.

Ne pas chercher à comprendre : il ne vous donnera pas forcément les raisons et cette question restera peut-être à jamais sans réponse. Bien qu'une explication avec lui puisse vous faire du bien et est parfois nécessaire, ne vous attendez pas à des miracles.

Soigner votre estime de vous : il va falloir restaurer son ego et son amour-propre, alors pensez à vous, prenez le temps de vous retrouver. Un moment de détente ou pourquoi pas une consultation chez un psychologue, aucune solution n'est ridicule, on ne sort pas indemne d'une rupture.

Comment survivre à une rupture amoureuse ?

Allez, on avance !

Apprendre à être seule : ça ne fait pas de mal, même lorsque l'on est en couple, il faut se garder des moments à soi. Être seule, n'est pas un échec bien que ça puisse être dur à vivre à la longue. La solitude, on s'y habitue et parfois même, on l'apprécie.

Personnellement, ça m'a permis d'être égoïste, de m'accorder du temps, de m'investir dans des projets personnels et les développer et d'exister à travers moi et mes réussites pas à travers l'homme qui partage ma vie. J'ai aussi beaucoup appris sur moi, sur ce que je voulais, et ce que je ne voulais plus.

Faire son deuil : il faut être deux pour qu'une relation fonctionne ou foire. Ne vous accablez pas, une rupture ça arrive (même plusieurs fois dans une vie alors accrochez-vous). La culpabilité ne fera que dégrader l'image que vous avez de vous-même et vous ne le méritez pas.

STAY OPEN : faites de la place pour une nouvelle rencontre. Après tout, ce n'est pas parce que vous êtes célibataire que votre vie s'arrête. Le mec-pansement, clairement ce n'est pas la solution idéale alors prenez le temps de guérir, d'être prête pour ne pas vivre une nouvelle déception, qui aussi ridicule soit-elle, pourrait vous enfoncer plus qu'autre chose.

Comment survivre à une rupture amoureuse ?

“Les ruptures ont ça de bon qu'on redevient soi-même.” Geneviève Letarte

Sachez qu'une rupture ne fait pas de vous une merde, ce n'est pas une défaite personnelle, c'est la vie. Être célibataire ce n'est pas grave et l'amour n'est pas une norme, c'est un bonus dans la vie, un cadeau qu'il faut être prêt à recevoir pour le vivre sereinement.

Personnellement, cette rupture m'a brisée, a complètement changé ma vision des relations amoureuses et ma confiance dans les hommes. Ne parlons même pas de mon estime de moi qui s'est transformé en autoflagellation durant des années.

Il m'a fallu plusieurs années pour comprendre que je n'étais pas la source de tous les maux, qu'il n'y avait pas forcément d'explications et que je méritais d'être aimé et arriverais à aimer de nouveau, mais cela m'a aussi apporté du positif (difficile à croire, mais oui).

Ça m'a permis de faire des changements radicaux et d'enfin commencer à me réaliser personnellement. Après cette histoire, j'ai compris que la réussite de ma vie et mon épanouissement personnel ne devaient pas dépendre d'un homme.

J'ai commencé à voyager, j'ai créé le blog, je me suis lancé en freelance, j'ai déménagé, fais une thérapie, pris soin de ma santé. Vous êtes la seule artisane de votre bonheur et un jour un partenaire viendra sublimez tout cela, si vous êtes prête. Décidez, d'être heureuse ! 

Comment survivre à une rupture amoureuse ?
Comment survivre à une rupture amoureuse ?
Comment survivre à une rupture amoureuse ?

Vivre avec une Sleeve #8 mois

Cela fait un moment que je n'ai pas parlé de ma Sleeve ici, tout simplement parce que ce n'est qu'un détail pour moi. Ça ne me définit pas en tant que personne, ça ne change pas qui je suis, mais ça semble changé beaucoup de choses pour les personnes qui m'entourent.

Au début de mon parcours dans la chirurgie bariatrique, je vous avez expliqué que je ne souhaitais pas faire d'avant-après ou ce genre de chose, pour ne pas se focaliser sur la transformation physique et c'est toujours le cas, mais j'avais un dernier sujet à aborder avec vous.

Poids et relations

Les relations hommes-femmes...J'ai traversé une période assez noire et je me débats encore avec cela concernant mon image. On pourrait penser que, on perd du poids, et voilà la vie est plus belle mais c'est loin d'être aussi simple.

Aujourd'hui, je rentre dans un standard et croyez-le ou non, ce n'est pas ce que je souhaitais. Le plus difficile à gérer, c'est la perception que les hommes ont de moi.

Des amis, que je connais depuis des années, se mettent à me draguer et à me voir comme une relation potentielle, des ex reviennent à la charge, on te remarque dans la rue, on te fait des avances dans le métro, c'est très étrange ce mode de faire, tout d'un coup, tu intéresses tout le monde.

J'ai été très blessé par tout ça, je n'arrivais pas à comprendre ce qui avait changé, pourquoi aujourd'hui, j'intéresse plus qu'avant, alors que je suis la même. Pour quelques kilos en moins, je serais une nouvelle personne ? Je ne peux pas nier, que perdre du poids change forcément la silhouette, ce qu'on renvoie aux autres, sa posture, ok, mais en quoi cela aurait-il changé ma personnalité ou ma beauté ?

Finalement, ça a pas mal ébranlé ma confiance en moi, parce que je ne comprenais pas, pourquoi je suis mieux maintenant aux yeux des hommes, qu'est-ce que ça veut dire ? Que quand on est obèse, on ne peut pas plaire ? C'est complètement ridicule.

Mes amis me trouvaient triste, éteinte, angoissée, magnifique et en forme de l'extérieur mais si triste à l'intérieur. Cela a été une longue traversée du désert, de remise en question, de pétage de plomb, d'échange avec mes proches et j'avance là-dessus, à mon rythme.

Je n'ai pas les réponses à mes questions, mais c'est avant tout à moi d'accepter cette nouvelle image, ce nouveau corps, de prendre mes marques, car il faut apprendre à apprivoiser tout ça, et ça n'a rien d'évident.

Crédits Photos © MARIPOSA

bilan sleeve gastrectomie 8 mois

Où j'en suis ?

Le jour de l'opération, je pesais 117 kg, aujourd'hui à 8 mois, je pèse 76 kg (soit 41 kg au total), le chiffre parle de lui-même, autant vous dire que c'est un changement important. Je me sens bien, vivante, chanceuse mais fatiguée moralement.

Je n'ai jamais été mince et je ne le suis pas, mais c'est sûr qu'en comparaison avec avant, on a l'impression que je suis maigrichonne. Encore un point avec lequel j'ai du mal, je suis juste moi, je ne sais pas pourquoi les gens ont toujours besoin de vous mettre dans des cases.

Pour celles qui vont se faire opérer où l'ont déjà fait, ne prenez pas le suivi psychologique à la légère, ce n'est pas une option et ce n'est pas du luxe. Suite à ce type d'opération, on traverse énormément d'étapes, tout le monde réagit différemment et vous ne pouvez pas savoir à l'avance, ce dont vous aurez besoin.

Presque un an, plus tard, je commence à comprendre comment tout cela fonctionne, et à me sentir bien. Je suis bien entourée (c'est très important) par des amis formidables, un chéri à l'écoute, un frère et une sœur qui ont l'art de la dérision. Mon poids se stabilise et j'en suis ravie, c'est maintenant que ma nouvelle vie commence vraiment.

Merci

Cette série de témoignages se clôture avec mes remerciements. Ça été une aventure personnelle et humaine assez incroyable, je ne pensais pas que partager tout cela avec vous serait aussi gratifiant. Merci pour la confiance que vous m'accordez, merci pour votre bienveillance.

Bien sûr, je reste disponible pour toutes les personnes qui auraient des questions ou souhaitent encore échanger sur la question. Merci de me suivre encore, d'être toujours plus nombreux et d'accorder du crédit à ce que je souhaite partager avec vous. Vous êtes merveilleux.

Les autres articles sur la Sleeve

Et si on prenait un moment pour soi ?

Le manque de temps ! L'ennemi public numéro 1 lorsque l'on veut prendre du temps pour soi. On est littéralement envahie par le manque de temps mais il va falloir en trouver les amis.

Le travail, le stress, la famille, les amis, les responsabilités, on s'y perd corps et âme mais il nous faut parfois prendre du recul et s'accorder des moments d’égoïsme.

Femme, mère, amie, sœur, petite amie, working woman, l'équilibre est parfois difficile à trouver mais on est des femmes, on peut le gérer en nous autorisant des instants de calme. Comment être au top, si on ne pense pas à nous?

Comment profiter de son temps libre et prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi : petite routine

Tous préoccupés que nous sommes par nos conjoints, enfants, parents, amis, collègues, nous nous oublions parfois nous-mêmes, et finissons par croire que nous n’existons que dans la relation aux autres. Glandouiller, regarder un film, lire, se faire des soins, éteindre son téléphone, écouter de la musique, on peut imaginer différentes manières de se détendre.

Se mettre dans l'ambiance

C'est tout en contexte de se mettre bien et ce que j'adore faire, c'est allumer des bougies. J'ai besoin que ça sente bon chez moi, que ce soit chaleureux. Préparation de mon thé préféré, le Lov Organic fruits rouges, je me cale confortablement sous mon plaid et je mets une playlist de Jazz. Le dernier album que j'ai écouté, c'est celui de la bande son du film Lalaland, je ne vous raconte pas le bien que ça fait ... Plusieurs heures juste à profiter de ce moment suspendu de bien-être.

Lire

La lecture est assez reposante et depuis quelque temps, j'ai du mal à finir un ouvrage en entier, mais c'est ma mission du moment. J'adore ça et on fait de jolies découvertes parfois ! Il y a peu, je suis allé à la Fnac et j'ai fait une razzia en choisissant les livres qui m'attiraient juste au titre. En ce moment, je suis sur Délivrances de Toni Morisson celui-là, et vous que lisez-vous ?

Allumer son écran

En grande cinéphile, c'est vraiment quelque chose que j'adore faire, je peux regarder deux voir trois films dans la même journée. Quand, je suis off, des films cool, léger, divertissant et qui ne font pas trop travailler les neurones sont parfaits. Qu'est-ce qu'on a fait au bon Dieu, Les Tuches, Juno, Crazy Stupid Love, vous avez un large choix.

Instant beauté

On éteint le téléphone, on sort le pyjama, le gros pull, et bonjour les gommages et masques ! Accompagnez d'un bon chocolat chaud et d'un goûter sucré, pas si compliqué, vous voyez. Je vous conseille les masques unidoses de chez Hema, pas plus de 2€, agréables et efficaces.

Crédits Photos © GAELLE PHOTOGRAPHIE

Comment profiter de son temps libre et prendre du temps pour soi
Comment profiter de son temps libre et prendre du temps pour soi
Comment profiter de son temps libre et prendre du temps pour soi
Comment profiter de son temps libre et prendre du temps pour soi

Test des ventouses chinoises avec Massages TUI NA Express

Pour bien commencer la semaine, on parle bien-être et massage avec le salon Massage Tui Na Express à Paris. Si vous connaissez la Maison du Tui Na, eh bien, on va dire que c'est sa petite sœur. J'ai pu tester une technique de médecine traditionnelle ancestrale : les ventouses chinoises.

Massage Tui Na Express

Le concept de Tui Na Express est très simple : on vous propose des massages de 25 minutes à prix tout doux (30 ou 35 €). L'idée, c'est de pouvoir vous offrir un moment de détente de temps en temps, même si vous avez peu de temps ou un petit budget.

En entrant dans le salon, on tombe directement sur deux énormes fauteuils qui font clairement envie, la couleur est annoncée. Vous n'avez donc plus aucune excuse pour vous faire plaisir de temps à autre et de profiter d’un moment de bien-être après le travail par exemple, entre midi et deux ou pour soigner vos petits bobos naturellement.

Les ventouses chinoises c'est quoi ?

Les ventouses (Ba Guan Zi) font partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) depuis l'antiquité. En règle générale, elles se présentent sous la forme de petits flacons de verre de tailles variables que l’on vient poser sur la peau après en avoir chassé l’air de façon à créer une dépression.

Ce procédé attire le sang vers la surface du corps et en facilite la circulation. La pose de ventouses peut être douloureuse, cela dépend de la sensibilité de la personne. Elle va également marquer la peau, en laissant des tâches foncées qui peuvent demeurer quelques jours, mais sans douleurs particulières.

En MTC, les ventouses sont utilisées pour chasser du corps des éléments pathogènes externes comme le froid, le vent, l'humidité et la chaleur ainsi que pour améliorer et accélérer la circulation sanguine et faire circuler les énergies.

Les ventouses ont démontré leur efficacité dans les cas de maux de dos, d'épaule, les tendinites, le rhumatisme, mais peuvent aussi être utilisées contre les douleurs abdominales ou gastriques, l'anémie, l’asthme et les affections pulmonaires, l’hypertension artérielle et certaines affections gynécologiques.

Crédits Photos © TUI NA EXPRESS

Massage aux ventouses chinoises et médecine traditionnelle avec le salon MASSAGE TUI NA EXPRESS
Massage aux ventouses chinoises et médecine traditionnelle avec le salon MASSAGE TUI NA EXPRESS

Le soin "BÁ GUÀN"

Première étape (5 minutes)

Après avoir retiré mon haut et mon soutien-gorge, dans un premier temps le masseur m’a massé l'ensemble du dos et des épaules pour trouver mes points de tensions, mes nœuds et repérer où est-ce qu'il va poser les ventouses.

Il a rapidement capté que je suis extrêmement tendue au niveau des épaules, des omoplates et de la nuque, cette première partie était donc focalisée sur ces zones puis il pose les ventouses.

Seconde étape (10/15 minutes)

La pose en soi n'est pas douloureuse, mais plus vous êtes bloqué à certains endroits, plus vous allez sentir les ventouses sur ces zones. Donc au niveau des épaules, j'ai eu plutôt mal, j'ai donc demandé à ce qu'elles soient un peu desserrées, chose que le masseur a faite sans soucis. Au bout de quelques minutes, je les ai complètement oubliés et j'étais extrêmement bien.

Dernière étape (10 minutes)

Le masseur retire les ventouses et termine par un massage global du haut du corps (épaule, tête, dos) et des zones où se trouvaient les ventouses. Une fois le massage terminé, on vous laisse dans votre bulle encore quelque temps.

Vous vous rhabillez tranquillement puis vous pouvez prendre place dans les grands fauteuils et déguster un petit thé. Il est conseillé d'éviter les activités sportives après ce soin, de bien se couvrir et de rester tranquille au moins la journée.

Ce que j’en ai pensé ?

Je ne connaissais pas cette technique donc j'étais assez curieuse de la découvrir, mais surtout, je m'interrogeais sur les bénéfices d'un massage de 25 minutes. Hé bien clairement, je n'ai pas été déçue de l'expérience.

Ce soin est vraiment fait pour déverrouiller et évacuer les tensions musculaires donc sur le moment, ce n'est pas forcément agréable, ça peut même être un peu douloureux, mais les bienfaits après...un vrai bonheur.

À la sortie du massage, qu'est-ce que j'étais bien, vraiment, j'étais dans un état second, j'ai rarement été aussi zen et détendue (et croyez moi, c'est un défi pour moi ces derniers mois). Il m'a fallu plusieurs minutes pour retrouver mes esprits et j'ai vraiment eu du mal à quitter ces fauteuils de l'amour, j'étais trop bien dedans.

Impossible de faire quoique ce soit de la journée, j'ai vraiment profité des bénéfices du soin en restant tranquillement chez moi et le soir, j'ai dormi comme un bébé (c'est plutôt rare, car je suis régulièrement sujette aux insomnies).

Le lendemain, j'étais encore détendue et moi qui pensais ne pas marquer, j'avais le dos plein de marques des ventouses. C'est impressionnant sur le moment, mais c'est finalement plutôt drôle et surtout ça ne fait pas mal du tout. Au bout de quelques jours, elles avaient complètement disparu.

Le bilan

Les deux semaines qui ont suivi, je n'avais plus les épaules nouées, moins de douleurs dorsales et surtout, j'avais une patate d'enfer.

Pour libérer mon corps, mon esprit, m'accorder du temps pour moi et faire un peu PAUSE, je pense prendre rendez-vous une fois tous les mois et demi ou deux mois.

C'est naturel et ça peut avoir un vrai impact sur la qualité de vie, au long terme, avec un prix franchement raisonnable. L'accueil est super, les masseurs très compétents et à l'écoute.

Conseil : offrez-vous un temps pour vous lorsque vous le pouvez, c'est essentiel de pouvoir se retrouver et écouter son corps. Le salon propose d'autres soins que celui-ci et à ce prix-là, ce n'est plus un luxe de se faire du bien.

Massages Tui Na Express
51, Boulevard St Martin - PARIS 3
Ouvert du mardi au dimanche - de 11h à 20h30
Prendre rendez-vous - Métro: Strasbourg St Denis

Article en collaboration avec Massages Tui Na Express

T’as pas envie d’être plus heureuse ?

Si vous avez un caractère similaire au mien, votre bonheur, votre bien-être a souvent dépendu des autres : de votre famille, de vos amis, de votre compagnon, vos réussites et bien sûr quand vous faites larguer, qu'un ami vous trahi ou que vous ratez quelque chose, votre monde s'écroule.

Et si on changeait un peu cela et qu'on devenait notre propre meilleure amie ? Si on faisait de notre bonheur, une priorité sans rien attendre des autres ? S'il y a bien des choses que j'ai apprises en 27 ans, c'est qu'on est jamais mieux servi que par soi-même, que personne ne prendra soin de nous si on ne le fait pas et qu'il ne faut rien attendre des autres.

Aucune résolution pour 2017, mais cette envie de me détacher un peu des autres, d'être égoïste et de cesser d'attendre des gens ce que je peux m'apporter à moi-même, toute seule. Voilà quelques petites choses que j'applique déjà au quotidien où que je compte mettre en place, pour être plus heureuse, seule.

Crédits Photos © THE LIBRARIAN CHIC

Conseils pour être plus heureuse dans la vie
Conseils pour être plus heureuse dans la vie

On lance la happyness therapy

Etre moins naïve

Mon plus grand défaut ! J'ai tendance à croire à peu près tout ce qu'on me dit dès lors que ça ressemble à un compliment. On a tellement envie d'entendre des belles paroles sur soi qu'on en oublie de faire le tri entre la sincérité et le reste. Malheureusement, ça m'a joué des tours plus d'une fois. Je vais donc essayer de croire en moi et de me complimenter moi-même avant d'attendre que cela vienne de quelqu'un d'autre.

Prendre du temps pour soi

C'est la chose plus difficile à faire en ce qui me concerne. J'ai l'impression que ça me fait perdre du temps alors qu'en réalité, si je m'occupais un peu plus de moi, je serais sans doute plus efficace dans pas mal de situations. Et puis surtout, je n'aime pas faire les choses seules, je préfère partager des moments avec les personnes que j'apprécie. Il nous faut pourtant apprendre à ne se préoccuper que de soi, et à apprécier ces moments. Cette attention que j'accorde constamment aux gens que j'aime, je vais essayer de la rediriger un peu plus sur moi et d'en profiter.

Apprendre à se connaitre

Un travail de longue haleine et qui je crois se fait un peu tout au long de notre vie. On doit apprendre à se connaître vraiment, sous toutes les coutures, mais surtout, on doit apprendre à s'apprécier. On apprécie bien les gens qu'on aime pour leurs qualités et leurs défauts, pourquoi on ne ferait pas la même chose envers nous-même ? On doit apprendre à aimer et respecter qui on est pour pouvoir se sentir bien, toute seule.

Vivre ses propres expériences

J'essaie de le faire depuis quelques années. J'apprends à vivre seule, à avoir des projets, à me lancer des challenges, à vivre des expériences juste pour moi. Ça développe l'indépendance et l'autosuffisance, mais surtout ça m'a permis de me valoriser. Il y a beaucoup de choses que je n'aurais pas faites ou tenter sans cela, je trouve que c'est encourageant et gratifiant.

Alors, on s'y met ?

Vivre avec une Sleeve #4 mois

Dernier bilan de l’année, ensuite, je ne poursuivrais cette série que pour les 6 mois, puis les 10 mois. Pour celles, et ceux qui n’ont pas suivi les épisodes précédents, je vous explique toute mon histoire avec mon poids dans un post précédent.

Qu’en est-il 4 mois plus tard ?

Vous continuez à me contacter pour échanger sur la chirurgie, votre expérience personnelle, vos angoisses et encore et toujours sur le bien-être. Quel enrichissement ! Je suis très touchée à chaque fois que je vous lis, car je me dis que j’ai bien fait de partager tout ça, même si ce n’était pas facile.

L’alimentation

Comme je l’expliquais dans un post précédent, j’ai un régime alimentaire flexitarien (tout est expliqué dans l’article). J’ai eu un gros passage à vide, voir de détresse, car je n’arrivais plus à manger de viande alors que j’aime beaucoup ça. Je trouvais mon alimentation monotone, j’avais le sentiment de manger toujours la même chose et ça m’a énormément frustrée.

Je me suis donc plongé dans des lectures sur le végétarisme et d’autres régimes alimentaires où il y a moins de viande ou pas du tout. J’ai également demandé conseil à ma nutritionniste, mais également à des personnes végétariennes que je connais.

Le changement de goût est quelque chose que je n’avais pas vraiment anticipé et ça m’a bousculé bien plus que je ne l’aurais cru. Je n’ai pas hésité à en échanger avec ma nutritionniste et ma psychologue et ça va beaucoup mieux, j’ai trouvé mon équilibre.

La faim revient de manière assez aléatoire, mais je mange désormais normalement, je connais bien les aliments qui ne passeront pas et ceux qui ne me font plus envie. Je me suis pas mal tourné vers les oléagineux (amandes, noix de cajou) pour les petites faims et je m’éclate avec le lait végétal (amande surtout) qui est le seul que je digère vraiment bien.

Où j’en suis ?

J’ai la patate, vraiment, je ne me suis jamais sentie aussi bien physiquement. Presque plus de problèmes de dos, pareil pour le cœur, de vraies nuits de sommeil, mais surtout plus de ronflemment (victoire).

Le top, c’est le sport, j’en refais presque comme avant (3/4 séances par semaine de cardio, renforcement musculaire et yoga) et ça fait tellement de bien. D’ailleurs, mon code promo pour vous inscrire avec mon coaching No Day Off est toujours valable (à voir dans l’article).

Le jour de l’opération, je pesais 117 kg, aujourd’hui à 4 mois et 11 jours, je pèse 90.3 kg (soit 26.7 kg au total et 7 kg en 2 mois). Je me sens bien vivante et au top de ma forme.

Et la peau alors ?

J’avais peur que des soucis au niveau du ventre se rajoutent aux bras, mais franchement ça va et le sport y est clairement pour quelque chose. Mes bras commencent à se re muscler et je raffermis ma peau du ventre et des cuisses tout doucement avec le sport et certains produits.

Ma ceinture minceur Nechika m’a également beaucoup aidé à limiter les dégâts (mon code promo pour vous la procurer est toujours valable, à voir dans l’article). Je pense d’ailleurs à faire une routine, pour vous montrer les produits que j’utilise en plus des séances de sport pour maintenir mon corps au top.

Les autres articles sur la Sleeve